Isi
- Apa penyebab sakit kepala saat hamil?
- Kapan saya harus khawatir?
- Apa yang dapat saya lakukan tentang sakit kepala?
Hampir semua wanita mengalami sakit kepala sesekali, tetapi mengalami sakit kepala saat hamil tidaklah menyenangkan. Dan, mengelola sakit kepala sangat sulit pada trimester pertama ketika Anda harus menghindari banyak obat. Apakah sakit kepala Anda karena tegang atau migrain yang parah, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui.
Apa penyebab sakit kepala saat hamil?
Penyebab pasti sakit kepala tidak selalu jelas. Pada trimester pertama, perubahan kadar hormon dan volume darah mungkin berperan. Sakit kepala yang tumpul dan menyeluruh bisa datang dengan stres, kelelahan, dan mata lelah. Sakit kepala sinus mungkin lebih mungkin terjadi karena hidung tersumbat dan pilek yang umum terjadi pada awal kehamilan. Rasa lapar dan rendahnya kadar gula darah bisa memicu sakit kepala juga. Wanita yang tiba-tiba berhenti minum kopi dan soda di pagi hari mungkin mengalami sakit kepala akibat efek kafein. Mereka yang juga menderita mual dan muntah di awal kehamilan bisa mengalami dehidrasi. Ini juga bisa menyebabkan sakit kepala.
Sakit kepala migrain adalah jenis sakit kepala yang umum terjadi pada kehamilan. Sakit kepala yang menyakitkan dan berdenyut ini biasanya dirasakan di satu sisi kepala dan akibat dari perluasan pembuluh darah di otak. Penderitaan terkadang disertai mual, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya. Sebagian kecil wanita penderita migrain juga memiliki aura dengan migrain. Mereka melihat kilatan cahaya atau merasa kesemutan di lengan dan kaki mereka.
Kapan saya harus khawatir?
Ketika sakit kepala parah, atau tidak kunjung sembuh, atau saat Anda pusing, penglihatan kabur, atau perubahan bidang penglihatan, Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Sakit kepala terkadang bisa dikaitkan dengan masalah tekanan darah dalam kehamilan. Jika terus-menerus atau parah dan terjadi setelah 20 minggu kehamilan, beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda. Meskipun stroke selama kehamilan jarang terjadi, migrain dapat meningkatkan risiko wanita hamil untuk mengalaminya. Jika Anda mengalami migrain, laporkan ke penyedia layanan kesehatan Anda.
Apa yang dapat saya lakukan tentang sakit kepala?
Langkah-langkah untuk menangani sakit kepala meliputi:
Hindari pemicu sakit kepala yang diketahui, termasuk alergen dan makanan tertentu, seperti monosodium glutamat, daging yang diawetkan, dan keju yang kuat.
Merokok bukanlah ide yang baik dalam kehamilan. Anda juga harus menghindari asap rokok orang lain.
Usahakan makan dengan baik dan minum banyak cairan, terutama jika Anda rentan terhadap mual di pagi hari.
Kurangi tingkat stres Anda. Cobalah pijat atau kompres dingin untuk membantu mengatasi sakit kepala tegang.
Jika sakit kepala Anda adalah migrain, istirahatlah di ruangan yang sejuk dan gelap tanpa kebisingan, dan coba gunakan kompres hangat atau dingin atau kompres es.
Namun, ada kabar baik. Kebanyakan wanita mengalami lebih sedikit sakit kepala selama kehamilan, terutama setelah trimester pertama. Dan mereka yang memiliki riwayat migrain sering menemukan perbaikan selama kehamilan.