Isi
- Terapi Fisik untuk Sakit Leher
- Apa yang Dilakukan Traksi Serviks?
- Apakah Traksi Leher Benar-benar Berfungsi?
- Bagaimana Traksi Serviks Diterapkan?
- Bisakah Saya Melakukan Traksi Serviks di Rumah?
Terapi Fisik untuk Sakit Leher
Jika Anda mengalami nyeri leher atau nyeri di lengan yang berasal dari leher, dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke ahli terapi fisik (PT) untuk membantu mengatasi kondisi Anda. Nyeri leher dapat membatasi kemampuan Anda untuk menoleh, melihat ke atas atau ke bawah, atau melakukan aktivitas normal seperti tidur atau berolahraga.
Gejala yang sering datang dari leher Anda antara lain:
- Sakit di bagian tengah leher Anda
- Sakit di satu sisi leher Anda
- Nyeri di salah satu atau kedua tulang belikat Anda
- Kadang-kadang, nyeri atau mati rasa dan kesemutan di lengan atau tangan Anda
Karena banyak gejala berbeda yang datang dari leher Anda dapat dirasakan di berbagai tempat, penting untuk menemui dokter atau ahli terapi fisik untuk membantu menentukan penyebab gejala Anda dan memutuskan cara terbaik untuk mengelola kondisi Anda.
Jika Anda mengunjungi ahli terapi fisik untuk membantu mengobati kondisi leher yang menyakitkan, kemungkinan besar dia akan melakukan penilaian awal dan kemudian meresepkan berbagai perawatan. Salah satu pengobatan tersebut adalah traksi serviks.
Apa yang Dilakukan Traksi Serviks?
Traksi serviks dapat digunakan untuk berbagai tujuan.
- Ini dapat digunakan untuk membantu mengurangi gaya tekan di leher, yang dapat membantu menghilangkan tekanan dari cakram yang berada di antara tulang belakang (tulang belakang) di leher.
- Ini juga dapat membuka ruang di mana saraf keluar dari kanal tulang belakang, yang dapat membantu mengurangi tekanan dari saraf yang tertekan.
- Traksi juga dapat membantu meregangkan otot dan struktur sendi di sekitar leher.
Diagnosis umum yang mungkin mendapat manfaat dari traksi serviks termasuk, tetapi tidak terbatas pada:
- Diskus yang mengalami hernia atau menonjol di leher
- Ketegangan leher
- Artritis leher
- Kejang otot serviks
- Radikulopati
Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi atau gejala ini, periksa dengan dokter Anda dan kunjungi PT Anda untuk melihat apakah traksi serviks tepat untuk Anda. PT Anda dapat menunjukkan kepada Anda apa yang harus dilakukan (dan apa yang harus dihindari) untuk mengelola nyeri leher Anda dengan benar.
Apakah Traksi Leher Benar-benar Berfungsi?
Saat mempertimbangkan perawatan medis apa pun, di klinik PT atau di tempat lain, akan membantu untuk memahami penelitian apa yang tersedia untuk perawatan tersebut dan bagaimana hal itu dapat membantu kondisi Anda. Jadi apa yang ditunjukkan penelitian untuk traksi serviks?
Sebuah meta-analisis 2017 yang diterbitkan di jurnal Tulang belakang memeriksa tujuh studi traksi serviks yang berbeda. Para peneliti menyimpulkan bahwa traksi leher mungkin menawarkan pereda nyeri leher jangka pendek. Penelitian ini tidak meyakinkan saat menentukan apakah traksi menawarkan bantuan jangka panjang, dan lebih banyak penelitian perlu dilakukan pada traksi serviks untuk menentukan hal ini.
Saat mempertimbangkan traksi serviks untuk nyeri leher Anda, penting untuk berbicara dengan PT Anda untuk memastikan itu tepat untuk Anda dan memiliki harapan yang realistis untuk perawatan tersebut.
Bagaimana Traksi Serviks Diterapkan?
Traksi serviks dapat diterapkan dengan berbagai cara. PT Anda dapat membantu Anda menentukan yang terbaik.
Pilihannya meliputi:
- Traksi Serviks Manual: Jenis traksi ini dilakukan oleh ahli terapi fisik Anda, yang memegang leher dan kepala Anda di tangannya dan kemudian dengan lembut memberikan tarikan, atau tarikan, kekuatan ke leher Anda. Periode menarik dan istirahat yang ritmis biasanya diterapkan, dengan setiap posisi ditahan hingga 10 detik.
