Bagaimana Mencegah dan Mengobati Penyakit Gerakan

Isi

• Gejala
• Siapa yang Berisiko
• Mencegah Penyakit Gerakan di Mobil
• Mencegah Penyakit Gerak di Kapal
• Pengobatan
• Kapan Mengunjungi Dokter untuk Penyakit Gerak

Keseimbangan Anda adalah sensasi yang sangat kompleks yang dipertahankan oleh beberapa bagian tubuh Anda. Penyakit gerakan terjadi ketika sistem tubuh yang membentuk sistem vestibular, telinga bagian dalam, mata, dan reseptor yang terletak di seluruh tubuh yang dapat merasakan gerakan (proprioception), kehilangan sinkronisasi satu sama lain. Hal ini sering kali disebabkan oleh mengendarai mobil, perahu, pesawat, atau menaiki wahana baru di karnaval. Namun, ini dapat disebabkan selama aktivitas lain yang melibatkan gerakan.

Gejala

Pusing adalah gejala utama yang terkait dengan mabuk perjalanan dan dapat disertai dengan berbagai gejala lainnya, termasuk:

• Mual
• Muntah
• Kelelahan
• Keringat dingin
• Sakit kepala

Siapa yang Berisiko

Anda mungkin berisiko mabuk perjalanan jika Anda termasuk salah satu dari kelompok berikut:

• Anak-anak usia 2-12 tahun lebih rentan mengalami mabuk perjalanan dibandingkan orang usia lainnya.
• Wanita lebih mungkin mengalami mabuk perjalanan daripada pria.
• Wanita hamil berisiko tinggi mengalami mabuk perjalanan.
• Orang yang rentan terhadap migrain mungkin juga lebih mungkin mengalami mabuk perjalanan.
• Beberapa infeksi dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami mabuk perjalanan.
• Terlibat dalam aktivitas tertentu dapat meningkatkan risiko Anda seperti bermain video game yang sering mengubah sudut, atau bahkan menggulir gambar dengan cepat di Google.

Pengobatan juga dapat membuat Anda lebih rentan terhadap mabuk perjalanan termasuk beberapa antibiotik; pil KB; digoksin; levodopa; obat nyeri narkotik; antidepresan fluoxetine, paroxetine, dan sertraline; dan antiradang nonsteroid seperti ibuprofen dan naproxen.

Mencegah Penyakit Gerakan di Mobil

Banyak orang tidak mengalami mabuk kendaraan saat mengemudi tetapi mabuk perjalanan yang parah saat mengendarai mobil sebagai penumpang. Ini karena ketika Anda seorang penumpang, terutama jika Anda sedang membaca buku atau berfokus pada sesuatu di dalam mobil, mata Anda dapat mengirimkan pesan kepada otak Anda bahwa Anda adalahtidak bergerak sementara bagian tubuh lainnya memberi tahu otak bahwa Anda sedang bergerak. Selain berada di kursi pengemudi berikut beberapa tip lagi untuk mencegah mabuk perjalanan pada mobil:

• Dapatkan tempat duduk dekat jendela.
• Hindari membaca atau aktivitas lain yang melibatkan fokus pada objek di dalam mobil.
• Makan makanan ringan sebelum bepergian - perut kosong atau terlalu kenyang bisa membuat Anda lebih mudah mual dan muntah.
• Jangan duduk di kursi yang menghadap ke belakang sambil bergerak maju.
• Hindari perubahan posisi yang cepat.
• Pastikan Anda cukup terhidrasi karena dehidrasi dapat menyebabkan mual dan muntah).

Jika Anda memiliki riwayat mabuk perjalanan yang parah, bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang dapat Anda gunakan untuk mencegah mabuk perjalanan.

Mencegah Penyakit Gerak di Kapal

Secara umum dipahami bahwa jika Anda berada di bawah dek kapal, Anda berisiko lebih tinggi mengalami mabuk perjalanan, atau mabuk laut. Hal ini diyakini terkait dengan fakta bahwa Anda tidak memiliki titik referensi cakrawala seperti yang Anda lakukan saat berada di dek kapal. Hal-hal lain yang dapat membantu mengurangi rasa mual saat berada di atas kapal meliputi:

• Permen pelega tenggorokan, terutama jahe (membantu meningkatkan pergerakan makanan melalui sistem usus Anda)
• Perut dalam (diafragma) bernapas sekitar 8 kali per menit
• Menemukan titik referensi yang mungkin mensimulasikan cakrawala

Pengobatan

Jika Anda tetap mabuk perjalanan, pertimbangkan untuk menggunakan obat-obatan ini, tetapi bicarakan dengan dokter atau apoteker Anda terlebih dahulu.

• Dramamine
• Meclizine (sering dipasarkan sebagai "Dramamine Mengurangi Mengantuk" atau "Dramamine Siang Hari")
• Makan jahe, yang dapat meningkatkan kecepatan pengosongan perut.
• Diphenhydramine
• Skopolamin (hanya tersedia dengan resep)
• Metoclopramide (tersedia dengan resep)

Meskipun banyak dari obat-obatan ini tersedia tanpa resep, mereka dapat mengganggu resep lain dan obat-obatan yang dijual bebas. Selain itu, beberapa obat ini tidak boleh digunakan pada anak-anak sehingga Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak Anda sebelum menggunakan obat untuk mabuk perjalanan pada anak-anak.

Kapan Mengunjungi Dokter untuk Penyakit Gerak

Mabuk perjalanan biasanya berhenti saat gerakan berhenti, atau segera setelahnya. Jika Anda terus mengalami gejala, Anda mungkin mengalami gangguan telinga bagian dalam seperti vertigo, Penyakit Meniere, atau cairan di telinga. Dalam hal ini, Anda harus mengunjungi dokter spesialis THT (spesialis telinga, hidung, tenggorokan).

Cedera kepala yang parah terkadang dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan mabuk perjalanan. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini setelah cedera kepala, Anda harus pergi ke ruang gawat darurat atau menelepon 911.