Menopause dan Risiko Stroke

Isi

• Faktor Risiko yang Tidak Dapat Anda Ubah
• Risiko yang Dapat Anda Ubah
• Pelajari Tanda-tandanya
• Wanita Memiliki Gejala Yang Berbeda Dibanding Pria

Ketika wanita mencapai usia 45 tahun, mereka mencapai penanda statistik. Di usia itulah risiko stroke mulai meningkat bagi wanita. Dan alasan Anda harus memperhatikan hal ini adalah karena kebanyakan wanita bahkan tidak berpikir tentang kemungkinan stroke sampai mereka jauh lebih tua - ketika mungkin sudah terlambat.

Saat kita memasuki tahun-tahun menopause dan estrogen tidak lagi melindungi kita seperti dulu, kita mulai memiliki lebih banyak risiko penyakit jantung dan stroke. Di usia 65 tahun, kita bisa mengejar laki-laki, dan tahun-tahun berikutnya adalah saat kita perlu waspada. Wanita tidak mengalami stroke sebanyak pria di tahun-tahun pertengahan itu, tetapi kita jauh lebih mungkin meninggal jika kita memilikinya. Alasan untuk ini tidak terlalu jelas, tetapi mereka berkaitan dengan tidak mendapatkan perlakuan yang sama seperti pria, dan dengan tidak pulihnya pria seperti halnya pria.

Faktor Risiko yang Tidak Dapat Anda Ubah

Beberapa risiko yang Anda miliki untuk stroke ada di tangan Anda, dan Anda tidak dapat melakukan terlalu banyak untuk mengatasinya. Beberapa dari faktor risiko yang tidak dapat diubah tersebut meliputi:

• Usia kamu: Ada peningkatan stroke yang mencolok di antara wanita berusia 45 hingga 55 tahun. Peneliti sedang mencari tahu mengapa ini terjadi, tetapi satu hal yang tidak dapat Anda ubah adalah usia Anda. Dan setelah 55, risiko Anda meningkat, dan sepertiga dari stroke terjadi pada wanita sebelum usia 65 tahun.
• Etnis Anda: Wanita Afrika-Amerika dan Hispanik lebih mungkin mengalami stroke daripada wanita Kaukasia. Anda berada pada risiko tertinggi jika Anda seorang wanita Afrika-Amerika karena hampir setengah dari wanita Afrika-Amerika akan meninggal karena stroke dan penyakit jantung.
• Sejarah Keluarga Anda: Jika ada seseorang dalam keluarga dekat Anda yang menderita stroke, Anda memiliki risiko dua kali lipat dari wanita yang tidak memiliki riwayat keluarga stroke.
• Sejarah Pribadi Stroke: Jika Anda pernah mengalami stroke atau serangan trans iskemik (TIA), yang merupakan “mini-stroke”, Anda memiliki peluang lebih tinggi untuk mengalami stroke lagi.

Risiko yang Dapat Anda Ubah

Memang benar bahwa ada banyak faktor risiko stroke yang tidak dapat Anda ubah, ada adalah banyak tindakan yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan atau menghilangkan semuanya. Setelah Anda menyadari bahwa wanita lebih mungkin meninggal karena stroke jika terkena stroke, sebaiknya lakukan perubahan berikut jika berlaku untuk Anda:

