Isi
- Menemukan teman yang berpikiran sama.
- Menikmati olahraga.
- Belajar tentang gadget dan tren baru.
- Terlibat dalam layanan masyarakat.
Selamat datang di sentra senior baru (terkadang dikenal sebagai “sentra dewasa aktif”), tempat berkumpul yang telah terlahir kembali sebagai pusat sosial yang berkembang. Beberapa pusat membanggakan budaya yang berbeda, menampilkan perjalanan museum, klub buku, konser piano, dan pemutaran film. Yang lain memiliki hari topi gila, turnamen poker, dan pesta Super Bowl. Ada berbagai pilihan yang terus bertambah di antara 11.000 pusat di negara ini.
Tetapi selain menjadi tempat yang menyenangkan untuk berkumpul, pusat-pusat ini sangat meningkatkan kesehatan emosional dan fisik manula dengan membawa struktur dan interaksi sosial ke hari-hari mereka, kata pakar Johns Hopkins Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C.Psych.
“Pusat pelatihan menerima lansia yang sehat, tetapi mungkin juga memiliki program yang melayani mereka yang memiliki tingkat mobilitas fisik yang berbeda dan berbagai tahap penyakit seperti Alzheimer,” kata Johnston.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan bagi mereka yang mengunjungi pusat komunitas senior.
Menemukan teman yang berpikiran sama.
Banyak orang merasa canggung pada awalnya, tetapi setelah beberapa minggu, mereka berharap untuk pergi dan melihat teman-teman dan bergabung untuk bersenang-senang, kata Johnston. Dan itu kuncinya karena banyak penelitian telah menunjukkan betapa bermanfaatnya interaksi sosial bagi kesehatan mental dan bahkan fisik.
Menikmati olahraga.
Center sekarang menawarkan semua jenis aktivitas fisik, mulai dari jalan-jalan di taman, tai chi dan yoga hingga berenang, dansa ballroom, dan Zumba di kursi Anda. Bahkan sedikit aktivitas dapat membantu meningkatkan mobilitas dan harga diri, kata Johnston.
Belajar tentang gadget dan tren baru.
Beberapa pusat mendorong para manula untuk mencoba bermain di kelas komputer, bersaing dalam turnamen video game Wii, atau mengobrol dengan teman atau cucu yang jauh melalui Skype. Pusat-pusat lain mengadakan pencicipan makanan atau karya pajangan dari seniman lokal. “Program terbaik berusaha keras untuk menyesuaikan aktivitas mereka dengan minat anggota,” kata Johnston.
Terlibat dalam layanan masyarakat.
Dari pergi ke ruang kelas untuk berbagi sejarah hingga merawat kebun komunitas, beberapa pusat memberikan kesempatan kepada manula untuk memberi kembali. Dan sementara waktu sukarela dapat meningkatkan komunitas secara luas, ini juga dapat meningkatkan kesehatan pribadi. Sejumlah penelitian telah menemukan manfaat fisik, mental dan emosional yang terkait dengan berbuat baik.
Tertarik mencari pusat senior di dekat Anda? Mintalah rekomendasi dari penyedia layanan kesehatan atau rumah sakit setempat Anda, atau hubungi 800-677-1116 untuk terhubung dengan Badan Area Mengenai Penuaan (AAA) setempat. Jika Anda memerlukan transportasi ke pusat kebugaran, AAA bahkan mungkin dapat membantu Anda menemukan opsi seperti program Shared Ride.