Manfaat Kesehatan Asam Kaprilat

Isi

• Keuntungan sehat
• Kemungkinan Efek Samping
• Dosis dan Persiapan
• Apa yang dicari
• Pertanyaan Umum

Asam kaprilat, juga disebut asam oktanoat, adalah cairan berminyak yang ditemukan dalam susu mamalia tertentu serta minyak kelapa dan minyak sawit. Ini adalah asam lemak jenuh rantai menengah yang banyak digunakan dalam pembuatan pewarna, parfum, pembersih, dan disinfektan.

Asam kaprilat juga dapat diformulasikan menjadi suplemen makanan, yang dikatakan memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi. Ini adalah bahan yang populer di banyak krim anti-penuaan dan merupakan komponen utama minyak trigliserida rantai menengah (MCT), suplemen makanan yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dan kinerja atletik.

Keuntungan sehat

Asam kaprilat, baik diminum atau digunakan secara topikal, dianggap dapat mengobati sejumlah kondisi kesehatan, termasuk:

• Jerawat
• Penyakit Alzheimer
• Infeksi kulit bakteri
• Kandidiasis (termasuk infeksi jamur dan sariawan mulut)
• Epilepsi
• Hiperlipidemia (kolesterol tinggi dan trigliserida)
• Hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Penyakit radang usus (IBD)
• Intoleransi laktosa
• Kegemukan
• Tinea corporis (kurap)

Asam kaprilat juga terkadang digunakan untuk mencegah hipoalbuminemia (albumin rendah) pada orang yang menjalani dialisis. Sebagian disebabkan oleh diet rendah protein orang dengan penyakit ginjal berat perlu dipertahankan, hipoalbuminemia adalah prediktor hasil buruk bagi orang yang menjalani dialisis.

Beberapa dari klaim kesehatan abovelist lebih baik didukung oleh penelitian daripada yang lain. Inilah yang dikatakan beberapa bukti terkini:

Infeksi jamur

Suplemen asam kaprilat biasanya dijual sebagai suplemen yang dijual bebas untuk kandidiasis oral dan vagina. Kandidiasis adalah istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan sariawan dan infeksi jamur vagina, kondisi yang berhubungan dengan Candida albicans jamur.

Sebuah studi tahun 2017 di Jurnal Makanan Obat menyimpulkan bahwa asam kaprilat mampu menghambat pertumbuhan C. albicans dalam studi tabung reaksi dengan menghentikan perkembangan sel pada tiga tahap berbeda dalam siklus hidupnya.

Terlepas dari temuan positif, tidak ada bukti bahwa dosis oral asam kaprilat dapat tetap terapeutik setelah disebarluaskan di dalam tubuh. Konsentrasi mungkin terlalu rendah untuk menekan infeksi jamur aktif.

Karena itu, membilas mulut dengan minyak MCT dapat membantu pengobatan sariawan karena kontak langsung dengan jaringan yang terkena. Diperlukan penelitian lebih lanjut.

7 Obat Infeksi Ragi Terbaik Diulas

Penurunan Berat Badan

Populer termasuk dalam produk penurun berat badan, asam kaprilat dipercaya bekerja dengan menekan rasa lapar. Dalam tubuh manusia, ghrelin "hormon kelaparan" diaktifkan setiap kali perut kosong. Ada ghrelin terasilasi, yang berkontribusi pada kelaparan, dan ghrelin tak berasiilasi, yang dipercaya dapat meningkatkan kontrol glikemik dan menekan rasa lapar.

Telah lama diasumsikan bahwa asam kaprilat meningkatkan produksi ghrelin yang tidak dilapisi, dengan demikian menekan rasa lapar dan mempertahankan rasa kenyang (perasaan kenyang). Tapi, studi tahun 2015 di PLoS One melaporkan efek kontradiktif.

Menurut para peneliti, tikus laboratorium yang diberi diet tinggi asam kaprilat tidak mengalami peningkatan ghrelin terasilasi tetapi justru mengalami peningkatan yang signifikan. mengurangi di ghrelin tanpa alas. Temuan seperti ini menunjukkan bahwa asam kaprilat tidak mungkin membantu menurunkan berat badan.

Ini mendukung penelitian sebelumnya di mana minyak MCT (di mana minyak kaprilat menyumbang sekitar 75% dari keseluruhan kandungan) tidak berpengaruh pada komposisi tubuh, pengeluaran energi, atau rasa kenyang.

