Isi
- Apakah Teh Hijau Itu?
- Teh Hijau Adalah Antioksidan Yang Kuat
- Teh Hijau Dapat Mengurangi Peradangan
- Ekstrak Teh Hijau Memang Menunjukkan Beberapa Kualitas Antibakteri
- Kemampuan untuk Mempengaruhi Breakout yang Diinduksi Hormon
- Teh Hijau Sendiri Kemungkinan Besar Tidak Akan Menghilangkan Jerawat
- Ingin Menambahkan Teh Hijau ke Rutin Perawatan Anda?
- Perawatan untuk Membantu Membersihkan Kulit Anda
Teh hijau bahkan disebut-sebut sebagai perawatan jerawat alami. Tapi seberapa efektif teh hijau dalam mencegah dan mengobati jerawat? Dan haruskah Anda menambahkannya ke rutinitas perawatan jerawat Anda?
Apakah Teh Hijau Itu?
Menariknya, teh hijau, teh hitam, teh putih, dan teh oolong semuanya berasal dari tanaman yang sama, Camellia sinensis. Cara pembuatannya yang memberikan tampilan unik dan profil rasa pada masing-masing teh ini.
Teh hijau dibuat dari daun segar Camellia sinensis menanam. Daunnya dikukus ringan dan dikeringkan. Ini dilakukan dengan cepat untuk menghindari oksidasi dan pencoklatan daun, seperti yang Anda lihat pada teh hitam dan oolong yang lebih gelap.
Teh Hijau Adalah Antioksidan Yang Kuat
Inilah yang kami ketahui dengan pasti: teh hijau dikemas dengan antioksidan Anda pernah mendengar istilah antioksidan sebelumnya, tetapi apakah Anda pernah bertanya-tanya apa sebenarnya antioksidan itu?
Antioksidan membantu melindungi kulit dan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah atom tidak stabil dengan jumlah elektron ganjil. Atom-atom tersebut dapat "mencuri" elektron dari molekul lain, menyebabkan kerusakan.
Radikal bebas, disebut juga radikal oksidan, dinonaktifkan oleh antioksidan. Jadi, antioksidan dapat membantu melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, dan teh hijau ternyata banyak mengandungnya. (Teh hijau tidak memiliki pasar antioksidan yang terpojok. Banyak makanan lain juga mengandung antioksidan tinggi.)
Teh Hijau Dapat Mengurangi Peradangan
Meskipun antioksidan itu sehat, antioksidan itu sendiri tidak melakukan apa pun untuk memperbaiki jerawat. Tapi teh hijau juga kaya akan jenis polifenol tertentu yang disebut katekin.
Sederhananya, polifenol adalah senyawa dalam tumbuhan yang memiliki manfaat bagi kesehatan manusia. Katekin bersifat antioksidan dan juga anti inflamasi.
Di sinilah menjadi menarik. Katekin dalam teh hijau sangat efektif untuk mengurangi peradangan kulit.
Bisakah teh hijau mengurangi peradangan jerawat? Mungkin.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi April 2016 dari Terapi Pelengkap dalam Kedokteran memberikan suplemen ekstrak teh hijau tanpa kafein kepada sekelompok wanita dewasa yang berjerawat, kelompok kedua mengambil suplemen plasebo.
Mereka yang mengonsumsi suplemen ekstrak teh hijau mengalami lebih sedikit peradangan, terutama di sekitar hidung, mulut, dan dagu. (Anda tahu, tempat tepat di mana jerawat pramenstruasi yang mengganggu selalu muncul setiap bulan.)
Tetapi suplemen teh hijau tidak sepenuhnya membersihkan jerawat. Faktanya, antara kedua kelompok (mereka yang mengonsumsi suplemen teh hijau tanpa kafein dan mereka yang mengonsumsi suplemen plasebo) tidak ada perbedaan yang signifikan dalam total jerawat.
Jadi, tampaknya suplemen teh hijau dapat membuat noda jerawat yang ada tidak terlalu meradang, terutama di sekitar area hidung, mulut, dan dagu.
Ekstrak Teh Hijau Memang Menunjukkan Beberapa Kualitas Antibakteri
Teh hijau berkualitas menarik lainnya adalah kemampuannya untuk melawan bakteri. Teh hijau menunjukkan efek antibakteri terhadap beberapa bakteri paling umum yang berkontribusi pada munculnya jerawat, yaitu propionibacteria acnes dan propionibacteria granulosum serta Staph.
Dalam studi yang sama, diterbitkan dalam edisi Juni 2015 dari Jurnal Obat dalam Dermatologi, ekstrak buah delima juga terbukti memiliki kualitas antibakteri terhadap bakteri penyebab jerawat tersebut.
Tetapi sebelum Anda kehabisan dan mengambil masker teh hijau, ketahuilah bahwa semua ini sudah dilakukan in vitro. Artinya itu dilakukan di laboratorium dan bukan pada kulit manusia. Jadi, apakah teh hijau akan bekerja sama di dunia nyata, pada kulit asli, masih harus dilihat.
