Isi
- Apa yang membuat ASI sangat efektif?
- Apa keuntungan menyusui bagi bayi?
- Apa manfaat ibu menyusui?
- Apa yang sering dihadapi ibu-ibu perjuangan menyusui?
- Apa sajakah tips agar menyusui berhasil?
Diperiksa oleh:
Nadine Rosenblum R.N., I.B.C.L.C.
Jika Anda seorang calon ibu, Anda mungkin sibuk merencanakan kelahiran bayi Anda. Dalam hal memberi makan bayi Anda, penelitian telah secara luas menunjukkan manfaat menyusui untuk kedua bayi - memberi bayi nutrisi seimbang dan mengurangi risiko bayi terkena asma, diabetes, dan kondisi lain - dan ibu - membantu pemulihan pascapartum dan menurunkan risikonya. mengembangkan kanker tertentu, di antara manfaat lainnya. Banyak rumah sakit, termasuk Johns Hopkins, sedang mengerjakan ulang model perawatan bayi mereka menjadi lebih "ramah bayi" - yaitu, mendorong ikatan ibu-bayi melalui kontak kulit-ke-kulit dan menyusui - berdasarkan penelitian ini.
Untuk membantu menjelaskan manfaat menyusui, Nadine Rosenblum, koordinator program laktasi perinatal di The Johns Hopkins Hospital, menjawab beberapa pertanyaan umum tentang ASI, perjuangan umum yang dihadapi wanita, dan sumber daya apa yang dapat dimanfaatkan wanita untuk meningkatkan kemungkinan keberhasilan perawatan mereka. “Masih banyak kesalahpahaman tentang menyusui dan kurangnya dukungan secara umum,” kata Rosenblum, “sehingga banyak wanita yang menghentikan menyusui atau menambahkan susu formula ketika mereka sebenarnya tidak perlu.”
Apa yang membuat ASI sangat efektif?
Selama kehamilan, sistem kekebalan bayi mempersiapkan diri untuk sumber makanan unik yang diproduksi ibunya: ASI. “Itulah yang diharapkan tubuh bayi untuk dimakan, dikonsumsi, dan dimanfaatkan secara paling efektif,” kata Rosenblum.
Dan ASI bukanlah zat yang homogen. Ratusan nutrisi telah diidentifikasi dalam ASI, dan para peneliti masih menemukan lebih banyak lagi. Kombinasi tepat dari nutrisi ini bersifat dinamis. Komposisi nutrisi berubah berdasarkan kebutuhan unik bayi setiap hari, di setiap makanan dan setiap tahap kehidupan. Jika di luar panas, ASI akan memiliki kandungan air yang lebih tinggi untuk menjaga bayi tetap terhidrasi. Jika bayi sedang dalam masa pertumbuhan, ASI akan memiliki lebih banyak protein dan lemak. Diet khusus ini mendorong pertumbuhan perkembangan bayi dan membantu meletakkan dasar bagi sistem kekebalan bayi. Seperti yang dikatakan Rosenblum, "Anda tidak dapat membuat apa yang ibu buatkan baru untuk bayi setiap hari."
Garis bawah? “Bayi yang hanya diberi ASI selama enam bulan pertama kehidupannya adalah yang paling sehat,” kata Rosenblum. American Academy of Pediatrics menyarankan wanita untuk terus menyusui, dengan tambahan makanan (padat) gratis mulai dari 6 bulan, setidaknya selama 12 bulan. Organisasi lain, seperti Organisasi Kesehatan Dunia, merekomendasikan wanita untuk terus menyusui, dengan penambahan makanan padat setelah 6 bulan, hingga anak berusia 2 tahun untuk hasil kesehatan terbaik.
Apa keuntungan menyusui bagi bayi?
Ada berbagai macam manfaat bagi bayi yang minum ASI. Bayi yang menyusui cenderung tidak berkembang:
- Asma
- Alergi
- Eksim
- Penyakit saluran pernafasan atas & bawah
- Penyakit pencernaan seperti diare akut, penyakit Crohn jangka panjang, dan kolitis
- Diabetes tipe 1 dan 2
- Leukemia anak
Selain itu, bayi yang minum ASI juga berisiko lebih rendah untuk sindrom kematian bayi mendadak (SIDS) dan cenderung tidak kelebihan berat badan atau obesitas.
Apa manfaat ibu menyusui?
