Isi
- Gorengan Tidak Menyebabkan Jerawat
- Makan Makanan Berminyak Tidak Membuat Kulit Lebih Berminyak
- Jerawat Disebabkan oleh Faktor Lain yang Tidak Relevan dengan Diet Anda
- Perawatan untuk Jerawat
Tapi seberapa besar diet benar-benar berperan dalam perkembangan jerawat? Jika Anda menghentikan semua gorengan, apakah kulit Anda akan bersih?
Gorengan Tidak Menyebabkan Jerawat
Meskipun ibu Anda mungkin menyarankan Anda untuk menjauhi gorengan berminyak jika Anda ingin kulit bersih, sebenarnya gorengan tidak menyebabkan jerawat.
Nasihat ini sering diberikan kepada remaja, mungkin karena banyak remaja tidak memiliki pola makan yang paling sehat. Tetapi bahkan orang dewasa dengan jerawat diperingatkan untuk tidak makan makanan yang digoreng.
Makanan yang digoreng, meskipun tidak terlalu baik untuk Anda, tidak membuat Anda berjerawat. Jika Anda berjerawat, memotong semua potongan gorengan tidak akan membuat kulit Anda menjadi bersih. Orang yang berkulit cerah dapat menggoreng semua yang mereka makan, dan itu tidak akan membuat mereka berjerawat (mungkin kolesterol tinggi, tetapi tidak jerawat).
Makan Makanan Berminyak Tidak Membuat Kulit Lebih Berminyak
Tapi bukankah makanan berminyak dan berminyak menyebabkan kulit berminyak? Nggak. Ini hanyalah mitos lain. Lemak dalam makanan kita tidak ada hubungannya dengan minyak yang berkembang di kulit kita.
Kulit berminyak disebabkan oleh kelenjar sebaceous yang terlalu aktif, dan bukan dari makanan yang Anda makan. Beberapa orang secara alami memiliki kulit yang lebih berminyak dibanding yang lain.
Hampir semua remaja memiliki kulit berminyak, dan itu bukan karena mereka mendambakan keripik kentang dan kentang goreng. Selama masa pubertas, hormon dapat menyebabkan kelenjar minyak naik, membuat hidung dan dahi berkilau, serta pori-pori tersumbat. Pori-pori yang tersumbat itulah yang menyebabkan jerawat, bukan makanan berminyak.
Tentu saja, sebagian besar ahli gizi akan memberi tahu Anda untuk membatasi jumlah makanan berlemak dan digoreng yang Anda makan. Namun, meskipun ayam goreng, pizza pepperoni, dan makanan berminyak lainnya belum tentu merupakan makanan yang sehat, makanan tersebut tidak menyebabkan jerawat atau kulit berminyak.
Jerawat Disebabkan oleh Faktor Lain yang Tidak Relevan dengan Diet Anda
Jerawat lebih berkaitan dengan hormon dan genetika daripada dengan diet Anda.
Minyak berlebih dan sel kulit mati menyumbat pori-pori kulit, menyebabkan penyumbatan yang disebut komedo. Saat bakteri penyebab jerawat menyerang, jerawat yang meradang berkembang. Semua ini terjadi secara independen dari diet Anda.
Hormon juga berperan besar dalam jumlah minyak yang dihasilkan kulit Anda. Hormon, khususnya testosteron, menstimulasi kelenjar minyak di kulit sehingga memompa lebih banyak minyak. Inilah sebabnya mengapa jerawat lebih sering terjadi selama masa pubertas untuk kedua jenis kelamin, dan tepat sebelum menstruasi untuk wanita.
Mereka yang berjerawat secara genetik cenderung mengembangkannya. Jadi, jika orang tua Anda berjerawat, kulit Anda kemungkinan besar lebih sensitif terhadap fluktuasi hormonal ini dan timbulnya jerawat.
Perawatan untuk Jerawat
Alih-alih melarang semua makanan yang digoreng, lebih fokuslah menggunakan pengobatan jerawat yang sudah terbukti.
Pilihan pengobatan jerawat over-the-counter terbaik mengandung asam salisilat dan benzoyl peroxide. Tetapi jika produk OTC tidak bekerja, atau jika jerawat Anda cukup meluas atau meradang, obat jerawat resep adalah pilihan terbaik Anda. Gunakan mereka dan Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih bersih, dan tetap menikmati ayam goreng Nenek sesekali.
- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks