Isi
Melanoma, bentuk kanker kulit yang paling mematikan, dapat menyerang orang-orang dari segala usia dari usia muda hingga lanjut usia dan semua orang di antaranya. Sementara orang dewasa yang lebih tua berisiko lebih tinggi terkena melanoma, kejadian kanker kulit meningkat pesat pada orang dewasa muda. Para ahli menghubungkan hal ini dengan penyamakan yang berlebihan dan peningkatan penggunaan tempat tidur penyamakan.Tentang Melanoma
Jika tidak terdeteksi pada tahap paling awal, melanoma dapat dengan mudah menyebar ke bagian tubuh lainnya. Melanoma dapat ditemukan di mana saja di tubuh, baik di area kulit yang terpapar sinar matahari maupun di area kulit yang terlindung. Ini disebabkan oleh sengatan matahari dan dipengaruhi oleh genetika seseorang.
Penelitian genetik dipublikasikan di jurnal Kanker menunjukkan bahwa orang berambut hitam yang tidak mudah terbakar sinar matahari dapat berisiko terkena kanker kulit yang berpotensi mematikan. Penelitian ini selanjutnya menunjukkan bahwa bahkan orang yang tidak pernah terluka parah oleh sinar matahari masih dapat meningkatkan risiko melanoma.
Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan kulit sendiri secara rutin. Baik karsinoma sel basal dan sel skuamosa memiliki tingkat kelangsungan hidup lima tahun yang sama positifnya jika terdeteksi dan diobati lebih awal.
Risiko Tanning
Ada kesalahpahaman di antara beberapa orang bahwa tanning bed lebih aman daripada berjemur di bawah sinar matahari. Masyarakat perlu mewaspadai bahaya radiasi UV dan memahami bahwa hanya karena Anda tidak langsung melihat kerusakannya, bukan berarti tidak ada.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa ada risiko 75% lebih tinggi untuk melanoma pada individu yang mulai menggunakan tanning bed sebelum usia 35 tahun. Selain itu, tanning bed mempercepat penuaan pada kulit, menyebabkan lapisan luar menebal dan berubah warna di tambalan. . Beberapa bercak ini, yang disebut keratosis aktinik, dapat menyebabkan kanker.
Studi menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D terkait dengan perkembangan selanjutnya dari kanker payudara, paru-paru, dan prostat, dan merekomendasikan sumber terbaik vitamin D adalah 10 sampai 15 menit dari paparan sinar matahari penuh. Sayangnya, rekomendasi itu mungkin lebih banyak merugikan daripada menguntungkan.
Ada alternatif sehat yang akan memberi tubuh vitamin D dalam jumlah harian yang diperlukan. Di antara hal-hal yang perlu dipertimbangkan:
- Diet: Pilih makanan tinggi vitamin D sebagai bagian dari makanan sehari-hari. Ini bisa ditemukan dalam makanan seperti telur, jus jeruk, susu, sereal, dan beberapa ikan. Selain itu, makanan yang diperkaya Vitamin D akan diberi label dengan jelas dan menawarkan berbagai pilihan kepada pembeli.
- Suplemen vitamin D.: Berbagai suplemen vitamin tersedia tanpa resep. Aspek paling menguntungkan dari mengonsumsi suplemen adalah tubuh tidak harus mengubah vitamin untuk digunakan, karena berkaitan dengan sinar UV matahari. Suplemen adalah cara cepat dan mudah untuk memasukkan Vitamin D ke dalam tubuh.
- Paparan sinar matahari: Hanya membutuhkan beberapa menit paparan sinar matahari, seperti berjalan kaki dari mobil ke toko bahan makanan, agar tubuh dapat memproduksi Vitamin D.Tidak perlu mencari paparan sinar matahari tambahan dan risiko terkena kanker kulit.
Tips Keamanan
Bahaya penyamakan dan paparan sinar matahari yang tidak aman berada di luar perdebatan. Kaum muda harus tahu bahwa satu orang Amerika meninggal karena melanoma hampir setiap jam, menurut American Academy of Dermatology.
Jika akan keluar di bawah sinar matahari, kaum muda harus berhati-hati untuk melindungi diri dari sinar ultraviolet matahari yang berbahaya. Di antara tip yang dimaksudkan untuk mencegah kanker kulit:
- Gunakan tabir surya setiap hari, apa pun jenis kulit Anda atau bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap matahari.
- Pilih tabir surya yang tepat yang menghalangi sinar ultraviolet (UV) A dan B dan memiliki SPF minimal 30.
- Jangan terkecoh dengan hari yang mendung karena 80% sinar UV matahari masih menembus kulit.
- Hindari paparan sinar matahari selama jam-jam puncak dengan intensitas dari pukul 10:00 hingga 16:00.
Perangkat Ujian Mandiri
The American Society for Dermatologic Surgery (ASDS) menciptakan sebuah Hampir 100% Halaman Facebook untuk menjangkau demografis yang lebih muda dan memberi mereka sumber daya yang berpotensi menyelamatkan hidup mereka. Situs tersebut telah terbukti menjadi forum yang memungkinkan para penggemar untuk bertukar cerita, memposting foto, dan menjaga dialog terbuka tentang kanker kulit.
Kit ujian mandiri kulit dapat diunduh gratis dari Hampir 100% halaman serta situs ASDS. Kit ini berisi petunjuk tentang cara memantau dan mengukur tahi lalat yang mencurigakan dan lesi lainnya dengan benar, memberikan statistik dan informasi latar belakang tentang kanker kulit, dan contoh apa yang harus dicari saat memantau tahi lalat dan bintik-bintik untuk ABCDE melanoma:
- SEBUAHsimetri
- Bketidakteraturan pesanan
- Cvariasi lain
- Diameter
- Evolving (perubahan ukuran atau warna tahi lalat).
Selain itu, ASDS telah menyediakan jurnal bulanan bagi konsumen, yang mencakup diagram tubuh untuk membantu mereka melacak lokasi tahi lalat dan perubahan pada kulit. Jika Anda mengunduh 12 salinan diagram kit, Anda akan memilikinya untuk setiap bulan dalam setahun.