Obat

Tips Kulit Sehat untuk Setiap Umur

Posted on
Pengarang: William Ramirez
Tanggal Pembuatan: 18 September 2021
Tanggal Pembaruan: 14 November 2024
Anonim
Cara Mendapatkan Kulit Yang Sehat - Hai Dok
Video: Cara Mendapatkan Kulit Yang Sehat - Hai Dok

Isi

Kulit Anda berubah seiring waktu dan begitu pula rutinitas perawatan kulit Anda. Jika Anda masih mengikuti rejimen yang sama yang Anda lakukan selama dekade terakhir, inilah saatnya untuk mengubah segalanya.

1:28

6 Tips Mencegah Keriput

Tetapi Anda menginginkan cara yang lebih dari sekadar peretasan anti-penuaan dan tip kecantikan. Anda ingin membuat kulit sehat yang terlihat bagus dan terasa baik. Inilah cara Anda membuat rutinitas perawatan kulit yang sempurna untuk setiap tahap kehidupan Anda.

Perawatan Kulit untuk Usia 20-an Anda

Sekarang saatnya menciptakan kebiasaan kulit yang sehat. Membangun fondasi yang baik sekarang akan membantu mencegah masalah yang akan datang.

Perubahan yang Mungkin Anda Lihat

Kulit di usia dua puluhan terlihat montok dan kencang, berkat lapisan subkutan yang kuat. Sel-sel kulit baru sedang dibuat dengan relatif cepat, dan kelenjar sebaceous masih aktif kembali, membuat kulit berusia 20 tahun tampak bercahaya.


Meskipun Anda telah meninggalkan masa remaja Anda, kulit Anda mungkin belum mendapatkan memo itu. Wajar jika kulit super berminyak, komedo, dan jerawat masih berkeliaran di usia ini.

Bahan Utama Dekade Ini: Asam Hidroksi Alfa

Kulit Anda akan mendapat manfaat dari pengelupasan yang lembut (kata kuncinya di sini lembut!). Jika Anda pernah menghabiskan waktu sekolah menengah untuk menggosok kulit Anda dengan scrub yang sangat berpasir, inilah saatnya untuk beralih ke cara pengelupasan yang lebih canggih. Asam alfa hidroksi, khususnya asam glikolat dan asam laktat, akan membantu menghaluskan, melembutkan, dan mencerahkan warna kulit Anda tanpa gesekan dari scrub. Masker wajah yang mengandung AHA, digunakan beberapa kali dalam seminggu, adalah perawatan yang bagus untuk kulit Anda.

Produk untuk Ditambahkan ke Rutinitas Anda: Tabir Surya

Ingin tahu produk perawatan kulit nomor satu yang bisa Anda gunakan? Tabir surya. Memang tidak cantik, eksotis, atau seksi, tetapi tabir surya adalah satu-satunya produk yang tidak boleh Anda tinggalkan.Pilih produk berspektrum luas dengan SPF 30 atau lebih.


Jangan simpan SPF Anda selama berhari-hari di pantai. Oleskan setiap hari, di seluruh area kulit yang terbuka. Melakukan ini sekarang akan menyelamatkan kulit Anda di jalan. Anda akan mengurangi penuaan dini, bintik hitam, dan warna kulit yang tidak merata, serta risiko terkena kanker kulit. Itu hal terpenting yang bisa Anda lakukan untuk kesehatan kulit.

Tips untuk usia 20-an

  • Jangan berjemur. Sinar ultraviolet dari matahari - dan dari tempat penyamakan kulit - dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit Anda dan membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena kanker kulit. Tidak ada yang namanya tan yang aman. Benar-benar seperti tampilan perunggu yang dicium matahari? Penyamak kulit tanpa sinar matahari adalah cara terbaik untuk melakukannya.
  • Jika jerawat menjadi masalah, mulailah perawatan jerawat. Produk jerawat yang dijual bebas dapat digunakan untuk mengatasi jerawat ringan, tetapi jangan takut untuk berbicara dengan dokter jika tidak berhasil. Ada resep obat jerawat yang tersedia yang akan mengendalikan jerawat Anda.
  • Selalu bersihkan wajah Anda sebelum tidur. Riasan, keringat, dan minyak dapat menyumbat pori-pori Anda atau membuat kulit Anda terlihat tidak terlalu cerah. Jangan pernah pergi tidur tanpa pembersihan. Pembersih dan air selalu lebih disukai, tetapi jika Anda sangat lelah, lebih baik menyeka dengan kain pembersih wajah daripada melewatkan pembersihan malam.

