Isi
Dalam hubungan yang tidak terduga, tidur tampaknya memiliki efek yang besar pada anak-anak dan kemampuan mereka untuk tumbuh secara normal. Tapi bagaimana sebenarnya masalah tidur memengaruhi pelepasan hormon pertumbuhan pada anak-anak? Gangguan tidur apa yang mungkin mempengaruhi anak menjadi lebih pendek atau menjadi kelebihan berat badan atau obesitas? Jawabannya mungkin mengejutkan Anda dan untungnya, perawatan yang efektif dapat menyebabkan percepatan pertumbuhan.Sleep Apnea dan Masalah Pertumbuhan
Jika gangguan tidur pada anak kecil, terutama mereka yang belum selesai tumbuh, dapat menimbulkan konsekuensi yang signifikan. Hormon pertumbuhan disekresikan pada malam hari selama tahap tidur tertentu. Tidur nyenyak non-REM yang terjadi di awal malam tampaknya sangat penting untuk sekresinya. Tidur ini mendominasi pada sepertiga pertama malam. Jika tidur ini terganggu, pertumbuhan mungkin tidak terjadi secara normal. Anak-anak yang terpengaruh mungkin mulai turun dari kurva pertumbuhan mereka: misalnya, jika seorang anak berada pada persentil ke-50 menurut tinggi dan berat badan pada awal perkembangan, anak yang terkena mungkin jatuh ke dalam persentil ke-10 seiring waktu.
Sebagai contoh dampak gangguan tidur terhadap pertumbuhan normal, diketahui bahwa sleep apnea pada anak dapat berdampak besar pada pertumbuhan. Anak-anak ini mengalami gangguan saluran napas bagian atas secara berkala yang dapat menyebabkan mendengkur atau berhenti bernapas. Tubuh membangunkan dirinya sendiri ke dalam tidur yang lebih ringan untuk membuka jalan napas dan melanjutkan pernapasan normal. Dengan demikian, tidur yang lebih nyenyak dapat menjadi terfragmentasi dan sekresi hormon pertumbuhan dapat terganggu.
Setiap gangguan tidur yang mengganggu tidur nyenyak dapat menurunkan sekresi hormon pertumbuhan. Selain itu, kurang tidur bisa memiliki efek yang sama. Untungnya, anak-anak yang mengalami sleep apnea mengalami lonjakan pertumbuhan kembali. Banyak yang akan pulih ke lintasan pertumbuhan sebelumnya, kembali ke persentil sebelumnya. Hal ini menunjukkan bahwa mengatasi kondisi lain yang merusak kualitas tidur, seperti sindrom kaki gelisah, mungkin juga bermanfaat.
Kurang Tidur, Kegagalan Memenuhi Kebutuhan Tidur, dan Obesitas
Risiko kurang tidur yang menyebabkan obesitas telah dipelajari dengan baik pada orang dewasa. Meskipun mekanismenya tidak sepenuhnya dipahami, ini mungkin terkait dengan perubahan hormonal atau efek pada metabolisme normal. Asosiasi serupa tampaknya ada pada anak-anak. Ketika anak-anak tidak cukup tidur di malam hari untuk memenuhi kebutuhan tidur berdasarkan usia, mereka berisiko merusak kesehatan mereka secara keseluruhan.
Selama 20 tahun terakhir, banyak penelitian independen terhadap lebih dari 50.000 anak mendukung fakta bahwa kurang tidur tampaknya dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas. Pada 2002, sebuah penelitian terhadap 8.274 anak Jepang yang berusia 6-7 tahun menunjukkan bahwa lebih sedikit jam tidur meningkatkan risiko obesitas pada masa kanak-kanak.
Konsekuensi ini tampaknya bertahan melampaui periode gangguan tidur. Pada tahun 2005, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur pada usia 30 bulan memprediksi obesitas pada usia 7 tahun. Para peneliti berhipotesis bahwa gangguan tidur dapat menyebabkan kerusakan permanen pada area otak yang disebut hipotalamus, yang bertanggung jawab untuk mengatur nafsu makan dan pengeluaran energi.
Risiko gangguan tidur yang tidak diobati harus segera diperhatikan oleh orang tua terhadap tanda-tanda bahwa anak mereka kurang tidur berkualitas. Jika Anda mencurigai adanya masalah, Anda harus berbicara dengan dokter anak Anda. Evaluasi yang cermat mungkin menawarkan beberapa kepastian, dan bila pengobatan diindikasikan, ini dapat membantu anak Anda untuk tumbuh dan berkembang.