Isi
Apakah Anda memiliki kulit kering dan pecah-pecah di kaki Anda? Jika demikian, Anda tidak sendirian, karena ini adalah masalah kaki yang umum.Kulit kering, juga dikenal sebagai xerosis, bisa jadi hanya masalah kosmetik. Atau, dapat menyebabkan gejala seperti gatal, ruam kulit, atau bahkan nyeri dan infeksi sekunder.Terkadang kulit kering terjadi di beberapa area tubuh, akibat masalah kesehatan yang mendasarinya. Tetapi di lain waktu hanya kaki yang terpengaruh, mengakibatkan kulit pecah-pecah atau kapalan di tumit atau telapak kaki.
Penyebab
Masalah kaki Anda mungkin berasal dari berbagai penyebab dan faktor risiko.
Faktor lingkungan
Kaki Anda yang kering dan pecah-pecah mungkin disebabkan oleh faktor lingkungan:
- Stres fisik: Lingkungan di dalam sepatu bisa menjadi sangat panas-kadang-kadang lebih dari 120 F. Perubahan panas dan kelembapan mengakibatkan hilangnya air dari kulit dan akhirnya mengakibatkan penebalan lapisan atas kulit.
- Pembersih kulit: Sabun tertentu dapat menghilangkan minyak pelindung dari kulit atau meninggalkan residu yang menyebabkan iritasi yang berkontribusi pada kulit kering.
- Cuaca dingin: Kulit kering sering memburuk di musim dingin, sebagian besar karena pemanasan dalam ruangan dan kelembapan rendah.
Kondisi Kulit
Kondisi kulit yang menyebabkan kulit kering dan menebal di kaki meliputi:
- Kaki atlet (tinea pedis)
- Psoriasis
- Ruam kulit yang disebabkan oleh alergi atau iritan
- Masalah vena tungkai (disebut stasis vena)
Pada anak-anak, dermatitis atopik (eksim) adalah penyebab umum kulit kering bersisik dan garis-garis kulit yang menonjol pada kaki anak.
Kondisi Medis Sistemik
Diabetes, hipotiroidisme, dan malnutrisi adalah beberapa kondisi umum yang dapat menyebabkan kulit kering.
Kekurangan vitamin A atau asam lemak esensial tertentu, seperti asam alfa-linolenat (ALA) dan asam gamma-linolenat (GLA), juga bisa menjadi penyebab yang mendasari. Kondisi yang menyebabkan malabsorpsi pencernaan, seperti penyakit Crohn atau penyakit celiac, dapat menyebabkan kekurangan vitamin dan asam lemak esensial.
Penuaan
Perubahan hormonal dan metabolisme dari waktu ke waktu menurunkan pergantian sel kulit, mengakibatkan penebalan lapisan terluar kulit, yang dikenal sebagai stratum corneum. Selain itu, seiring bertambahnya usia, lapisan lemak pelindung di telapak kaki semakin menipis. Kehilangan bantalan di bagian tumit dan bola kaki ini dapat meningkatkan tekanan pada kulit, yang menyebabkan kulit pecah-pecah dan kapalan.
Bagaimana Penuaan Mempengaruhi Kaki Anda
Pengobatan
Jika kaki Anda memiliki kapalan, kulit pecah-pecah, luka, ruam, atau kulit kering yang tidak membaik dengan krim atau losion, evaluasi oleh ahli penyakit kaki adalah tempat yang baik untuk memulai.
Seorang ahli penyakit kaki dapat mengidentifikasi dan mengobati penyebab sekunder dari kulit kering, seperti kutu air atau eksim.
Selain itu, jagung dan kapalan dapat diangkat dengan aman oleh ahli penyakit kaki Anda, yang merupakan cara yang bagus untuk memperbaiki penampilan kaki Anda dan mencegah masalah di masa mendatang, seperti nyeri dan luka kulit. Selain itu, kulit yang sangat kering mungkin memerlukan krim resep.
Perawatan diri
Untuk menenangkan dan mencegah kulit kering dan pecah-pecah di kaki Anda, pertimbangkan untuk menggunakan ini:
- Krim kaki: Gunakan krim kaki harian, sebaiknya yang mengandung alpha-hydroxy acid (AHA) atau urea Asam alfa-hidroksi membantu mengelupas sel kulit mati dan meningkatkan retensi kelembaban di epidermis kulit (lapisan terluar kulit). Contoh asam alfa-hidroksi termasuk asam glikolat dan asam laktat.
- Lanolin: Untuk area kulit yang kasar atau pecah-pecah, coba gunakan lanolin, yang berfungsi sebagai pelindung kelembapan yang efektif. Lanolin dapat dibeli tanpa resep dan biasanya diberi label sebagai produk untuk ibu menyusui, meskipun dapat digunakan untuk segala bentuk kulit kering dan pecah-pecah.
- Produk hipoalergenik: Jika Anda mudah alergi atau sensitif terhadap kulit, gunakan produk kulit yang berlabel hipoalergenik atau diformulasikan untuk kulit sensitif.
- Kikir atau batu apung: Untuk area kasar di telapak kaki, gunakan kikir kaki atau batu apung setelah mandi atau merendam kaki. Rutinitas ini sangat efektif untuk mencegah kapalan menumpuk di telapak kaki. Untuk kulit kering di bagian atas kaki dan tungkai, cobalah spons loofah atau produk pengelupas kulit.
- Bagikan
- Balik
- Surel