Isi
Diare adalah kondisi akut yang menyebabkan sering buang air besar atau encer. Penderita diare kurang mampu menyerap nutrisi atau air di usus. Jika diare berlanjut, dapat menyebabkan dehidrasi parah dan memerlukan intervensi medis darurat.Dalam kebanyakan kasus, diare akan sembuh dengan sendirinya dengan pengobatan minimal. Mungkin tubuh Anda bereaksi terhadap infeksi atau sesuatu yang Anda makan dan hanya mengeluarkan racun dari sistem Anda. Dalam kasus seperti ini, diare mungkin dianggap protektif.
Namun, bila diare terus berlanjut lebih dari beberapa hari atau sering kambuh, itu mungkin merupakan pertanda masalah yang lebih besar yang membutuhkan perawatan medis.
Berikut beberapa tip yang dapat membantu saat menghadapi diare tiba-tiba:
Minum banyak cairan
Jika menghadapi diare, tindakan pertama yang harus dilakukan adalah minum banyak cairan ekstra. Air selalu merupakan pilihan terbaik, tetapi cairan bening apa pun bisa digunakan. Susu mungkin baik-baik saja untuk kasus yang lebih ringan tetapi dapat memperpanjang atau memperburuk diare pada beberapa kasus.
Hindari alkohol dan kafein, yang keduanya memiliki efek diuretik (mengeluarkan air). Untuk kasus sedang hingga parah, Anda mungkin ingin menggunakan larutan elektrolit seperti Gastrolyte atau Pedialyte untuk menggantikan yang hilang akibat diare. Hindari minuman olahraga seperti Gatorade karena kandungan gulanya yang tinggi justru dapat memperburuk diare.
7 Minuman Elektrolit Terbaik diulasKonsumsi Probiotik yang Tepat
Kultur bakteri yang ditemukan dalam yogurt, kefir, dan suplemen probiotik dapat membantu meringankan gejala dan mempersingkat durasi jenis diare tertentu. Hal ini terutama berlaku untuk orang dengan diare terkait antibiotik atau gastroenteritis akut ("flu perut"). Namun, tidak semua kultur probiotik efektif dalam meredakan gejala.
Menurut review 2015 diJurnal Gastroenterologi Klinis, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) dan Saccharomyces boulardii adalah jenis probiotik yang tampaknya memberikan bantuan terbesar gejala diare.
Sementara mekanisme tindakan pastinya tidak diketahui, para peneliti menyimpulkan ada "bukti kuat dan kuat tentang kemanjuran probiotik sebagai pengobatan aktif" untuk diare terkait antibiotik dan gastroenteritis akut. Saat berbelanja yogurt dan kefir dengan manfaat probiotik, pastikan untuk memilih yang mengatakan mengandung budaya "hidup" atau "aktif". Juga pilih varietas polos atau rendah gula, karena kadar gula yang lebih tinggi dapat memperburuk diare Anda.
Cara Memilih Probiotik yang TepatPertimbangkan Diet BRAT
BRAT adalah akronim yang menggambarkan penggunaan pisang, nasi, apel (atau saus apel), dan roti bakar kering untuk mengobati diare, flu perut, dan jenis penyakit terkait perut lainnya. Juga disebut sebagai diet hambar, dikenal lembut di perut dan mendorong pengikatan tinja yang encer atau encer.
Diet BRAT dulunya merupakan pengobatan standar untuk diare pediatrik tetapi sekarang sebagian besar telah ditinggalkan karena kurangnya nilai gizi.
Karena itu, memasukkan makanan ini ke dalam pola makan normal bisa sangat bermanfaat, terutama selama 24 jam pertama diare.Setelah itu, penting untuk menjalani pola makan normal dengan campuran buah-buahan, sayuran, daging, yogurt, dan karbohidrat kompleks yang sehat.
Yang Harus Dimakan Jika Anda Mengalami DiareKapan Mengunjungi Dokter
Tetap terhidrasi dan makan makanan yang tepat dapat membantu mengatasi diare ringan, tetapi kasus yang terus-menerus atau parah mungkin memerlukan contoh medis. Berikut beberapa contoh di mana Anda akan disarankan untuk mencari perawatan darurat atau darurat:
- Muntah atau diare pada bayi baru lahir di bawah 3 bulan
- Muntah pada anak lebih dari 12 jam
- Diare berlangsung lebih dari 3 hari pada orang dewasa atau anak-anak
- Kotoran berdarah, hitam, atau berminyak
- Nyeri perut yang tidak membaik dengan buang air besar
- Gejala dehidrasi, termasuk pusing, sakit kepala, lemas, dan pengeluaran urin rendah
- Demam tinggi lebih dari 100,4Hai F
Anda juga harus menemui dokter jika diare terjadi setelah perjalanan ke luar negeri baru-baru ini ("diare perjalanan"), jika diare bertepatan dengan dimulainya pengobatan baru, atau jika orang lain di keluarga Anda (atau orang yang pernah bersama Anda) juga mengalami diare.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Diare mungkin merupakan gangguan bagi sebagian orang atau tanda masalah serius pada orang lain. Oleh karena itu, jangan sekali-kali mengabaikan gejala diare jika parah, terus-menerus, berulang, atau disertai gejala abnormal lainnya.
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan antidiare yang dijual bebas, batasi diri Anda pada bismuthsubsalicylate seperti Pepto-Bismol terlebih dahulu. Meskipun loperamide bisa sangat efektif, penting untuk mendapatkan izin dari dokter Anda sebelum meminumnya, karena dapat memperburuk beberapa bentuk diare inflamasi atau berdarah.
Obat antidiare tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan medis standar. Ini terutama benar jika gejalanya menetap atau berulang, terlepas dari tingkat keparahannya.
Penyebab dan Akibat Diare Kronis