Isi
Coenzyme Q10 (CoQ10) adalah zat yang dapat membantu meningkatkan konversi makanan menjadi energi. Ditemukan di sebagian besar sel tubuh, CoQ10 adalah antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan adalah bahan kimia yang melawan radikal bebas, merusak ion oksigen yang merusak membran sel dan DNA, terkadang menyebabkan kematian sel.Radikal bebas diyakini secara luas berkontribusi pada penuaan, selain sejumlah kondisi kesehatan seperti kanker dan penyakit jantung. Penggunaan antioksidan dapat menetralkan radikal bebas, mengurangi atau mencegah kerusakan sel.
CoQ10 dianggap memperbaiki kondisi yang berhubungan dengan jantung, seperti tekanan darah tinggi, dengan meningkatkan produksi energi dalam sel, menetralkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel, dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
CoQ10 dan Tekanan Darah
Di antara kondisi jantung yang dapat dicegah atau diobati dengan penggunaan suplemen CoQ10 adalah gagal jantung, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi. Faktanya, Database Komprehensif Obat Alami telah menilai CoQ10 sebagai "mungkin efektif" untuk pengobatan hipertensi.
Beberapa ahli percaya pasien hipertensi mungkin mengalami kekurangan enzim. Ada beberapa studi klinis CoQ10 yang menunjukkan efek menguntungkan dalam menurunkan tekanan darah, meskipun studi ini menunjukkan periode pengobatan yang berlangsung selama 4 hingga 12 minggu diperlukan sebelum manfaatnya jelas.
Tinjauan studi diJurnal Hipertensi Manusiamenyarankan bahwa CoQ10 dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik hingga 17 mm Hg dan tekanan darah diastolik hingga 10 mm Hg tanpa efek samping yang signifikan.
Apa Tekanan Darah Ideal?Kemungkinan Efek Samping
Tidak ada efek samping utama yang telah dilaporkan dengan penggunaan CoQ10. Beberapa pengguna melaporkan sakit perut.
Karena penelitian belum menentukan keamanan selama kehamilan, suplemen CoQ10 tidak direkomendasikan untuk digunakan oleh wanita hamil. Orang dengan diabetes harus menyadari potensi CoQ10 untuk menurunkan gula darah dan harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum menggunakan suplemen ini.
Interaksi
Orang yang mengonsumsi pengencer darah seperti Coumadin (warfarin) dan Plavix (clopidogrel) harus memberi tahu dokter mereka sebelum mengonsumsi suplemen CoQ10 karena suplemen tersebut dapat meningkatkan risiko perdarahan dan mudah memar.
CoQ10 dapat menurunkan kemanjuran obat kemoterapi tertentu, jadi orang yang menjalani pengobatan kanker harus berkonsultasi dengan ahli onkologi mereka sebelum menggunakan CoQ10.
Di sisi lain, sejumlah penelitian kecil menunjukkan bahwa CoQ10 dapat mengurangi toksisitas jantung yang terkait dengan daunorubisin dan doksorubisin, dua obat kemoterapi yang diketahui memiliki risiko tinggi kerusakan jantung.
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan CoQ10 untuk menurunkan tekanan darah, Anda harus sadar bahwa beberapa obat dapat menurunkan kadar CoQ10 dalam darah Anda. Ini termasuk obat statin yang digunakan untuk pengobatan kolesterol tinggi, fibrat seperti Lopid (gemfibrozil), dan antidepresan trisiklik seperti Elavil (amitryptiline), Sinequan (doxepin HCl), dan Tofranil (imipramine).
Dosis dan Persiapan
Jika Anda sedang mengonsumsi obat tekanan darah, penambahan suplemen CoQ10 memungkinkan Anda menurunkan dosis obat antihipertensi lainnya. Penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menambahkan CoQ10 atau suplemen apa pun ke rejimen Anda. Pemantauan yang cermat akan membantu Anda mengoptimalkan penggunaan suplemen ini dengan aman.
COQ10 hanya boleh dikonsumsi oleh orang dewasa berusia 19 tahun atau lebih. Dosis yang dianjurkan berkisar dari 30 mg hingga 200 mg setiap hari. Kebanyakan ahli setuju bahwa kapsul gel lembut diserap lebih baik daripada jenis suplemen lainnya.
CoQ10 larut dalam lemak, artinya dibutuhkan lemak untuk diserap dan dimetabolisme. Untuk hasil yang optimal, konsumsi suplemen dengan makanan yang mengandung lemak daripada saat perut kosong.
Dapatkah CoEnzyme Q10 Mencegah Migrain?Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda menderita hipertensi, suplemen dapat membantu mengurangi angka tekanan darah Anda. Meskipun penelitian ekstensif masih kurang tentang efek dari banyak suplemen pada tekanan darah, ada bukti yang menunjukkan perbaikan dengan penggunaan suplemen CoQ10.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen, pastikan untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda. Beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat yang saat ini Anda konsumsi. Penting untuk mengetahui semua fakta dan memantau tekanan darah Anda dengan hati-hati saat membuat perubahan dalam rejimen pengobatan Anda.