Isi
- Apakah Antioksidan Itu?
- Antioksidan dan Radikal Bebas
- Manfaat Perawatan Kulit
- Kekurangan Antioksidan
- Antioksidan Perawatan Kulit Paling Efektif
- Memilih Produk Perawatan Kulit
Pelajari apa yang dikatakan sains tentang antioksidan dan kesehatan kulit, dan bagaimana Anda bisa mendapatkan nilai maksimal saat memilih produk perawatan kulit antioksidan.
Apakah Antioksidan Itu?
Antioksidan adalah kata kunci yang digunakan di seluruh industri kesehatan dan kecantikan. Namun, banyak orang tidak begitu paham tentang apa sebenarnya antioksidan itu dan mengapa mereka sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Antioksidan adalah sekelompok senyawa alami yang melindungi sel Anda dari kerusakan.
Tubuh Anda membuat beberapa antioksidan sendiri, tetapi sebagian besar antioksidan harus Anda dapatkan dari makanan atau suplemen yang Anda makan.
Meskipun, terdapat beberapa indikasi bahwa suplemen antioksidan tidak seefektif mendapatkan antioksidan melalui makanan Anda. Antioksidan sangat banyak terdapat pada buah dan sayuran segar. Mereka penting untuk kesehatan seluruh tubuh Anda, bukan hanya kulit Anda.
Antioksidan dan Radikal Bebas
Untuk memahami sepenuhnya tentang antioksidan, Anda juga harus memahami radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang kehilangan elektron.
Molekul yang tidak stabil ini dibuat melalui proses tubuh normal seperti pencernaan. Mereka juga diproduksi saat Anda terpapar sinar matahari berlebih, polusi, radiasi, asap rokok, dan banyak lagi.
Menurut teori penuaan radikal bebas, radikal bebas bertanggung jawab untuk menciptakan peradangan dan penuaan dini pada tubuh Anda, termasuk kulit Anda. Molekul yang tidak stabil ini berputar-putar mencuri elektron dari molekul lain, merusak sel sehat dalam prosesnya.
Antioksidan adalah bahan yang berlawanan dengan radikal bebas. Mereka membersihkan radikal bebas dengan mendonasikan sebuah elektron. Ini pada dasarnya menonaktifkan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel.
Antioksidan memberikan efek perlindungan terhadap penuaan dan penyakit.
Radikal bebas memiliki reputasi buruk, tetapi tidak sepenuhnya buruk. Misalnya, radikal bebas digunakan oleh sistem kekebalan untuk membantu melawan bakteri. Jadi mereka penting untuk cara tubuh Anda berfungsi.
Masalahnya terjadi ketika ada terlalu banyak radikal bebas dibandingkan dengan antioksidan. Tanpa antioksidan yang cukup untuk mengendalikan radikal bebas, mereka bebas merusak sel.
Manfaat Perawatan Kulit
Antioksidan berlimpah dalam makanan segar dan sehat. Ada banyak penelitian yang menegaskan bahwa makan makanan yang kaya antioksidan dapat membantu mencegah penuaan dan membuat Anda lebih sehat lebih lama.
Banyak produk perawatan kulit yang memasukkan antioksidan ke dalam formulasinya untuk memberikan manfaat antioksidan langsung ke kulit. Seberapa efektif antioksidan yang dioleskan secara topikal masih agak belum jelas. Penelitian lebih mendalam saat ini sedang dilakukan, tetapi sejauh ini, tampaknya antioksidan topikal dapat memberikan sejumlah manfaat.
- Perlindungan Terhadap Kerusakan UV: Mari kita hadapi itu, kerusakan akibat sinar matahari adalah faktor penuaan kulit yang sangat besar. Antioksidan dapat membantu memberikan efek perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar UV jika digunakan bersama dengan tabir surya.
- Peradangan Tenang: Radikal bebas pada dasarnya menciptakan peradangan. Antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan dan mungkin memiliki efek menenangkan pada kulit.