Menyusui tidak hanya bermanfaat bagi bayi - menyusui juga meningkatkan kesejahteraan segera dan masa depan serta kesehatan yang baik pada ibu menyusui.
Menyusui segera setelah melahirkan membantu meningkatkan pemulihan pascapartum dengan memperkuat banyak proses alami, termasuk:
- Mengeluarkan plasenta
- Memperlambat perdarahan postpartum (dan dengan demikian mengurangi kemungkinan perdarahan postpartum)
- Mengurangi ukuran rahim (untuk kembali ke ukuran dan bentuk sebelum kehamilan)
- Membakar kalori (untuk menurunkan berat badan selama kehamilan)
Selain manfaat fisik, menyusui juga dapat meningkatkan kesehatan mental yang baik, karena menyusui dikaitkan dengan lebih rendahnya insiden depresi pascapartum pada ibu baru.
Menyusui juga membantu hasil kesehatan jangka panjang. Wanita yang menyusui memiliki tingkat perkembangan yang lebih rendah:
- Kanker tertentu termasuk kanker payudara, kanker ovarium dan kanker endometrium
- Osteoporosis
- Penyakit jantung / tekanan darah tinggi
- Diabetes
Apa yang sering dihadapi ibu-ibu perjuangan menyusui?
Menurut Rosenblum, wajar jika wanita merasakan banyak kecemasan seputar menyusui, di semua tahap dan tingkat pengalaman.
Wanita yang belum menyusui sering khawatir bahwa mereka mungkin tidak menghasilkan cukup ASI untuk menopang bayinya. Mereka mungkin juga khawatir mengalami ketidaknyamanan atau rasa sakit saat menyusui.
Para ibu yang baru menyusui umumnya tidak yakin apakah kebiasaan makan mereka ideal untuk produksi ASI atau bagaimana obat, obat-obatan atau alkohol dapat berinteraksi dengan ASI. Mereka mungkin juga resah karena tampaknya tidak berhubungan dengan bayi mereka saat menyusui, dan khawatir bayi mereka tidak mendapatkan cukup ASI.
Saat bekerja, ibu menyusui dapat khawatir tentang mengelola transisi dari rumah ke tempat kerja dan apa arti gangguan tersebut bagi proses menyusui mereka.
Apa saran utama Rosenblum? Wanita harus mencari bantuan dari ahli laktasi dan kelompok pendukung lainnya di komunitas mereka untuk membantu meringankan banyak masalah ini dan memberdayakan mereka dalam perjalanan menyusui mereka.
Apa sajakah tips agar menyusui berhasil?
- Jaga bayi bersamamu . “Lebih mudah untuk mengetahui tentang bayi Anda ketika bayi itu bersama Anda,” kata Rosenblum. Pada dasarnya, semakin banyak waktu yang Anda habiskan dengan bayi Anda, semakin mudah Anda membedakan berbagai kebutuhan bayi dan memastikan menyusui yang baik.
- Dapatkan informasi yang benar dari ahlinya . Jangan kewalahan dengan sumber daya internet dan teman, kata Rosenblum. Pakar laktasi dapat mengarahkan wanita ke informasi yang baik dan memberikan bantuan langsung di rumah sakit. Jika wanita tidak dapat bertemu di rumah sakit, perawat juga tersedia untuk menjawab pertanyaan melalui telepon atau email.
- Pergi ke kelas menyusui prenatal . Kelas-kelas ini mencakup manfaat menyusui, dasar-dasar penyediaan ASI, cara menjaga ASI saat ibu dan bayi terpisah, cara memahami perilaku bayi dan mengukur kapan bayi cukup makan, dan posisi pelekatan yang baik. Kelas sering kali interaktif dan mencakup berbagai metode pengajaran seperti video dan model bayi untuk mengakomodasi semua jenis pelajar.
- Temukan kelompok dukungan lokal . Banyak rumah sakit, termasuk Johns Hopkins, mengoordinasikan kelompok dukungan untuk wanita menyusui, tempat para ibu dapat berbagi cerita, belajar dari pengalaman satu sama lain, dan berlatih menyusui dalam pengaturan kelompok. Ada juga banyak organisasi lain yang berdedikasi untuk membantu wanita agar berhasil menyusui. Rosenblum menyarankan wanita menemukan kelompok yang mereka rasa paling nyaman.