- Traksi Serviks Mekanis: Traksi mekanis untuk leher Anda melibatkan penggunaan tali kekang yang menempel di kepala dan leher Anda saat Anda berbaring telentang. Harness terpasang ke mesin yang dapat memberikan gaya traksi, dan mesin memiliki panel kontrol sehingga terapis fisik Anda dapat mengubah jumlah gaya yang diterapkan ke leher Anda.
- Traksi Over-the-Door: Jenis traksi ini dapat digunakan di rumah dan melibatkan pengikatan tali kekang ke kepala dan leher Anda saat Anda duduk di kursi. Harness terpasang ke tali yang digantung melalui sistem katrol di atas pintu Anda, dan gaya traksi diterapkan menggunakan beban, karung pasir, atau kantong air yang dipasang di ujung tali yang berlawanan.
Gaya tarik yang terlibat umumnya akan berubah bergantung pada posisi pasien, dengan lebih sedikit gaya yang digunakan pada posisi terlentang karena Anda tidak perlu mengatasi gaya gravitasi. Dalam posisi ini, sering disarankan delapan hingga 10 pon.
Gaya harus ditahan selama 10 hingga 20 detik, dan kemudian dilepaskan perlahan. Peningkatan gaya tarik hingga 40 hingga 50 pon dapat digunakan, dan penarikan serta pelepasan berirama harus dilanjutkan selama 10 hingga 20 menit.
Traksi bisa dilakukan beberapa kali sepanjang hari. Pastikan untuk bekerja sama dengan terapis fisik Anda untuk membantu memutuskan parameter perawatan terbaik untuk kondisi spesifik Anda.
Jika gejala Anda memburuk sewaktu-waktu selama perawatan, segera beri tahu terapis fisik Anda. Ia dapat membuat penyesuaian pada perawatan Anda, atau traksi dapat dihentikan sama sekali, dan perawatan alternatif dapat dimulai untuk mengobati sakit leher Anda.
Bisakah Saya Melakukan Traksi Serviks di Rumah?
Traksi dapat diterapkan ke leher Anda di rumah; ini paling mudah dilakukan dengan unit traksi over-the-door yang tersedia di banyak toko peralatan medis. Jika Anda membelinya, PT Anda dapat membantu Anda mempelajari cara menggunakan perangkat, dan dapat memberikan saran tentang jumlah kekuatan yang tepat untuk digunakan untuk kondisi spesifik Anda.
Jika Anda mendapatkan keuntungan dari traksi mekanis di klinik terapi fisik, unit traksi yang lebih kecil untuk penggunaan di rumah tersedia yang meniru perangkat yang digunakan di klinik. Perangkat ini sedikit lebih mahal daripada unit traksi over-the-door, tetapi tidak terlalu rumit dan lebih mudah digunakan daripada unit yang dipasang di pintu. Terapis fisik Anda dapat membantu Anda mendapatkan unit traksi mekanis rumah jika dirasa Anda akan mendapat manfaat darinya.
Bukan ide yang baik untuk memiliki seseorang yang tidak terlatih untuk melakukan traksi serviks di leher Anda. Anda dapat melukai leher Anda atau memperburuk kondisi Anda jika penerapan traksi yang benar tidak dilakukan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda mengalami sakit leher, jangan takut. Sebagian besar kasus nyeri leher rahim atau leher sembuh dengan terapi fisik singkat. Namun, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter jika Anda memiliki kondisi yang menyebabkan sakit leher atau kehilangan gerakan di leher dan tulang belakang leher. Ia dapat membantu menentukan penyebab rasa sakit Anda dan meresepkan pengobatan yang tepat untuk kondisi Anda. Seringkali, rujukan ke PT dapat bermanfaat untuk nyeri leher, dan traksi serviks dapat digunakan selama PT.
Traksi serviks dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk nyeri leher dan kondisi leher terkait, seperti artritis atau tonjolan cakram dan herniasi. Ingatlah bahwa setiap orang berbeda, dan perawatan terapi fisik Anda harus disesuaikan dengan masalah dan kebutuhan spesifik Anda. Program terapi fisik Anda untuk nyeri leher harus mencakup perawatan aktif seperti senam leher dan koreksi postur tubuh untuk membantu kondisi Anda.