Isi
- Dampak Aktivitas Fisik dan Obesitas pada Kanker Prostat
- Sebelum Anda Memulai
- Gambar yang lebih besar
- Jangan Lupakan Skrining Kanker Prostat
Diperiksa oleh:
Michael Hiroshi Johnson, M.D.
Olahraga dapat membantu Anda terlihat kekar, memangkas lingkar pinggang, dan meningkatkan kesehatan jantung, tetapi penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik mungkin menawarkan manfaat tambahan: peluang lebih baik melawan kanker prostat - salah satu penyakit berbahaya yang paling umum terjadi pada pria.
Ahli Urologi Michael Johnson, M.D., menjelaskan hubungan antara kanker prostat dan olahraga, dan menawarkan tip untuk memulai rutinitas olahraga baru.
Dampak Aktivitas Fisik dan Obesitas pada Kanker Prostat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria yang melakukan aktivitas fisik secara teratur cenderung lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker prostat atau meninggal karena penyakit tersebut. Tapi kenapa?
“Kemungkinan besar, bukan hanya olahraga yang diperhitungkan - penurunan berat badan selanjutnya yang juga membuat perbedaan,” jelas Dr. Johnson. "Studi telah menghubungkan obesitas dengan bentuk kanker prostat yang sangat agresif, dan penelitian terpisah juga menghubungkan penambahan berat badan dengan peningkatan risiko kekambuhan pada pria yang telah dirawat."
Selain itu, obesitas juga dapat mengganggu alat skrining untuk kanker prostat, seperti tes PSA atau pemeriksaan rektal digital, sehingga lebih sulit untuk menangkap penyakit lebih awal, kata Dr. Johnson.
Terlepas dari bagaimana obesitas memengaruhi kanker prostat, tetap bugar itu bermanfaat.
Sebelum Anda Memulai
Jika Anda memutuskan untuk memulai rencana olahraga, tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu. “Setiap pria berbeda dan, sebagai akibatnya, rutinitas dan tujuan harus bervariasi berdasarkan kesehatan Anda saat ini,” jelas Dr. Johnson. “Penyedia perawatan primer Anda dapat membantu Anda menetapkan tujuan yang realistis, merujuk Anda ke spesialis olahraga, dan membangun tim ahli yang dapat mendukung Anda dalam menjaga kesehatan prostat dan keseluruhan.”
Untuk mendapatkan manfaat dari olahraga, Anda harus mulai perlahan dan membuat komitmen. “Jauh lebih baik mempertahankan rutinitas yang konsisten daripada kelelahan dengan jadwal intensitas tinggi dan berhenti,” kata Dr. Johnson. Untuk keseimbangan yang baik, "temukan aktivitas yang Anda sukai," sarannya.
Gambar yang lebih besar
Berusahalah untuk meningkatkan aspek lain dari kesehatan Anda sepanjang jalan: "Fokus pada latihan yang meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga berat badan yang sehat," saran Dr. Johnson. "Dengan begitu, Anda juga dapat melindungi diri dari penyakit jantung, kondisi mematikan lainnya yang perlu diperhatikan pria."
Jangan Lupakan Skrining Kanker Prostat
Lanjutkan untuk mendiskusikan skrining dengan dokter Anda. Tidak peduli seberapa bugar, tidak ada pria yang dapat menghilangkan risikonya: "Pelari maraton tidak kebal dari kanker prostat," kata Dr. Johnson.
Beberapa opsi pemutaran tersedia. Bersama-sama, Anda dan dokter perawatan primer atau ahli urologi Anda dapat menentukan mana yang tepat untuk Anda.