• Merokok: Jika Anda membutuhkan satu alasan lagi untuk berhenti merokok, risiko stroke termasuk salah satu yang bagus. Berhenti memang sulit, dan kebanyakan orang membutuhkan bantuan untuk membuat perubahan perilaku yang begitu besar. Ini bukan masalah kemauan sendiri - ini adalah kecanduan yang kuat dan menarik dan Anda akan membutuhkan dukungan dan sumber daya untuk berhasil berhenti merokok.
• Penambahan Berat: Berada dalam kisaran obesitas merupakan faktor risiko utama stroke, terutama bagi wanita. Secara khusus, jika Anda memiliki "obesitas sentral", yang ditandai dengan lingkar pinggang lebih dari 35 inci (40 inci untuk pria), Anda berisiko lebih besar terkena stroke. Jika Anda memiliki obesitas sebagai faktor risiko, penurunan berat badan harus menempati urutan teratas daftar Anda.
• Minum alkohol: Wanita yang minum lebih dari 2 gelas sehari meningkatkan risiko stroke hingga 50%.
• Tekanan darah tinggi: Apakah Anda tahu tekanan darah Anda? Banyak wanita terkejut ketika mereka melakukan pemeriksaan tahunan dan menemukan bahwa tekanan darah mereka telah merayap ke area berbahaya. Tekanan darah seorang wanita bisa naik sebanyak 8 sampai 10 poin setahun di usia paruh baya. Jika Anda tidak mengetahui pembacaan tekanan darah Anda selama beberapa waktu dalam 6 bulan terakhir, ambillah. Dan jika Anda tahu itu tinggi, dapatkan perawatannya. Ada banyak pengobatan untuk tekanan darah tinggi, dan menjaganya agar tetap rendah risiko stroke.
• Olahraga: Menjadi cukup bugar dapat mengurangi risiko Anda secara signifikan, dan wanita yang sangat bugar dapat mengurangi risiko stroke sebanyak 43% dibandingkan wanita yang memiliki tingkat kebugaran rendah.
• Kolesterol Tinggi: Seperti tekanan darah, kolesterol bisa mulai meningkat di usia 40-an. Pastikan Anda memiliki pemeriksaan kolesterol saat menjalani pemeriksaan tahunan, dan kemudian pantau terus. Jika sudah termasuk dalam kisaran yang bisa diobati, itu pertanda Anda berisiko terkena stroke.

Pelajari Tanda-tandanya

Banyak wanita tidak menyadari apa saja tanda-tanda stroke. Mereka menunda perawatan atau menelepon 911 sampai beberapa kerusakan telah terjadi. Jangan mengabaikan gejala stroke, dan jangan ragu untuk mendapatkan bantuan jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:

• Kelemahan atau mati rasa yang tiba-tiba di lengan, kaki, atau wajah Anda - terutama jika terjadi pada satu sisi.
• Kebingungan, kesulitan memahami apa yang dikatakan orang lain, atau masalah berbicara
• Kehilangan koordinasi, keseimbangan atau kemampuan berjalan.
• Penglihatan ganda atau kabur
• Sakit kepala yang tidak biasa dan tidak dapat dijelaskan secara tiba-tiba

Wanita Memiliki Gejala Yang Berbeda Dibanding Pria

Wanita datang dengan gejala stroke nontradisional 62% dari waktu, lebih sering daripada pria. Ini berarti gejala kita lebih mungkin terlewatkan atau disalahpahami dan waktu yang berharga bisa hilang karena kita tidak mengaitkan gejala kita dengan stroke. Jadi, selain tanda-tanda stroke tradisional yang disebutkan di atas, waspadai gejala-gejala berikut yang dialami wanita:

• Rasa sakit. Wanita lebih cenderung melaporkan rasa sakit sebagai gejala stroke mereka, termasuk nyeri dada, dan nyeri wajah atau anggota tubuh yang tiba-tiba.
• Gejala yang Lebih Umum Wanita juga melaporkan sensasi umum seperti lemas, kelelahan, sesak napas dan mual lebih sering daripada pria.
• Gejala Tidak Biasa Lainnya. Wanita mungkin mengalami cegukan dan jantung berdebar-debar selama stroke, yang jarang terjadi pada pria.

Sangat mudah untuk melihat bahwa gejala stroke unik yang dimiliki wanita dapat dengan mudah disalahartikan atau diabaikan. Waspadai gejala yang tidak biasa ini agar Anda tidak mengabaikannya. Dan jika Anda melihat tanda peringatan atau gejala stroke, jangan bicarakan hal itu. Perawatan cepat membuat semua perbedaan, jadi dapatkan bantuan segera. Jika ragu, hubungi 911. Lebih baik merasa malu daripada menderita stroke tanpa pertolongan medis.

Sadarilah bahwa wanita juga terkena stroke dan bahwa kita lebih mungkin meninggal karenanya daripada pria. Perhatikan faktor risiko Anda, dan bekerja samalah dengan penyedia medis Anda untuk menjaga peluang Anda serendah mungkin mengalami stroke paruh baya.