Penyakit Terkait Panas (Kram Panas, Kelelahan karena Panas, Pukulan Panas)

November 2024

Pengarang: Clyde Lopez

Tanggal Pembuatan: 17 Agustus 2021

Tanggal Pembaruan: 14 November 2024

Video: Waspada! Penyakit Berbahaya Akibat Kelelahan | Ayo Hidup Sehat

Isi

Apakah penyakit terkait panas itu?
Apa itu kram panas?
Apa itu heat exhaustion?
Apa itu serangan panas?
Gejala dan tindakan pertolongan pertama untuk cedera panas
Bagaimana serangan panas dapat dicegah?

Apakah penyakit terkait panas itu?

Paparan panas dan kelembaban dalam jumlah yang tidak normal atau berkepanjangan tanpa bantuan atau asupan cairan yang memadai dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit terkait panas. Anak-anak dan remaja menyesuaikan diri lebih lambat daripada orang dewasa terhadap perubahan panas lingkungan. Mereka juga menghasilkan lebih banyak panas saat beraktivitas daripada orang dewasa, dan lebih sedikit berkeringat. Berkeringat adalah salah satu mekanisme pendinginan normal tubuh. Anak-anak dan remaja seringkali tidak berpikir untuk beristirahat saat bersenang-senang dan mungkin tidak cukup minum saat bermain, berolahraga, atau berpartisipasi dalam olahraga.

Anak-anak dan remaja dengan masalah kesehatan kronis, atau mereka yang mengonsumsi obat-obatan tertentu, mungkin lebih rentan terhadap penyakit terkait panas. Anak-anak dan remaja yang kelebihan berat badan atau mengenakan pakaian berat saat beraktivitas, seperti marching band atau seragam sepak bola, juga lebih rentan.

Ada 3 jenis penyakit terkait panas:

Kram panas
Kelelahan karena panas
Serangan panas

Apa itu kram panas?

Kram panas adalah bentuk paling ringan dari penyakit panas dan terdiri dari kram dan kejang otot yang menyakitkan yang terjadi selama atau setelah olahraga yang intens dan berkeringat dalam panas tinggi.

Apa itu heat exhaustion?

Kelelahan akibat panas lebih parah daripada kram akibat panas dan akibat hilangnya air dan garam dalam tubuh. Ini terjadi dalam kondisi panas yang ekstrim dan keringat berlebih tanpa penggantian cairan dan garam yang memadai. Kelelahan akibat panas terjadi ketika tubuh tidak dapat mendinginkan dirinya sendiri dengan baik dan, jika tidak ditangani, dapat berkembang menjadi serangan panas.

Apa itu serangan panas?

Serangan panas, bentuk paling parah dari penyakit panas, terjadi ketika sistem pengatur panas tubuh diliputi oleh panas yang berlebihan. Ini adalah keadaan darurat yang mengancam jiwa dan membutuhkan perhatian medis segera.

Gejala dan tindakan pertolongan pertama untuk cedera panas

Bagan berikut berisi gejala penyakit terkait panas yang paling umum. Perawatan khusus akan ditentukan oleh dokter anak Anda dan mungkin termasuk beberapa, atau lebih, dari berikut ini:

Kondisi	Gejala	Pertolongan pertama dan pengobatan
Kram panas	Kram yang menyakitkan, terutama di kaki Kulit memerah dan lembab	Pindah ke tempat yang sejuk dan istirahat. Jangan terus berpartisipasi dalam aktivitas. Singkirkan pakaian berlebih dan letakkan kain dingin pada kulit; kulit kipas. Beri minuman olahraga dingin yang mengandung garam dan gula. Regangkan otot yang kram secara perlahan dan lembut.
Kelelahan karena panas	Kram otot Kulit pucat dan lembab Biasanya mengalami demam di atas 100,4 ° F (atau 34 ° C) Mual Muntah Diare Sakit kepala Kelelahan Kelemahan Kecemasan, dan perasaan pingsan	Pindah ke tempat yang sejuk dan istirahat. Singkirkan pakaian berlebih dan letakkan kain dingin pada kulit; kulit kipas. Beri minuman olahraga dingin yang mengandung garam dan gula. Jika tidak ada perbaikan atau tidak bisa minum cairan, segera bawa anak Anda ke unit gawat darurat. Cairan IV (intravena) mungkin diperlukan.
Serangan panas	Kulit hangat dan kering demam tinggi, biasanya lebih dari 104 ° F (atau 40 ° C) Denyut jantung cepat Kehilangan selera makan Mual Muntah Sakit kepala Kelelahan Kebingungan Agitasi Kelesuan Stupor Kejang, koma, dan kematian mungkin terjadi	Pindah ke tempat yang sejuk dan istirahat. Hubungi 911 atau layanan medis darurat lokal Anda. Heat stroke adalah keadaan darurat medis yang mengancam jiwa dan perlu dirawat oleh dokter. Hapus pakaian berlebih dan basahi kulit dengan air dingin; kulit kipas. Letakkan kantong es di area ketiak dan selangkangan. Tawarkan cairan dingin jika waspada dan bisa minum.

Bagaimana serangan panas dapat dicegah?

Beberapa pedoman umum untuk membantu melindungi anak Anda dari penyakit terkait panas meliputi yang berikut ini:

Minum banyak cairan selama aktivitas berat atau di luar ruangan (termasuk berjemur), terutama pada hari-hari panas. Minuman pilihan termasuk air dan minuman olahraga; hindari alkohol dan cairan dengan kafein, seperti teh, kopi, dan cola, karena ini dapat menyebabkan dehidrasi.
Pastikan anak Anda mengenakan pakaian berwarna terang, ringan, tenunan ketat, dan longgar pada hari yang panas.
Jadwalkan aktivitas dan olahraga yang penuh semangat untuk waktu yang lebih sejuk di hari itu. Beristirahatlah di tempat yang teduh atau sejuk.
Memastikan anak Anda terlindung dari sinar matahari dan memakai topi dan kacamata hitam, serta menggunakan payung. Gunakan tabir surya yang minimal SPF (sun protection factor) 15.
Tingkatkan waktu yang dihabiskan di luar ruangan secara bertahap agar tubuh anak Anda terbiasa dengan panas.
Ajari anak untuk sering istirahat minum dan "mengompol" atau menyemprotkan diri mereka sendiri dengan botol semprot untuk menghindari kepanasan.
Cobalah untuk menghabiskan waktu sebanyak mungkin di dalam ruangan pada hari yang sangat panas dan lembab.
Ajari anak Anda untuk melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah berolahraga.
Jika anak Anda memiliki kondisi medis atau sedang minum obat, konsultasikan dengan dokternya untuk nasihat lebih lanjut untuk mencegah penyakit terkait panas.