Isi
Disfungsi ereksi terjadi ketika Anda tidak bisa mendapatkan ereksi yang cukup kuat untuk mendapatkan pengalaman seksual yang memuaskan. Ini juga dapat didefinisikan sebagai ketika Anda tidak dapat mempertahankan ereksi cukup lama untuk mendapatkan pengalaman seksual yang memuaskan. Karena ekspektasi setiap orang untuk seks berbeda, tidak ada persyaratan waktu atau ketegasan khusus untuk diagnosis. Ini semua tentang apakah ereksi Anda memungkinkan Anda untuk memenuhi kebutuhan dan keinginan seksual Anda serta pasangan Anda.Hal pertama yang harus dilakukan jika Anda mengalami gejala disfungsi ereksi adalah berkonsultasi dengan dokter. Ada sejumlah kondisi medis, serta obat-obatan yang mungkin Anda konsumsi untuk kondisi tersebut, yang berpotensi menyebabkan masalah dalam mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Masalah ereksi juga bisa terjadi karena faktor usia dan stres. Oleh karena itu, sangat berguna untuk mengetahui apa yang paling mungkin menyebabkan disfungsi ereksi Anda sehingga Anda mengetahui pilihan untuk mengobatinya.
Namun, mengidentifikasi pengobatan potensial untuk disfungsi ereksi hanyalah bagian dari pembelajaran untuk mengatasi kondisi tersebut. Mengubah cara Anda berpikir dan membicarakan tentang seks juga dapat membantu.
1:326 Perubahan Gaya Hidup untuk Mengobati Disfungsi Ereksi
Emosional
Bagi banyak orang, seks terkait erat dengan kesejahteraan. Oleh karena itu, disfungsi ereksi dan jenis masalah kesehatan seksual lainnya dapat membuat orang merasa kurang jantan (atau feminin). Mereka juga dapat menyebabkan perasaan cemas dan depresi. Merasa sedih atau cemas adalah hal yang wajar ketika Anda sedang belajar untuk mengatasi disfungsi ereksi, dan perasaan ini tidak berarti ada hal lain yang salah.
Namun, penting untuk menemukan cara mengatasi perasaan tersebut secara konstruktif, seperti berbicara dengan terapis. Kecemasan dan depresi mungkin merupakan efek samping alami dari masalah ereksi, tetapi juga dapat memperburuk masalah tersebut. Untungnya, mengatasi masalah ini dengan terapi perilaku kognitif, kesadaran, dan teknik lain mungkin dapat membantu beberapa orang dengan disfungsi ereksi. Teknik terapeutik ini juga dapat mempermudah mengatasi beberapa jenis pengobatan disfungsi ereksi yang lebih sulit, seperti suntikan intercavernosal.
Penting juga untuk diingat bahwa disfungsi ereksi bukanlah tentang maskulinitas atau daya tarik. Ini adalah kondisi medis yang dapat disebabkan oleh faktor fisik dan psikologis. Lebih dari itu, ini adalah kondisi medis yang dapat memengaruhi sebanyak setengah dari semua pria selama rentang hidup mereka.
Hubungan
Disfungsi ereksi mempengaruhi interaksi seksual. Untuk seseorang dengan disfungsi ereksi yang sedang menjalin hubungan, itu berarti hubungan mereka mungkin terpengaruh juga. Ini terutama menjadi perhatian ketika disfungsi ereksi menyebabkan penghindaran seksual. Ketika seseorang mulai menghindari seks, dan tidak mengomunikasikan alasannya, pasangannya mungkin berasumsi bahwa penghindaran tersebut adalah tentang dirinya atau sesuatu yang dia lakukan. Mereka mungkin mulai menyalahkan diri sendiri, atau mengubah perilaku dengan cara yang dapat menyebabkan masalah lebih lanjut dalam hubungan.
