Apakah Sleep Paralysis atau Night Terror?

Isi

• Dasar-dasar Sleep Paralysis dan Night Terror
• Mengamati Tanda Dapat Membedakan Kelumpuhan Tidur dan Teror Malam
• Perawatan Sleep Paralysis dan Night Terror Juga Berbeda
• Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Ada dua kondisi tidur berbeda yang mungkin tampak serupa dalam deskripsinya: kelumpuhan tidur dan teror malam. Masing-masing bisa memiliki unsur-unsur yang menakutkan, baik yang dialami oleh orang yang memilikinya atau yang lainnya oleh yang menyaksikannya. Kadang-kadang istilah tersebut mungkin salah digunakan satu sama lain, tetapi ada perbedaan yang jelas. Apa perbedaan antara Kelumpuhan Tidur dan Teror Malam Hari? Bagaimana kondisi ini dapat dibedakan satu sama lain?

Dasar-dasar Sleep Paralysis dan Night Terror

Pertama, ini adalah kunci untuk memahami dasar-dasar setiap kondisi. (Untuk menambah lapisan kebingungan lainnya, teror malam kadang-kadang disebut sebagai teror tidur.)

Saat Anda mempertimbangkan deskripsi mendetail dari setiap kejadian ini, semoga Anda mulai mengenali beberapa perbedaan utama antara kelumpuhan tidur dan teror malam. Untuk lebih memahami perbedaan ini, mari kita tinjau beberapa sorotan.

Teror malam mungkin jarang menyerang orang dewasa, tetapi biasanya menyerang anak-anak. Di sisi lain, kelumpuhan tidur sering dimulai pada masa remaja dan berlanjut hingga dewasa.

Elemen kunci yang perlu dipertimbangkan adalah bagaimana kondisi tersebut memengaruhi orang yang mengalaminya. Dalam kasus teror malam, kejadian tersebut tidak diingat oleh anak tersebut. Justru sebaliknya, kelumpuhan tidur teringat dengan jelas dengan detail yang mengerikan oleh orang yang mengalaminya. Ini menunjukkan tingkat kesadaran yang berbeda dalam kondisi tersebut.

Kelumpuhan tidur

• Terlihat pada remaja dan dewasa

• Diingat saat bangun

• Kebanyakan terjadi menjelang pagi

• Tenang dan diam saat terjadi

• Mudah dibangunkan

• Dapat terjadi dengan narkolepsi

• Cegah dengan menghindari pemicu yang mengganggu tidur

Teror Malam

• Paling sering terjadi pada anak-anak

• Tidak diingat saat bangun

• Terjadi di bagian awal tidur

• Mungkin mengerang atau menjerit saat terjadi

• Sulit untuk dibangunkan

• Kasus yang mengganggu dapat diobati dengan obat-obatan

Mengamati Tanda Dapat Membedakan Kelumpuhan Tidur dan Teror Malam

Saat orang tua mengamati teror malam, anak mungkin tampak cemas dan kesal, mungkin mengerang atau menjerit. Sebaliknya, seseorang yang mengalami sleep paralysis mungkin tampak diam dan diam, dengan napas yang tenang dan mata terbuka. Pengalaman kelumpuhan tidur yang dilaporkan sendiri mungkin sama jelas dan beragamnya seperti yang terjadi dalam mimpi kita, yang sangat cocok dengan penyebab yang mendasarinya.

Teror malam muncul dari tidur gelombang lambat yang terjadi di awal malam. Tidur nyenyak ini membuat anak yang terkena sulit untuk bangkit. Pada kelumpuhan tidur, yang mungkin sering terjadi menjelang pagi hari, tidur REM yang terus-menerus hingga terjaga menghasilkan gejala khas. Mungkin ada halusinasi yang jelas, ketidakmampuan untuk bergerak atau berbicara, dan emosi seperti ketakutan. Ketika ini terjadi sebagai bagian dari mimpi tidur, itu biasa-biasa saja, tetapi ketika kita telah sadar kembali, itu menjadi menjengkelkan. Tahapan tidur unik yang menghasilkan kondisi ini adalah perbedaan yang jelas.

Sulit untuk membangunkan anak dari teror malam. Sebaliknya, yang terbaik adalah mereka tertidur kembali, yang sering mereka lakukan. Kebanyakan orang dengan kelumpuhan tidur juga tertidur dalam beberapa menit, tetapi mungkin juga untuk bangun dengan lebih penuh. Beberapa orang melaporkan mampu secara bertahap mendapatkan kembali kendali atas ekstremitas mereka saat kelumpuhan perlahan pergi. Atau, orang lain juga dapat cukup merangsang Anda untuk membangunkan Anda dari kelumpuhan tidur.

Kelumpuhan tidur terisolasi sering terjadi dan tidak memiliki konsekuensi merugikan yang besar atau berhubungan dengan gangguan tertentu. Namun, itu juga dapat terjadi dengan tiga gejala karakteristik lainnya sebagai bagian dari gangguan tidur yang lebih serius yang disebut narkolepsi. Sebaliknya, teror malam yang terjadi pada masa kanak-kanak mungkin hanya menunjukkan otak yang belum berkembang sepenuhnya. Teror malam tidak berhubungan dengan gangguan tidur lainnya. Kedua kondisi tersebut dapat dikaitkan dengan apnea tidur obstruktif karena gangguan pernapasan ini dapat memecah tidur dan menyebabkan episode.

Perawatan Sleep Paralysis dan Night Terror Juga Berbeda

Terakhir, pilihan pengobatan untuk kelumpuhan tidur dan teror malam berbeda. Seringkali tidak perlu menangani teror malam karena kebanyakan anak sudah lebih besar darinya. Ada sedikit risiko bahaya dan karena anak tersebut tidak mengingat kejadian tersebut, hanya ada sedikit konsekuensinya. Setelah orang tua memahami apa yang terjadi dan cara terbaik untuk menenangkan anak kembali tidur, ini biasanya sudah cukup. Dalam keadaan yang jarang terjadi, jika teror malam parah dan mengganggu, obat-obatan seperti benzodiazepin dan antidepresan trisiklik dapat digunakan.

Pengobatan kelumpuhan tidur sering kali mencakup menghindari pemicu yang mengganggu tidur, tetapi mungkin juga tidak perlu diobati.

Kesimpulannya, kelumpuhan tidur dan teror malam adalah kondisi khusus yang dapat dibedakan dengan berbagai cara. Mereka dialami secara berbeda oleh orang yang terpengaruh dan dapat secara unik dicirikan oleh apa yang diamati. Setiap peristiwa terjadi pada waktu malam yang berbeda, dari tahap tidur yang berbeda, dan bahkan pada waktu yang berbeda dalam hidup. Perawatannya unik, dan memahami apakah itu kelumpuhan saat tidur atau teror malam adalah langkah pertama yang penting.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Jika Anda menderita kelumpuhan tidur berulang atau teror malam, carilah evaluasi oleh dokter pengobatan tidur bersertifikat. Setelah evaluasi yang tepat, termasuk kemungkinan studi tidur semalam, Anda mungkin menemukan pengobatan efektif yang akhirnya mengakhiri acara ini untuk selamanya.