Isi
- Jagalah dirimu baik-baik
- Berlatihlah menjaga jarak secara fisik tetapi bukan isolasi sosial
- Teknologi untuk Tetap Terhubung
- Pertahankan keterlibatan orang tua
- Minimalkan risiko infeksi COVID-19
- Tentukan rencana
- Gejala atau paparan? Telepon dulu
Diperiksa oleh:
Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D.
Terkait COVID-19, penyakit yang disebabkan oleh virus korona baru, orang lanjut usia sangat rentan terhadap penyakit parah. Penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa berusia 60 tahun ke atas, terutama mereka yang memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, terutama penyakit jantung, penyakit paru-paru, diabetes, atau kanker lebih mungkin terkena infeksi virus corona yang parah - bahkan mematikan - dibandingkan kelompok usia lainnya.
Jika Anda merawat orang yang lebih tua tercinta, Anda mungkin khawatir. Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D. mengkhususkan diri dalam pengobatan internal dan geriatri di Johns Hopkins. Dia membagikan apa yang perlu Anda ketahui untuk menjaga orang tua lebih aman, dan apa yang harus dilakukan jika mereka terinfeksi COVID-19.
Jagalah dirimu baik-baik
Pertama dan terpenting, sebagai penjaga Anda harus melakukan semua tindakan pencegahan yang Anda bisa untuk menghindari diri Anda sendiri terinfeksi. Berikut dasar-dasarnya:
- Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air setidaknya 20 detik sebelum dan sesudah memberikan perawatan, menyiapkan makanan, menggunakan kamar mandi, atau menyentuh permukaan di tempat umum.
- Hindari keramaian, dan jika Anda batuk atau bersin, lakukan ke lekukan siku atau ke tisu sekali pakai.
- Jauhkan tangan Anda dari wajah.
- Bersihkan permukaan yang sering disentuh di rumah Anda, termasuk peralatan mobilitas dan medis yang digunakan oleh orang yang Anda cintai, seperti alat bantu jalan, tongkat, dan pegangan tangan.
Berlatihlah menjaga jarak secara fisik tetapi bukan isolasi sosial
Salah satu cara penting untuk menurunkan risiko anggota keluarga Anda yang lebih tua tertular COVID-19 adalah dengan membatasi kunjungan langsung. Tetapi ini mungkin sulit bagi orang dewasa yang lebih tua yang menghargai waktu yang dihabiskan bersama teman dan anggota keluarga.
Arbaje berkata, "Jarak fisik tidak harus berarti isolasi atau kesepian. Kami perlu menjaga keamanan orang dewasa yang lebih tua, tetapi juga perlu diingat bahwa isolasi sosial dapat berdampak negatif pada kekebalan dan kesehatan mental orang lanjut usia. "
Dia mencatat bahwa dalam hal kontak sosial, para lansia harus didorong untuk berpikir di luar lingkaran teman dan keluarga mereka yang biasa. “Menyapa operator surat atau mengecek tetangga dekat dapat menambah rasa keterhubungan,” kata Arbaje.
Dengan banyaknya rumah ibadah yang menutup pintunya sampai pandemi mereda, jemaah, terutama yang lebih tua, mungkin merasa terputus. “Komunitas agama sering kali menjadi bagian besar dari kehidupan sosial orang dewasa yang lebih tua,” kata Arbaje. Pengasuh dapat membantu orang yang mereka cintai mengakses layanan online dan menjangkau pelipur lara dan dukungan spiritual. ”
Teknologi untuk Tetap Terhubung
Untuk membantu orang dewasa yang lebih tua merasa terlibat, memiliki tujuan dan tidak terlalu kesepian selama pandemi:
- Tunjukkan kepada mereka cara melakukan obrolan video dengan orang lain menggunakan ponsel cerdas, laptop, atau tablet.
- Gunakan aplikasi di perangkat ini untuk memberikan teks bagi orang dewasa yang memiliki gangguan pendengaran.
- Dorong teman dan keluarga di luar rumah Anda untuk menelepon, menulis catatan, atau mengirim kartu untuk membangkitkan semangat orang yang Anda cintai.
Pertahankan keterlibatan orang tua
Arbaje merekomendasikan untuk memberi orang dewasa yang tinggal di rumah sebuah proyek yang dapat mereka kerjakan. “Pikirkan tentang melalui dan mengatur foto-foto lama dan memorabilia bersama-sama, dan nikmati cerita dan kenangan indah yang mereka inspirasi. Ini bisa menjadi saat yang tepat bagi seorang penatua untuk mendemonstrasikan memasak resep keluarga favorit atau berbagi lagu atau film favorit dengan orang lain di rumah. ”
Minimalkan risiko infeksi COVID-19
Tunda kunjungan dokter yang tidak perlu. Jika orang dewasa yang lebih tua dalam perawatan Anda merasa sehat, pertimbangkan untuk membantu mereka menunda prosedur elektif, pemeriksaan tahunan dan kunjungan dokter yang tidak penting lainnya.
Ingatlah bahwa banyak lansia, terutama mereka yang hidup dengan penyakit kronis, memiliki hubungan penting dengan pengasuhnya. Untuk membantu mereka tetap berhubungan, tanyakan kepada dokter mereka apakah mereka menawarkan telemedicine, yang memungkinkan dokter dan pasien untuk berkomunikasi melalui video, email, atau cara lain daripada tatap muka.
Hindari bepergian. Orang dewasa yang lebih tua harus menunda perjalanan yang tidak penting, terutama kapal pesiar atau perjalanan dengan rencana perjalanan yang akan membuat mereka terpapar orang banyak.
Tentukan rencana
Jika bisa, libatkan anggota keluarga Anda yang lebih tua dalam diskusi tentang bagaimana Anda akan mengelola gangguan rutinitas dan apa yang akan terjadi jika mereka (atau orang lain dalam keluarga Anda) jatuh sakit. Membicarakan banyak hal sebelumnya sebagai sebuah keluarga dapat mengurangi stres dan membantu semua orang merasa lebih terlibat dan siap.
Pilih kontak darurat. Jika Anda adalah pengasuh utama, tunjuk seseorang di dekatnya yang dapat Anda andalkan untuk merawat anggota keluarga lansia Anda jika Anda sendiri jatuh sakit.
Menyimpan. Kumpulkan obat-obatan selama satu hingga tiga bulan, dan makanan, obat-obatan yang dijual bebas, persediaan hewan peliharaan, dan kebutuhan penting lainnya setidaknya selama dua minggu. Cari tahu layanan pengiriman mana yang tersedia di daerah Anda.
Gejala atau paparan? Telepon dulu
Jika Anda atau orang yang Anda cintai mengetahui bahwa Anda mungkin telah terpapar dengan seseorang yang didiagnosis dengan COVID-19 atau jika ada orang di rumah Anda yang mengalami gejala seperti batuk, demam atau sesak napas, hubungi dokter keluarga Anda, saluran bantuan perawat atau fasilitas perawatan darurat. Inilah yang harus dilakukan saat Anda merasa mual.
Untuk keadaan darurat medis seperti sesak napas parah atau demam tinggi, hubungi 911.