Pendekatan Alami untuk Menurunkan Berat Badan

Epilepsi

Ada bukti yang berkembang bahwa asam kaprilat dapat membantu mengurangi jumlah kejang pada penderita epilepsi. Menurut sebuah studi 2013 yang diterbitkan di Laporan Kasus dalam Pengobatan Neurologis, dokter dengan Vanderbilt University Medical Center melaporkan bahwa seorang pria 43 tahun dengan epilepsi yang resistan terhadap pengobatan mengalami penurunan kejang yang tajam setelah diberi resep minyak MCT dua kali sehari, empat sendok makan dosis.

Sebelum terapi MCT, pria tersebut mengalami beberapa kali kejang tonik-klonik setiap hari. Setelah satu bulan terapi MCT, jumlah kejang turun menjadi satu setiap empat hari.

Hasilnya didukung oleh studi tahun 2015 di Jurnal Farmakologi dan Terapi Eksperimental di mana tikus dengan epilepsi yang diinduksi mencapai kontrol kejang yang lebih baik saat diberi makan minyak MCT dibandingkan dengan tikus yang tidak.

Bagaimana Diet Ketogenik Membantu Epilepsi

Penyakit Alzheimer

Ada beberapa bukti bahwa kaprilat dapat memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer ringan hingga sedang. Tinjauan studi tahun 2013 di Penyakit dan Pengobatan Neuropsikiatri melaporkan bahwa orang dewasa dengan Alzheimer yang diberi asam kaprilat dosis 20 gram setiap hari mengalami penurunan fungsi kognitif yang lebih lambat dibandingkan mereka yang tidak. Hasilnya dipantau menggunakan tes Mini-Mental State Examination (MMSE).

Asam kaprilat juga merupakan bahan aktif suplemen yang disebut Axona, yang diklaim oleh produsen dapat membantu pengobatan penyakit Alzheimer. Meskipun menjalani uji klinis Tahap I dan Tahap II (di mana Axona menunjukkan beberapa manfaat), produsen memutuskan untuk melewatkan studi Tahap III dan memasarkan Axona sebagai "makanan medis" untuk penderita Alzheimer.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memberikan bukti yang lebih kuat tentang manfaat asam kaprilat dalam mengobati penyakit Alzheimer.

Bagaimana Penyakit Alzheimer Diobati

Penyakit radang usus

Asam kaprilat dapat membantu mengendalikan penyakit radang usus (IBD), termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa yang biasanya lebih parah.

Menurut sebuah studi tahun 2019 di Penyakit radang usus, Dosis asam kaprilat 2 gram setiap hari mencegah kekambuhan gejala pada orang dewasa dengan kolitis ulserativa. Evaluasi biopsi endoskopi dan jaringan mengkonfirmasi penurunan inflamasi dan kerusakan ulseratif pada lapisan saluran usus dibandingkan dengan nilai sebelum pengobatan.

Meskipun efektivitas asam kaprilat bervariasi antar studi, asam lemak rantai menengah diyakini dapat menekan produksi interleukin-8 (IL-8), sitokin inflamasi yang ditemukan dalam jumlah berlebihan pada orang dengan IBD.

Bagaimana Penyakit Radang Usus Diobati

Kemungkinan Efek Samping

Suplemen asam kaprilat umumnya dianggap aman jika digunakan sesuai resep. Efek samping yang umum termasuk mual, perut kembung, sembelit, mulas, gangguan pencernaan, dan diare. Dosis tinggi dapat memicu penurunan abnormal pada kadar kalsium (hipokalsemia), menyebabkan masalah pertumbuhan pada anak-anak dan peningkatan risiko tulang rapuh pada penderita osteoporosis.

Asam kaprilat mungkin tidak cocok untuk penderita penyakit hati atau hipotensi (tekanan darah rendah) karena peningkatan asupan asam lemak diketahui memperumit kedua kondisi tersebut.

Asam kaprilat harus dihindari pada orang dengan defisiensi asil-CoA dehydrogenase (MCAD) rantai menengah yang tidak dapat memecah asam lemak secara efisien. Penumpukan asam kaprilat yang berlebihan dapat memicu hipoglikemia (gula darah rendah), muntah, dan, dalam kasus yang parah, koma.

Keamanan asam kaprilat pada anak, ibu hamil, dan ibu menyusui belum dapat dipastikan. Demi keamanan, sebaiknya hindari asam kaprilat kecuali di bawah pengawasan dokter anak atau OB / GYN yang berkualifikasi.