Perawatan Kulit untuk usia 30-an


Yang terbaik adalah memulai rutinitas anti-penuaan sebelum Anda mulai memperhatikan garis-garis halus dan kerutan itu. Jadi usia 30-an Anda adalah waktu yang tepat untuk menambahkannya ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda.

Perubahan yang Mungkin Anda Lihat

Anda mungkin akan memasuki usia 30-an tanpa melihat banyak perubahan pada kulit Anda, terutama jika Anda rajin dengan rutinitas perawatan kulit Anda. Tetapi di bawah permukaan, beberapa simpanan lemak berkurang, membuat wajah Anda terlihat sedikit lebih bulat dan lebih ramping. Serat kolagen dan elastin mulai rusak, dan terjadi pengurangan jumlah melanosit yang diproduksi.

Di usia 30-an, Anda mungkin melihat warna kulit pucat dan kusam merambat ke warna kulit Anda, karena laju pergantian sel melambat. Begitu Anda mencapai usia pertengahan 30-an, garis-garis halus - terutama di sekitar area mata - muncul.

Rosacea juga sering muncul pada usia ini dan bisa disalahartikan sebagai jerawat orang dewasa. Namun, dengan rosacea, kemerahan dan kemerahan datang dan pergi terutama saat Anda makan makanan pedas atau minum minuman hangat. Jika Anda merasa menderita rosacea, periksakan ke dokter.

Bahan Utama Dekade Ini: Retinol

Retinol adalah obat anti penuaan bebas resep terbaik yang tersedia. Retinol membantu meningkatkan produksi kolagen, mempercepat pergantian sel, dan membuat kulit Anda terlihat lebih cerah. Ini juga dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan. Cari retinol dalam perawatan tanpa bilas seperti pelembab dan serum.

Produk untuk Ditambahkan ke Rutinitas Anda: Krim Mata

Jika Anda belum melakukannya, inilah saatnya menambahkan krim mata ke rutinitas harian Anda. Kulit tipis di sekitar mata Anda adalah yang pertama menunjukkan tanda-tanda penuaan. Itu juga rentan mengering. Anda tidak memerlukan produk yang super mewah atau mahal, cukup satu untuk menjaga area mata yang halus tetap lembab.

Tips untuk usia 30-an

  • Jangan lupakan lehermu. Leher Anda adalah yang kedua setelah mata dalam hal menunjukkan tanda-tanda penuaan. Produk apa pun yang Anda gunakan di wajah Anda, aplikasikan juga ke leher dan dada Anda (pembersih, pelembab, tabir surya, dan sejenisnya).
  • Makan buah dan sayuran Anda untuk melawan kulit pucat dari dalam ke luar. Karotenoid bertanggung jawab untuk memberi buah dan sayuran warna yang indah, dan memberi warna cerah dan sehat pada kulit kita. Alasan lain untuk makan lebih banyak sayuran!
  • Olahraga juga mencerahkan kulit Anda dengan meningkatkan sirkulasi dan menciptakan kilau cerah.

Perawatan Kulit untuk usia 40-an

Seringkali, selama usia 40-an orang mulai serius tentang perawatan kulit karena ini adalah dekade perubahan yang nyata muncul pada kulit. Jika Anda belum pernah melakukan perawatan kulit sampai sekarang, belum terlambat untuk memulai.

Perubahan yang Mungkin Anda Lihat

Kehilangan warna kulit adalah perubahan paling jelas yang akan Anda lihat selama dekade ini. Kulit Anda mulai terlihat dan terasa lebih kendur. Kerusakan akibat sinar matahari yang Anda alami di masa muda mulai terlihat sebagai warna kulit yang tidak merata dan hiperpigmentasi. Kelenjar minyak memproduksi lebih sedikit minyak dari biasanya.

