Oregano

Posted on
Pengarang: Robert Simon
Tanggal Pembuatan: 15 Juni 2021
Tanggal Pembaruan: 22 April 2024
Anonim
OREGANO - TIRRI LA ROCA, DJ ALEX | E1 (Videoclip Oficial)
Video: OREGANO - TIRRI LA ROCA, DJ ALEX | E1 (Videoclip Oficial)

Isi

Apa itu?

Oregano adalah ramuan dengan daun hijau zaitun dan bunga ungu. Tingginya 1-3 kaki dan terkait erat dengan mint, thyme, marjoram, basil, sage, dan lavender.

Oregano adalah tanaman asli dari Eropa barat dan barat daya yang hangat dan wilayah Mediterania. Turki adalah salah satu pengekspor oregano terbesar. Sekarang tumbuh di sebagian besar benua dan di bawah berbagai kondisi. Negara-negara yang dikenal memproduksi minyak atsiri oregano berkualitas tinggi termasuk Yunani, Israel, dan Turki.

Di luar AS dan Eropa, tanaman yang disebut "oregano" mungkin spesies lain dari Origanum, atau anggota keluarga Lamiaceae lainnya.

Oregano diambil dengan gangguan saluran pernapasan mulut seperti batuk, asma, alergi, croup, dan bronkitis. Ini juga diminum untuk gangguan perut seperti mulas, kembung, dan parasit. Oregano juga diminum untuk kram menstruasi yang menyakitkan, rheumatoid arthritis, gangguan saluran kemih termasuk infeksi saluran kemih (ISK), sakit kepala, diabetes, perdarahan setelah gigi ditarik, kondisi jantung, dan kolesterol tinggi.

Minyak Oregano diaplikasikan pada kulit untuk kondisi kulit termasuk jerawat, kaki atlet, ketombe, sariawan, kutil, luka, kurap, rosacea, dan psoriasis; serta untuk gigitan serangga dan laba-laba, penyakit gusi, sakit gigi, nyeri otot dan persendian, serta varises. Minyak Oregano juga diaplikasikan pada kulit sebagai pengusir serangga.

Dalam makanan dan minuman, oregano digunakan sebagai bumbu kuliner dan pengawet makanan.

Seberapa efektif itu?

Database komprehensif obat-obatan alami menilai efektivitas berdasarkan bukti ilmiah berdasarkan skala berikut: Efektif, Kemungkinan Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin Tidak Efektif, Kemungkinan Tidak Efektif, Tidak Efektif, dan Tidak Cukup untuk Menilai.

Peringkat efektivitas untuk OREGANO adalah sebagai berikut:


Tidak cukup bukti untuk menilai efektivitas untuk ...

  • Parasit di usus. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi 200 mg produk minyak daun oregano tertentu (ADP, Biotics Research Corporation, Rosenberg, Texas) melalui mulut tiga kali sehari dengan makanan selama 6 minggu dapat membunuh jenis parasit tertentu; Namun, parasit ini biasanya tidak memerlukan perawatan medis.
  • Penyembuhan luka. Penelitian awal menunjukkan bahwa menerapkan ekstrak oregano pada kulit dua kali sehari hingga 14 hari setelah operasi kecil kulit dapat mengurangi risiko infeksi dan meningkatkan bekas luka.
  • Jerawat.
  • Alergi.
  • Radang sendi.
  • Asma.
  • Kaki atlet.
  • Gangguan pendarahan.
  • Bronkitis.
  • Batuk.
  • Ketombe.
  • Flu.
  • Sakit kepala.
  • Kondisi jantung.
  • Kolesterol Tinggi.
  • Gangguan pencernaan dan kembung.
  • Nyeri otot dan sendi.
  • Periode menstruasi yang menyakitkan.
  • Infeksi saluran kemih (ISK).
  • Pembuluh mekar.
  • Kutil.
  • Kondisi lain.
Dibutuhkan lebih banyak bukti untuk menilai oregano untuk penggunaan ini.

Bagaimana cara kerjanya?