- Penuaan Dini Lambat: Antioksidan topikal dapat membuat kulit tampak lebih muda dan melindungi dari penuaan ekstrinsik (misalnya, penuaan dini yang disebabkan oleh faktor eksternal seperti paparan sinar matahari kronis, merokok, polusi, dan banyak lagi). Antioksidan tampaknya tidak memperlambat penuaan intrinsik atau kronologis.
Kekurangan Antioksidan
Kelemahan terbesar penggunaan antioksidan dalam produk perawatan kulit adalah tidak adanya jaminan bahwa produk tersebut dapat memberikan hasil apa pun.
Masalahnya ada dua. Pertama, apa yang berhasil di lab tidak harus diterjemahkan ke dalam dunia nyata. Sementara banyak penelitian dapat menunjukkan bahan perawatan kulit tertentu memiliki kualitas antioksidan, seberapa banyak yang sebenarnya akan tersedia dan bermanfaat bagi kulit Anda masih belum jelas. Banyak hal tergantung pada formulasi produk itu sendiri.
Antioksidan harus diserap oleh kulit agar bermanfaat. Seberapa baik mereka diserap sangat bergantung pada bagaimana produk perawatan kulit diformulasikan.
Masalah kedua adalah bahwa antioksidan sendiri cukup rapuh. Mereka dapat dengan mudah menjadi tidak aktif, dan karenanya tidak berguna dalam produk perawatan kulit Anda. Antioksidan mudah terdegradasi saat terkena cahaya, udara, dan perubahan suhu.
Sesuatu yang saat ini sedang dipelajari adalah bagaimana memformulasikan produk untuk memberikan antioksidan paling kuat ke kulit.
Antioksidan Perawatan Kulit Paling Efektif
Antioksidan bukan hanya satu bahan, jadi Anda tidak akan melihat kata antioksidan dalam daftar bahan produk perawatan kulit Anda. Antioksidan merujuk pada sekelompok besar bahan yang bekerja dengan cara yang sama: melawan kerusakan akibat radikal bebas.
Mungkin membantu untuk memikirkannya seperti ini: red delicious dan gala adalah jenis apel, sama seperti vitamin C dan asam ferulic adalah jenis antioksidan.
Bahan-bahan di bawah ini adalah beberapa antioksidan yang dipelajari lebih baik yang digunakan dalam perawatan kulit dan lebih mungkin memberi Anda hasil yang baik.
- Vitamin C: Ini adalah salah satu antioksidan perawatan kulit yang paling banyak digunakan dan dipelajari dengan baik. Anda mungkin juga menemukannya terdaftar sebagai asam L-askorbat atau ester-C. Vitamin C membantu merangsang produksi kolagen dan merupakan antioksidan terbaik untuk memudarkan noda hitam. Ini terkenal tidak stabil, yang dapat dikurangi dengan menggunakan kemasan gelap, lebih disukai pengunci udara.
- Vitamin E: Selain sebagai antioksidan, vitamin E juga membantu mempercepat penyembuhan dan melembabkan.
- Asam Ferulic: Asam ferulic topikal dapat melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Ini paling efektif bila digunakan bersama dengan vitamin C dan E.
- Retinol: Retinol adalah salah satu bentuk vitamin A dan bisa dibilang bahan OTC paling efektif untuk mengurangi garis halus dan kerutan. Retinol juga mempercepat pergantian sel dan menghaluskan kulit.
- Koenzim Q10: Koenzim Q10 adalah salah satu antioksidan yang diproduksi tubuh Anda. Ini secara alami ditemukan di kulit tetapi berkurang seiring bertambahnya usia. Koenzim Q10 dapat meningkatkan elastisitas dan tekstur kulit.
- Ekstrak Botani (Ekstrak tumbuhan): Ada banyak sekali ekstrak tumbuhan yang digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifat antioksidannya. Yang paling umum termasuk teh hijau atau teh putih, kopi, calendula, dan rosemary, tetapi masih banyak lagi. Ekstrak tumbuhan adalah bahan perawatan kulit yang sangat umum dan sering digabungkan sebagai campuran.
- Niacinamide: Juga dikenal sebagai vitamin B3, niacinamide memperbaiki warna dan tekstur kulit, dan membantu memudarkan noda hitam.
