Isi
Fluorida adalah mineral yang secara alami ada di lingkungan. Itu juga ditambahkan sebagai suplemen untuk pasokan air di Amerika Serikat untuk tujuan mencegah kerusakan gigi.
Rekomendasi yang diperbarui dari Layanan Kesehatan Masyarakat A.S. sekarang menyerukan konsentrasi fluorida 0,7 miligram per liter (mg / L) dalam pasokan air publik, yang merupakan perubahan dari konsentrasi yang disarankan sebelumnya 0,7 menjadi 1,2 mg / L.
Keuntungan sehat
Fluorida ditambahkan ke persediaan air minum umum serta pasta gigi dan obat kumur karena kemampuannya untuk melindungi gigi dari kerusakan. Kerusakan gigi juga disebut sebagai karies atau gigi berlubang.
Suplementasi fluoride telah ditemukan dapat mencegah proses kerusakan gigi pada bayi, anak-anak, dan orang dewasa. Fluorida memberikan efek menguntungkan ini pada gigi melalui kontak langsung, dan juga melindungi gigi yang sedang tumbuh yang masih berada di bawah gusi dari kemungkinan berkembangnya gigi berlubang.
Fluorida dipercaya membantu mencegah kerusakan gigi dengan dua cara: mencegah pertumbuhan bakteri berlebih dan mineralisasi gigi.
Tanda dan Gejala Erosi GigiMencegah Pertumbuhan Bakteri Berlebih
Fluorida telah terbukti mengurangi pertumbuhan berlebih dari bakteri tertentu yang mungkin berperan dalam menyebabkan kerusakan gigi. Fluorida, yang merupakan unsur ionik, menurunkan tingkat pH di mulut, membuat lingkungan mulut lebih asam dan dengan demikian kurang ramah terhadap bakteri.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis, dan Porphyromonas gingivalis adalah tiga jenis bakteri mulut (mulut) yang ditemukan dapat dihambat oleh fluorida.
Mineralisasi Gigi
Fluorida berinteraksi dengan gigi untuk membentuk bahan yang disebut fluorapatite, yang membuat gigi menjadi mineral. Mineralisasi adalah proses pengerasan kimiawi, suatu efek yang mencegah demineralisasi (kerusakan) gigi. Menariknya, meskipun fluorapatit bukanlah komponen alami gigi, ia bermanfaat dan belum diketahui menyebabkan kerusakan pada gigi.
Mineralisasi fluorapatit yang disebabkan oleh suplementasi fluorida juga membantu gigi melawan kerusakan yang dapat disebabkan oleh makanan, minuman, dan bakteri.
Dalam hal kesehatan dan nutrisi manusia, fluorida adalah elemen jejak, yang terdiri dari persentase komposisi tubuh yang relatif kecil.
Dipercaya bahwa fluorida, walaupun bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan masyarakat dan kualitas hidup, mungkin tidak diperlukan untuk kelangsungan hidup.
Kemungkinan Efek Samping
Asupan fluoride tidak dianjurkan pada tingkat yang lebih tinggi dari 10 mg per hari. Kelebihan fluorida dapat menghasilkan efek yang bervariasi tergantung pada jumlah paparan fluorida dan apakah itu terjadi secara kronis, dalam jangka waktu yang lama, atau secara akut (cepat).
Tingkat asupan fluorida yang tinggi secara kronis dapat memengaruhi gigi dan tulang, sementara konsumsi fluorida dalam jumlah besar secara akut dapat menyebabkan efek samping yang lebih berbahaya, dan bahkan dapat mengancam jiwa.
Over-Exposure kronis terhadap Fluoride
Fluorosis gigi adalah efek samping kelebihan fluorida yang terdokumentasi dengan baik. Ada juga beberapa bukti bahwa konsumsi fluorida yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena osteoporosis dan patah tulang.
Fluorosis
Fluorosis dapat dimulai pada usia berapa pun, dan muncul dengan bintik-bintik putih atau garis-garis putih pada gigi. Karena mineralisasi yang diinduksi fluorida bahkan dapat memengaruhi gigi yang masih berkembang di bawah gusi, fluorosis dapat memengaruhi anak-anak yang terpapar fluorida tingkat tinggi saat gigi mereka masih berkembang. Terkadang, fluorosis bisa menghasilkan tekstur kasar di permukaan gigi.
Fluorosis terutama merupakan masalah kosmetik dan diyakini tidak berbahaya bagi gigi. Fluorosis tidak membaik dengan sendirinya, dan sangat sulit untuk diperbaiki. Jika Anda mengembangkan kondisi ini, berhati-hatilah dengan perawatan kosmetik di rumah, seperti gel atau krim pemutih gigi, karena dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi Anda.