Oregano mengandung bahan kimia yang dapat membantu mengurangi batuk dan kejang. Oregano juga dapat membantu pencernaan dengan meningkatkan aliran empedu dan melawan beberapa bakteri, virus, jamur, cacing usus, dan parasit lainnya.

Apakah ada masalah keamanan?

Minyak daun oregano dan oregano adalah AMAN AMAN bila dikonsumsi dalam jumlah yang biasa ditemukan dalam makanan. Daun Oregano adalah MUNGKIN AMAN ketika diminum atau dioleskan pada kulit secara tepat sebagai obat. Efek samping ringan termasuk sakit perut. Oregano juga dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang yang memiliki alergi terhadap tanaman dalam keluarga Lamiaceae. Minyak Oregano tidak boleh dioleskan ke kulit dalam konsentrasi lebih besar dari 1% karena dapat menyebabkan iritasi.

Peringatan & peringatan khusus:

Kehamilan dan menyusui: Oregano adalah MUNGKIN TIDAK AMAN ketika diminum dalam jumlah obat selama kehamilan. Ada kekhawatiran bahwa mengonsumsi oregano dalam jumlah yang lebih besar dari jumlah makanan dapat menyebabkan keguguran. Tidak ada informasi yang cukup andal tentang keamanan mengonsumsi oregano jika Anda menyusui. Tetap aman dan hindari penggunaan.

Gangguan pendarahan: Oregano dapat meningkatkan risiko perdarahan pada orang dengan gangguan pendarahan.

Alergi: Oregano dapat menyebabkan reaksi pada orang yang alergi terhadap tanaman keluarga Lamiaceae, termasuk kemangi, hisop, lavender, marjoram, mint, dan sage.

Diabetes: Oregano dapat menurunkan kadar gula darah. Penderita diabetes harus menggunakan oregano dengan hati-hati.

Operasi: Oregano dapat meningkatkan risiko pendarahan. Orang yang menggunakan oregano harus berhenti 2 minggu sebelum operasi.

Apakah ada interaksi dengan obat-obatan?

Moderat
Berhati-hatilah dengan kombinasi ini.
Obat untuk diabetes (obat antidiabetes)
Oregano dapat menurunkan gula darah. Obat diabetes digunakan untuk menurunkan gula darah. Secara teori, mengonsumsi beberapa obat untuk diabetes bersama dengan oregano dapat menyebabkan gula darah Anda terlalu rendah. Pantau gula darah Anda dengan cermat. Dosis obat diabetes Anda mungkin perlu diubah.

Beberapa obat yang digunakan untuk diabetes termasuk glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulin, metformin (Glucophage), pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), dan lain-lain ..
Obat-obatan yang memperlambat pembekuan darah (obat-obatan Antikoagulan / Antiplatelet)
Oregano mungkin memperlambat pembekuan darah. Secara teori, mengonsumsi oregano bersama dengan obat-obatan yang juga memperlambat pembekuan darah dapat meningkatkan kemungkinan memar dan pendarahan.

Beberapa obat yang memperlambat pembekuan darah termasuk aspirin, clopidogrel (Plavix), dabigatran (Pradaxa), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, warfarin (Coumadin), dan lain-lain ..

Apakah ada interaksi dengan herbal dan suplemen?

Tembaga
Oregano dapat mengganggu penyerapan tembaga. Menggunakan oregano bersama dengan tembaga dapat mengurangi penyerapan tembaga.
Herbal dan suplemen itu bisa menurunkan gula darah
Oregano dapat menurunkan gula darah. Secara teori, mengonsumsi oregano bersama herbal dan suplemen yang juga menurunkan gula darah dapat menurunkan kadar gula darah terlalu banyak. Beberapa herbal dan suplemen yang mungkin menurunkan gula darah termasuk asam alfa-lipoat, pare, kromium, cakar iblis, fenugreek, bawang putih, permen karet, kastanye kuda, ginseng Panax, psyllium, ginseng Siberia, dan lainnya.
Herbal dan suplemen yang mungkin memperlambat pembekuan darah
Menggunakan oregano bersama dengan herbal yang dapat memperlambat pembekuan darah dapat meningkatkan risiko pendarahan pada beberapa orang. Tumbuhan ini termasuk angelica, cengkeh, danshen, bawang putih, jahe, ginkgo, Panax ginseng, kastanye kuda, semanggi merah, kunyit, dan lainnya.
Besi
Oregano dapat mengganggu penyerapan zat besi. Menggunakan oregano bersama dengan zat besi dapat menurunkan penyerapan zat besi.
Seng
Oregano dapat mengganggu penyerapan seng. Menggunakan oregano bersama dengan seng dapat menurunkan penyerapan seng.

