Isi
- Apakah tekanan darah tinggi itu?
- Apa saja gejala tekanan darah tinggi?
- Mencegah tekanan darah tinggi
- Perawatan untuk tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi dua kali lebih mungkin menyerang penderita diabetes dibandingkan orang tanpa diabetes. Jika tidak diobati, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Faktanya, orang dengan diabetes dan tekanan darah tinggi empat kali lebih mungkin terkena penyakit jantung daripada seseorang yang tidak memiliki salah satu kondisi tersebut. Sekitar dua pertiga orang dewasa dengan diabetes memiliki tekanan darah lebih dari 130/80 mm Hg atau menggunakan obat resep untuk hipertensi.
Apakah tekanan darah tinggi itu?
Tekanan darah adalah kekuatan dari darah yang mendorong dinding arteri. Setiap kali jantung berdetak, ia memompa darah ke arteri ini, menghasilkan tekanan darah tertinggi saat jantung berkontraksi dan memompa darah. Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, secara langsung meningkatkan risiko penyakit jantung koroner (serangan jantung) dan stroke (serangan otak). Dengan tekanan darah tinggi, arteri mungkin mengalami peningkatan resistensi terhadap aliran darah, menyebabkan jantung memompa lebih keras untuk mengedarkan darah.
Dua angka digunakan untuk mengukur tekanan darah. Angka di atas, tekanan sistolik, mengacu pada tekanan di dalam arteri saat jantung berkontraksi dan memompa darah ke seluruh tubuh. Angka di bawah, tekanan diastolik, mengacu pada tekanan di dalam arteri saat jantung dalam keadaan istirahat dan terisi dengan darah. Baik tekanan sistolik dan diastolik dicatat sebagai "mm Hg" (milimeter merkuri). Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute of National Institutes of Health (NHLBI), tekanan darah tinggi untuk orang dewasa didefinisikan sebagai:
140 mm Hg atau lebih tekanan sistolik dan
Tekanan diastolik 90 mm Hg atau lebih
Pedoman NHLBI untuk prehipertensi adalah:
120 mm Hg - 139 mm Hg tekanan sistolik dan
80 mm Hg - 89 mm Hg tekanan diastolik
Pedoman NHLBI mendefinisikan tekanan darah normal sebagai berikut:
Tekanan sistolik kurang dari 120 mm Hg dan
Tekanan diastolik kurang dari 80 mm Hg
Apa saja gejala tekanan darah tinggi?
Seringkali, penderita tekanan darah tinggi tidak menunjukkan gejala yang nyata. Jika tekanan darah sangat tinggi, seseorang mungkin mengalami hal berikut. Namun, setiap individu mungkin mengalami gejala yang berbeda. Gejala mungkin termasuk:
Sakit kepala
Pusing
Penglihatan kabur
Gejala tekanan darah tinggi mungkin menyerupai kondisi atau masalah medis lainnya. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk diagnosis.
Mencegah tekanan darah tinggi
American Diabetes Association merekomendasikan hal-hal berikut untuk membantu mencegah timbulnya tekanan darah tinggi:
Kurangi asupan garam Anda
Lakukan aktivitas penghilang stres
Berolahragalah secara teratur
Dapatkan dan pertahankan berat badan yang sehat
Hindari asupan alkohol yang berlebihan
Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok orang lain
Pantau tekanan darah Anda
Perawatan untuk tekanan darah tinggi
Perawatan khusus untuk tekanan darah tinggi akan ditentukan oleh dokter Anda berdasarkan:
Usia Anda, kesehatan secara keseluruhan, dan riwayat kesehatan
Luasnya penyakit
Toleransi Anda terhadap pengobatan, prosedur, atau terapi tertentu
Harapan untuk perjalanan penyakit
Pendapat atau preferensi Anda
Perawatan mungkin termasuk olahraga, diet seimbang, dan berhenti merokok, serta obat-obatan yang diresepkan oleh dokter Anda.
[[tautan hipertensi]]