Untuk menghindari fluorosis, jangan biarkan gigi Anda terkena fluorida yang berlebihan, baik dengan suplemen atau melalui paparan pasta gigi atau obat kumur yang berlebihan.
Sikat gigi Anda tidak lebih dari tiga kali sehari, jangan gunakan obat kumur lebih dari beberapa kali sehari, dan pastikan untuk mengeluarkan obat kumur dari mulut Anda dalam waktu 30 detik.
Kerapuhan Tulang
Konsumsi fluorida yang berlebihan juga telah ditemukan menyebabkan kondisi langka yang disebut fluorosis kerangka, yang ditandai dengan tulang rapuh dan pengerasan atau kekakuan pada persendian. Fluorosis rangka dapat meningkatkan risiko patah tulang.
Toksisitas Fluorida Akut
Toksisitas fluorida akut dapat menyebabkan sakit perut, mual, muntah, dan diare. Dalam beberapa kasus, terutama pada anak kecil, efeknya bisa mengancam nyawa.
Toksisitas akut jarang terjadi karena konsentrasi fluorida dalam air, pasta gigi, dan obat kumur terlalu rendah untuk menyebabkan overdosis fluorida. Meskipun jarang terjadi, seseorang dapat mengonsumsi fluorida dalam jumlah yang berbahaya secara tidak sengaja melalui bahan kimia industri.
Dosis dan Persiapan
Asupan fluorida harian yang direkomendasikan tergantung pada usia.
- 0,7 mg setiap hari untuk balita
- 3 mg setiap hari untuk wanita dewasa
- 4 mg setiap hari untuk pria dewasa
Apa yang dicari
Selain sumber fluorida tambahan, mineral juga ditemukan dalam makanan. Makanan yang mengandung fluorida termasuk makanan laut, kismis, dan kentang. Itu juga ada dalam minuman seperti teh, anggur, dan jus anggur. Jumlah fluorida dalam produk ini kurang dari seperseratus gram, yang terlalu rendah untuk memiliki efek perlindungan atau efek samping.
Suplemen Fluorida
Jika Anda atau anak Anda tidak dapat mengonsumsi air yang berasal dari suplai air umum biasa, Anda mungkin tidak mendapatkan perlindungan terhadap kerusakan gigi yang dapat diberikan oleh fluorida. Anda dapat menggunakan pasta gigi dan obat kumur yang mengandung fluorida yang dijual bebas untuk mendapatkan perlindungan fluorida dari kerusakan gigi.
Selain itu, menurut rekomendasi American Dental Association, dokter atau dokter gigi Anda dapat meresepkan fluorida oral (diminum) atau topikal (langsung ditempelkan pada gigi). Anda juga dapat mengoleskan fluoride secara profesional ke gigi Anda. Ahli perawatan kesehatan Anda akan dapat memberi tahu Anda jika langkah-langkah ini diperlukan.
Suplementasi Fluorida Alternatif
Di masyarakat di mana sulit untuk menambah pasokan air dengan fluorida yang cukup, mineral tersebut dapat ditambahkan ke susu atau garam. Metode ini dianggap aman, dan terbukti efektif dalam mengurangi kejadian karies gigi di banyak negara.
Pertanyaan Lain
Apa efek samping lain dari paparan fluorida kronis?
Sudah lama ada kekhawatiran bahwa efek samping dari paparan fluorida kronis termasuk kemungkinan penyakit tiroid yang diinduksi fluorida, ketidakmampuan belajar, autisme, kelainan darah, dan osteoporosis. Kekhawatiran ini, bagaimanapun, belum divalidasi oleh penelitian ilmiah.
Apakah fluoride disetujui sebagai suplemen yang aman?
Saat ini, Organisasi Kesehatan Masyarakat A.S. dan American Dental Association menganggap suplementasi fluorida aman dan bermanfaat.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Suplementasi fluorida dari pasokan air dianggap sebagai kemajuan yang paling hemat biaya dalam kesehatan masyarakat. Walaupun fluoride telah ditemukan untuk mengurangi insidensi dan keparahan karies gigi, itu tidak bermanfaat dalam jumlah yang berlebihan. Jika Anda tidak memiliki akses ke suplemen fluoride, atau jika Anda tidak dapat mengkonsumsinya karena alasan apapun, Anda harus yakin bahwa meskipun Anda mungkin kehilangan efek perlindungannya, tidak ada konsekuensi serius dari kekurangan fluoride selain kehilangan manfaat perlindungannya. untuk gigi. Anda harus sangat berhati-hati dalam menjaga kebersihan gigi di rumah dan memastikan Anda melakukan pemeriksaan rutin di kantor dokter gigi.
Bagaimana Menjaga Gigi Anda Bebas Kerusakan Selain Hanya Menyikat