Hiperplasia sebasea adalah masalah kulit umum lainnya yang sering muncul selama dekade ini. Benjolan ini terlihat mengkhawatirkan, tetapi tidak berbahaya. Mereka disebabkan ketika kelenjar sebaceous membengkak. Mereka bisa terjadi di mana saja tetapi paling sering muncul di wajah.

Bahan Utama Dekade Ini: Asam Hyaluronic

Karena kelenjar minyak itu menjadi malas, dan epidermis menipis, kulit Anda mungkin terasa lebih kering dari sebelumnya. Untuk membantu mengatasi kekeringan, cari pelembab yang mengandung asam hialuronat. Bahan perawatan kulit ini membantu mengisi kembali kelembapan pada kulit, menepuk sel-sel dan membuat kulit tampak kencang dan halus.

Produk untuk Ditambahkan ke Rutinitas Anda: Serum

Jika tanda-tanda penuaan mengganggu Anda, pertimbangkan untuk menambahkan serum anti penuaan ke dalam rutinitas harian Anda. Yang mengandung vitamin C dan antioksidan akan membantu melindungi kulit Anda dan dapat merevitalisasi kulit Anda.

Tips untuk usia 40-an

  • Jika kulit kering menjadi masalah, ganti dengan pelembab yang lebih lembut dan gunakan astringent untuk toner yang tidak mengering.
  • Waspadai milia. Benjolan putih yang mengganggu ini sering muncul di area mata dan sayangnya bisa dipicu oleh penggunaan krim mata yang lebih berat. Jika masalahnya, coba beralih ke merek nonkomedogenik.
  • Pertimbangkan pelapisan ulang bahan kimia. Pengelupasan kimiawi superfisial dapat dilakukan di spa atau salon kulit lokal Anda dan akan segera menguatkan kulit Anda. Serangkaian perawatan dapat membantu memudarkan hiperpigmentasi, mengurangi munculnya pori-pori dan garis halus, serta menghaluskan dan mencerahkan kulit Anda secara umum.

Perawatan Kulit untuk Usia 50-an Anda

Produk yang Anda gunakan dengan setia selama bertahun-tahun dapat tiba-tiba menyebabkan kulit Anda memberontak. Pergeseran hormonal selama dekade ini (bagi wanita) dapat menyebabkan perubahan besar pada kulit. Saatnya perombakan perawatan kulit lengkap.

Perubahan yang Mungkin Anda Lihat

Kulit Anda mungkin, dalam semalam, menjadi sangat kering dan dehidrasi. Ini mungkin tampak lebih kasar daripada biasanya juga.

Para wanita, melihat peningkatan rambut wajah di bibir atas, dagu, dan di sekitar cambang adalah hal yang wajar. Untuk rambut aneh acak, Anda cukup mencabutnya. Threading, waxing, atau dermaplaning adalah pilihan yang baik untuk menghilangkan rambut di area wajah yang lebih luas.

Waspadai keratosis aktinik: bercak atau benjolan kasar dan bersisik. Pertumbuhan prakanker yang umum ini harus ditangani oleh dokter Anda.

Bahan Utama Dekade Ini: Retinoid Resep

Jika tanda-tanda penuaan mengganggu Anda, inilah saatnya untuk mengambil tindakan besar. Retinoid resep adalah antipenuaan yang sangat efektif. Retinoid dapat mengurangi flek hitam dan ketidakrataan, mengurangi kedalaman kerutan, menghaluskan dan melapisi kembali kulit. Namun, obat-obatan tersebut dapat menyebabkan iritasi, jadi Anda harus memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda secara perlahan.

Produk untuk Ditambahkan ke Rutinitas Anda: Krim Malam

Karena kulit Anda cenderung terasa kering dan dehidrasi, krim malam yang lebih tebal mungkin cocok untuk Anda. Anda bisa lolos dengan memakai produk yang lebih berat daripada yang Anda bisa di siang hari karena Anda tidak perlu khawatir tentang kilau berminyak.