Tidak diketahui apakah suplemen asam kaprilat dapat berinteraksi dengan obat lain.

Dosis dan Persiapan

Tersedia secara luas untuk dibeli secara online, suplemen asam kaprilat juga dapat ditemukan di toko obat, toko makanan alami, dan toko yang mengkhususkan diri pada suplemen makanan.

Ketika diformulasikan sebagai kapsul, asam kaprilat biasanya dijual sebagai suplemen "pertahanan jamur" terhadap infeksi jamur dan sariawan. Mayoritas produk ini dijual dalam suplemen multi-bahan daripada sebagai suplemen asam kaprilat khusus.

Lebih banyak tersedia adalah minyak MCT yang dijual dalam wadah besar berukuran liter atau dipasarkan sebagai suplemen olahraga ketogenik (biasanya dalam jumlah yang lebih kecil dan lebih mahal).

Tidak ada pedoman untuk penggunaan asam kaprilat atau minyak MCT yang tepat. Studi yang mengeksplorasi manfaat asam kaprilat pada penderita Alzheimer telah menggunakan hingga 20 gram (20.000 miligram) per hari, meskipun asupan pada tingkat ini berpotensi berbahaya. Kebanyakan suplemen yang diformulasikan secara bersama-sama mengandung 500 miligram asam kaprilat, jumlah yang jauh lebih aman.

Dosis minyak MCT yang tepat masih kurang pasti karena sumber minyak dan teknik produksinya dapat bervariasi. Penelitian telah melaporkan penggunaan yang aman hingga delapan sendok makan per hari, meskipun metode pemberian dosis ini sangat tidak akurat.

Tanpa pedoman terkonsolidasi untuk mengarahkan dosis Anda, aturan praktis terbaik adalah mengonsumsi suplemen sesuai resep dan tidak pernah melebihi dosis harian yang direkomendasikan.

Jika ada, mulailah dengan dosis serendah mungkin dan tingkatkan secara bertahap sesuai toleransi.

Apa yang dicari

Suplemen makanan tidak diatur secara ketat di Amerika Serikat. Untuk memastikan kualitas dan keamanan, pilih merek yang telah dikirimkan secara sukarela untuk pengujian oleh badan sertifikasi independen seperti U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International, atau ConsumerLab. Dengan cara ini, Anda dapat lebih yakin bahwa Anda mendapatkan bahan-bahan (dan jumlah bahan) yang tercantum pada label produk.

Saat membeli minyak MCT, pilihlah merek yang murni dan bersertifikat organik. Murni berarti tidak ada bahan (seperti minyak nabati). Produk harus membawa cap USDA yang memverifikasi bahwa produk tersebut organik.

Selalu baca label produk saat membeli suplemen jika hanya untuk memeriksa aditif atau bahan lain yang mungkin membuat Anda alergi. Jika ragu, cari produk berlabel "hipoalergenik".

Oli MCT tidak memerlukan pendinginan, meskipun dapat memperpanjang umur simpannya. Jika disimpan di ruangan yang sejuk dan kering, minyak MCT bisa bertahan hingga dua tahun. Jangan pernah menggunakan minyak MCT jika telah berubah konsistensi atau warnanya dan / atau mengeluarkan bau anyir. Oli MCT tidak mengental saat didinginkan.

Jangan pernah menggunakan suplemen setelah tanggal kedaluwarsanya.

Pertanyaan Umum

Makanan apa yang memiliki jumlah asam kaprilat tertinggi?

Minyak kelapa mungkin merupakan sumber terbaik secara keseluruhan. Terdiri dari sekitar 60% asam lemak rantai sedang, minyak kelapa secara umum dapat ditoleransi dengan baik dan menawarkan banyak manfaat kesehatan. Asam laurat menyumbang sekitar setengah dari kandungan asam lemak, dengan jumlah asam kaprilat dan kaprat yang lebih kecil.

Minyak inti sawit berada di urutan kedua, dengan kandungan asam lemak rantai sedang sekitar 50%.

Terlepas dari potensi manfaatnya, baik minyak kelapa maupun minyak inti sawit mengandung lemak jenuhnya yang tinggi. Dengan lebih dari 85% lemak jenuh, konsumsi tinggi salah satu minyak ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Sebaliknya, susu dan produk susu lainnya mengandung asam kaprilat dalam jumlah yang jauh lebih rendah (1% sampai 5%) tetapi, sebagai sumber makanan, mungkin merupakan pilihan yang lebih sehat.

• Bagikan
• Balik
• Surel
• Teks