- Resveratrol: Senyawa yang ditemukan dalam anggur, beri, anggur merah, dan teh, resveratrol baik untuk perlindungan UV dan anti inflamasi. Ini juga dapat meningkatkan kolagen dan elastin.
- Kurkumin: Merupakan pendatang baru dalam produk perawatan kulit OTC, kurkumin adalah polifenol yang ditemukan dalam bumbu kunyit. Ini diyakini memberikan sifat anti-inflamasi dan mencerahkan kulit dari kunyit, tanpa menghasilkan kulit bernoda kuning.
Memilih Produk Perawatan Kulit
Tidak ada kekurangan produk perawatan kulit antioksidan yang ada di pasaran saat ini. Faktanya, rejimen perawatan kulit Anda saat ini mungkin mengandung setidaknya satu produk dengan bahan antioksidan - produk yang umum dan populer.
Jadi, Anda punya pilihan - mungkin begitu banyak sehingga membuat kewalahan. Berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda memilih produk.
- Apa tujuan akhir Anda? Yang terbaik adalah memulai dengan memikirkan akhir. Apakah Anda ingin memudarkan bintik hitam, meminimalkan garis halus, atau melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari? Itu akan memberi Anda awal tentang bentuk produk mana yang harus dicari.
- Cari produk yang mengandung banyak antioksidan. Studi menunjukkan bahwa produk perawatan kulit yang mengandung beberapa bahan antioksidan berbeda menawarkan aktivitas antioksidan yang lebih tinggi dan karena itu lebih efektif.
- Bereksperimenlah dengan berbagai produk hingga Anda menemukan yang Anda sukai. Nama merek tidak sepenting bagaimana produk terasa di kulit Anda. Jika Anda menyukai rasanya, kemungkinan besar Anda akan menggunakannya secara teratur. Dan karena produk antioksidan hanya bekerja jika digunakan dalam jangka panjang, Anda harus menggunakannya secara konsisten untuk mendapatkan hasil yang baik.
- Pertimbangkan bahan produk lainnya. Antioksidan bukan satu-satunya bahan yang memiliki manfaat bagi kulit. Ada banyak bahan perawatan kulit anti penuaan lainnya yang harus dicari dalam produk perawatan kulit OTC Anda yang dapat meningkatkan tampilan dan nuansa kulit. Asam hialuronat luar biasa untuk melembabkan kulit kering. Asam glikolat, asam laktat, dan asam mandelat, semuanya mencerahkan kulit dan juga melawan penuaan. Lihatlah produk secara keseluruhan untuk melihat apakah sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.
- Butuh saran? Tanya seorang profesional. Jika Anda masih merasa kewalahan, Anda dapat meminta beberapa saran produk dari dokter kulit atau ahli kecantikan Anda. (Namun, harap diperhatikan bahwa beberapa ahli kecantikan mungkin hanya menyarankan produk yang dijual di salon mereka sendiri.)
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Karena antioksidan memberikan efek perlindungan terhadap penuaan dini, Anda akan mendapatkan hasil terbaik dengan penggunaan jangka panjang. Bersikaplah realistis tentang apa yang sebenarnya dapat dilakukan produk perawatan kulit antioksidan untuk kulit Anda. Mereka dapat membantu kulit terlihat lebih cerah dan terasa lebih halus, tetapi antioksidan tidak akan menghasilkan perubahan besar dalam semalam. Jika Anda mencari perbaikan kerusakan akibat sinar matahari, garis-garis halus, dan kerutan yang nyata, resep retinoid topikal seperti Retin-A atau Renova sangat efektif. Mereka dapat memberi Anda hasil yang lebih baik dalam periode waktu yang lebih singkat dibandingkan dengan produk perawatan kulit antioksidan OTC. Pengelupasan kimiawi, mikrodermabrasi, dan perawatan laser adalah prosedur lain yang perlu dipertimbangkan jika Anda menginginkan perbaikan yang lebih nyata.
Apa pun rutinitas perawatan kulit Anda, ingatlah untuk menyertakan tabir surya. Tidak ada kata terlambat untuk mulai melindungi kulit Anda dari sinar matahari, jadi jika Anda tidak memakai tabir surya secara teratur, sebaiknya mulai sekarang.