Tips untuk usia 50-an Anda

  • Jika pembersih Anda saat ini mengeringkan kulit Anda, ganti dengan pembersih pembersih non-sabun atau losion pembersih tanpa busa. Produk ini lebih emolien dan lebih sedikit pengupasan dibandingkan pembersih berbusa tradisional.
  • Mulailah melakukan pemeriksaan mandiri bulanan untuk kanker kulit. Cari perubahan pada tahi lalat, bercak atau luka kasar bersisik yang tidak sembuh-sembuh, dan benjolan atau pertumbuhan baru. Beri tahu dokter Anda jika ada perubahan yang Anda temukan.
  • Waspadai produk dengan wewangian tinggi. Kulit Anda mungkin menjadi lebih sensitif terhadap wewangian sekarang, bahkan pada produk yang telah Anda gunakan sejak lama. Jika kulit Anda menunjukkan tanda-tanda iritasi, beralihlah ke produk bebas pewangi untuk melihat apakah itu membantu.

Perawatan Kulit untuk Usia 60-an dan Seterusnya

Perawatan kulit yang lembut dan lembut adalah tujuannya sekarang. Menjaga kulit Anda tetap lembab tidak hanya membantunya terlihat dan terasa lebih baik, tetapi juga membantu menjaganya dalam kondisi yang baik. Singkirkan produk apa pun yang tampaknya mengiritasi kulit Anda dan pilih alternatif yang menenangkan.

Perubahan yang Mungkin Anda Lihat

Bahkan jika Anda belum pernah merokok satu hari pun dalam hidup Anda, Anda mungkin melihat garis-garis terbentuk di sekitar bibir Anda. Bintik-bintik usia (kerusakan akibat sinar matahari AKA) mungkin menjadi lebih menonjol.

Karena lapisan subkutan di bawah kulit Anda terus menipis, Anda mungkin menyadari bahwa kulit Anda jauh lebih lembut daripada sebelumnya. Anda akan lebih rentan terhadap memar dan goresan dan, karena kulit memperbaiki dirinya sendiri lebih lambat, sekarang luka tersebut akan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa Anda berkeringat lebih sedikit karena kelenjar keringat menyusut dan menjadi kurang efektif.

Sebagian besar orang di atas 60 tahun juga mengembangkan keratosis seboroik. Disebut juga kulit teritip, pertumbuhan ini mungkin terlihat mengkhawatirkan tetapi sama sekali tidak berbahaya.

Bahan Utama Dekade Ini: Dimetikon dan Gliserin

Gliserin adalah bahan humektan yang membantu melembabkan kulit. Dimetikon adalah bahan berbasis silikon yang membentuk pelindung, pelindung pelembab pada kulit. Mereka adalah bahan yang sangat efektif dalam losion tubuh, membantu menjaga kaki, lengan, dan tangan Anda tetap lembab.

Produk untuk Ditambahkan ke Rutinitas Anda: Minyak Wajah

Apakah Anda merasa kulit Anda kusam dan kering, bahkan setelah melakukan pengelupasan dan pelembab dengan lembut? Minyak wajah dapat memberikan tampilan lembap pada kulit dan dapat membantu menyegel kelembapan juga. Pilih merek bebas pewangi jika Anda rentan terhadap kulit sensitif.

Tips untuk Usia 60-an dan Seterusnya

  • Lindungi pelindung alami kulit Anda: Jangan mandi dengan pancuran yang terlalu panas atau terlalu lama berendam di bak mandi. Ini bisa mengeringkan kulit Anda. Usai mandi, oleskan pelembab dan body lotion.
  • Lewati pembersihan pagi. Membersihkan terlalu sering juga bisa membuat kulit Anda kering. Percikan air saja sudah cukup, atau lewati sama sekali.
  • Jangan terkelupas secara berlebihan. Jika rutinitas asam alfa hidroksi atau retinoid Anda mulai mengiritasi kulit Anda, coba hentikan penggunaan setiap dua hari sekali atau hanya beberapa kali per minggu.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Kulit Anda banyak berubah sepanjang hidup Anda, jadi rutinitas perawatan kulit Anda juga harus demikian. Anda tidak membutuhkan produk mahal atau perawatan yang rumit, Anda hanya perlu mendengarkan kulit Anda. Jika Anda memerlukan bantuan untuk membuat rutinitas perawatan kulit yang tepat, atau jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran, Anda selalu dapat menghubungi dokter kulit atau ahli kecantikan untuk meminta nasihat.