Itulah mengapa penting untuk berbicara dengan pasangan seksual Anda jika Anda menghadapi disfungsi ereksi.Meskipun itu mungkin sulit untuk dilakukan, membicarakan tentang disfungsi seksual mengurangi kemungkinan menyalahkan atau bentuk negatif lainnya yang dibawa ke dalam hubungan. Membicarakan disfungsi seksual juga dapat mengurangi tekanan kinerja, sehingga lebih mudah untuk membicarakan alternatif kenikmatan seksual yang mungkin tidak perlu sekencang, atau selama ereksi.
Jika Anda kesulitan membicarakan seks dengan pasangan Anda, atau jika fungsi ereksi Anda telah berlangsung lama, mungkin ada baiknya untuk mencari terapis pasangan atau terapis seks. Seorang terapis dapat membantu membuat percakapan ini lebih mudah, dan juga membantu Anda menemukan keterampilan mengatasi dalam hubungan Anda. Selain itu, seseorang yang terlatih dalam terapi seks dapat membantu Anda mengeksplorasi berbagai cara untuk memiliki kehidupan seks yang memuaskan dalam konteks disfungsi ereksi.
Fisik
Bagi banyak orang, melakukan olahraga yang sehat dan menjalani pola makan yang sehat dapat memperbaiki gejala disfungsi ereksi, atau setidaknya mencegahnya menjadi lebih buruk. Ini karena, di mana ada penyebab fisik untuk disfungsi ereksi, seringkali berkaitan dengan sistem kardiovaskular. Oleh karena itu, kesehatan kardiovaskular yang baik membantu fungsi ereksi yang baik.
Selain itu, terlepas dari penyebab disfungsi ereksi, kondisi ini sering kali diperparah oleh stres. Olahraga ringan, meditasi, dan jenis aktivitas serupa bisa menjadi teknik pengurangan stres yang bagus. Ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi seksual Anda.
Sosial
Meskipun banyak orang merasa tidak nyaman membahas disfungsi ereksi, menghadiri kelompok pendukung - baik secara online atau secara langsung - dapat membantu. Berbicara dengan ahli urologi lokal yang berspesialisasi dalam disfungsi ereksi dapat membantu Anda menemukan kelompok pendukung di dekat Anda. Pasangan individu dengan disfungsi ereksi juga dapat memperoleh manfaat dari mencari dukungan. Kelompok pendukung ini mungkin lebih sulit ditemukan, tetapi dokter lokal mungkin memiliki sumber daya yang baik. Selain itu, jika disfungsi ereksi Anda terjadi setelah Anda mengalami kanker prostat, mungkin ada sumber daya tambahan yang menurut Anda berguna.
Praktis
Teknik penanganan praktis yang paling penting untuk disfungsi ereksi adalah dengan mengingat bahwa baik kenikmatan seksual Anda, maupun pasangan Anda, tidak bergantung pada kemampuan Anda untuk ereksi. Dimungkinkan untuk memiliki kehidupan seksual yang memuaskan yang tidak membutuhkan ereksi yang cukup kuat untuk penetrasi. Namun, itu membutuhkan komunikasi dan kemauan untuk mengeksplorasi.
Dalam banyak hal, komunikasi adalah kunci saat menghadapi disfungsi ereksi. Banyak perawatan, medis dan lainnya, dilakukan selama atau mendekati waktu interaksi seksual. Orang juga dapat menggunakan alat bantu seksual seperti cincin penyempitan (cincin ayam) atau alat vakum. Ini dapat mengganggu interaksi seksual, tetapi dengan komunikasi yang baik mereka tidak perlu melakukannya. Sebaliknya, teknik untuk membantu disfungsi ereksi dapat menjadi komponen permainan seksual yang menyenangkan.
Disfungsi ereksi tidak mengubah siapa Anda, dan mengatasinya juga tidak boleh. Ya, itu bisa mengubah cara Anda berhubungan seks, tetapi perubahan itu tidak selalu permanen. Mereka juga tidak selalu buruk. Bagi sebagian orang, belajar mengatasi disfungsi ereksi membuka mata mereka pada pilihan seks yang lebih baik.