Itu memang memberikan titik awal yang baik untuk penelitian lebih lanjut tentang efek teh hijau pada jerawat.
Selain itu, bakteri bukan satu-satunya penyebab timbulnya jerawat. Ada faktor lain yang berperan termasuk minyak berlebih dan peluruhan sel kulit yang tidak normal.
Kemampuan untuk Mempengaruhi Breakout yang Diinduksi Hormon
Jerawat pasti dipengaruhi oleh hormon. Itulah mengapa hal itu sangat umum terjadi selama masa pubertas. Dan itulah mengapa obat anti-androgen tertentu, seperti spironolakton dan bahkan pil KB, efektif untuk mengendalikannya.
Teh hijau juga dapat membantu mengatasi jerawat yang dipengaruhi hormon ini. Ingat polifenol itu? Teh hijau kaya akan polifenol epigallocatechin-3-gallate atau EGCG.
EGCG dapat menurunkan kadar androgen dalam tubuh. EGCG membantu memblokir IGF-1. IGF-1 adalah faktor pertumbuhan yang memuncak pada masa remaja (ya, saat jerawat biasanya paling parah).
Tingkat IGF-1 yang tinggi diyakini dapat menyebabkan kelenjar sebaceous memompa keluar minyak, meningkatkan peradangan, dan membuat sel-sel kulit lebih "lengket" sehingga lebih mungkin menyumbat pori-pori.
EGCG dapat mengurangi tingkat IGF-1 yang pada gilirannya berpotensi mengurangi munculnya jerawat.
Teh Hijau Sendiri Kemungkinan Besar Tidak Akan Menghilangkan Jerawat
Tidak diragukan lagi bahwa teh hijau adalah minuman yang menyehatkan. Tapi jangan gantung topi Anda pada satu atau dua cangkir sehari untuk membersihkan kulit Anda.
Masih banyak lagi penelitian yang perlu dilakukan untuk secara tegas membuktikan (atau menyangkal) keefektifan teh hijau sebagai pengobatan jerawat.
Sangat tidak mungkin bahwa hanya meminum secangkir teh hijau hangat akan membersihkan jerawat Anda. Jika teh hijau pernah disetujui sebagai pengobatan jerawat, kemungkinan besar itu akan menjadi ekstrak yang lebih pekat-sesuatu yang memberikan pukulan yang lebih kuat pada kulit daripada minuman yang Anda beli di toko bahan makanan.
Ingin Menambahkan Teh Hijau ke Rutin Perawatan Anda?
Namun, dengan semua manfaat kesehatan dari teh hijau, tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat menggunakannya sebagai tambahan untuk rutinitas perawatan jerawat Anda. Meskipun tidak cukup hanya untuk membersihkan kulit Anda sendiri sepenuhnya, ini mungkin membantu memberi Anda beberapa perbaikan.
Anda cukup minum satu atau dua cangkir sehari. Beberapa orang mengatakan teh hijau bisa membuat mereka merasa sedikit mual saat minum dengan perut kosong, jadi jika ini terdengar seperti Anda mencoba menyeruput teh Anda setelah makan.
Teh hijau juga bisa digunakan secara topikal Banyak produk perawatan kulit dan kosmetik yang mengandung ekstrak teh hijau.
Seberapa banyak manfaat yang akan Anda dapatkan dari teh hijau dalam produk kosmetik Anda masih bisa diperdebatkan, dan banyak hubungannya dengan seberapa banyak ekstrak teh hijau dalam produk tersebut. Beberapa sumber menyebutkan teh hijau sebagai anti penuaan untuk kulit.
Perawatan untuk Membantu Membersihkan Kulit Anda
Selain teh hijau, Anda juga ingin memulai rutinitas perawatan jerawat setiap hari. Ini akan memberi Anda hasil yang paling efektif dan andal.
Untuk jerawat ringan, benzoyl peroxide yang dijual bebas adalah pilihan yang baik. Cobalah selama delapan hingga 10 minggu dan lihat apakah itu membantu memperbaiki kulit Anda.
Jika produk OTC tidak begitu bermanfaat, atau Anda memiliki jerawat sedang atau jerawat parah, Anda pasti ingin mendapatkan resep obat jerawat. Ada banyak pilihan pengobatan di luar sana, dan satu akan berhasil untuk Anda. Hubungi dokter kulit Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jadi, meskipun teh hijau bukanlah pengobatan ajaib untuk jerawat, teh hijau juga tidak lengkap. Masih banyak pekerjaan dan penelitian yang harus dilakukan untuk benar-benar melihat apa yang sebenarnya bisa dilakukan teh hijau untuk jerawat.
Jika Anda seorang peminum teh, menukar minuman lain dengan secangkir teh hijau adalah pilihan yang sehat. Dan, untuk produk perawatan kulit, teh hijau adalah tambahan yang menyenangkan dan mewah.
Tapi teh hijau bukanlah pengobatan jerawat. Anda masih akan mendapatkan hasil terbaik dari pengobatan yang terbukti.