Apakah ada interaksi dengan makanan?

Tidak ada interaksi yang diketahui dengan makanan.

Berapa dosis yang digunakan?

Dosis oregano yang tepat tergantung pada beberapa faktor seperti usia pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lainnya. Pada saat ini tidak ada informasi ilmiah yang cukup untuk menentukan kisaran dosis yang tepat untuk oregano (pada anak-anak / pada orang dewasa). Perlu diingat bahwa produk alami tidak selalu aman dan dosis bisa menjadi penting. Pastikan untuk mengikuti petunjuk yang relevan pada label produk dan konsultasikan dengan apoteker atau dokter Anda atau profesional kesehatan lainnya sebelum menggunakan.

Nama lain

Carvacrol, Dostenkraut, Oregano Eropa, Huile d'Origan, Marjolaine Bâtarde, Marjolaine Sauvage, Marjolaine Vivace, Oregano Mediterania, Minyak Gunung, Minyak Oregano, Minyak Oregano, Organy, Origan, Origan Européen, Origani Vulgan, Origani vulgare, Phytoprogestin, Thyme Spanyol, Thé Sauvage, Thym des Bergers, Wild Marjoram, Winter Marjoram, Wintersweet.

Metodologi

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana artikel ini ditulis, silakan lihat Database komprehensif obat-obatan alami metodologi.


Referensi

  1. Teixeira B, Marques A, Ramos C, dkk. Komposisi kimia dan bioaktivitas ekstrak oregano (Origanum vulgare) yang berbeda dan minyak atsiri. J Sci Food Agric 2013; 93: 2707-14. Lihat abstrak.
  2. Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, dkk. Aktivitas antimikroba dari minyak atsiri oregano (Origanum vulgare), sage (Salvia officinalis), dan thyme (Thymus vulgaris) yang dibudidayakan terhadap isolat klinis Escherichia coli, Klebsiella oxytoca, dan Klebsiella pneumoniae. Microb Ecol Health Dis 2015; 26: 23289. Lihat abstrak.
  3. Dahiya P, skrining fitokimia Purkayastha S. dan aktivitas antimikroba dari beberapa tanaman obat terhadap bakteri resisten multi-obat dari isolat klinis. Indian J Pharm Sci 2012; 74: 443-50. Lihat abstrak.
  4. Lukas B, Schmiderer C, Novak J. Keragaman minyak atsiri dari Origanum vulgare L. Eropa (Lamiaceae). Fitokimia 2015; 119: 32-40. Lihat abstrak.
  5. Singletary K. Oregano: ikhtisar literatur tentang manfaat kesehatan. Nutrition Today 2010; 45: 129-38.
  6. Klement, A. A., Fedorova, Z. D., Volkova, S. D., Egorova, L. V., dan Shul'kina, N. M. [Penggunaan infus herbal Origanum pada pasien hemofilia selama pencabutan gigi]. Probl.Gematol.Pereliv.Krovi. 1978; 25-28. Lihat abstrak.
  7. Ragi, J., Pappert, A., Rao, B., Havkin-Frenkel, D., dan Milgraum, salep ekstrak S. Oregano untuk penyembuhan luka: sebuah studi acak, tersamar ganda, dikontrol petrolatum yang mengevaluasi kemanjuran. J. Dermatol Obat. 2011; 10: 1168-1172. Lihat abstrak.
  8. Preuss, HG, Echard, B., Dadgar, A., Talpur, N., Manohar, V., Enig, M., Bagchi, D., dan Ingram, C. Pengaruh Minyak Esensial dan Monolaurin pada Staphylococcus aureus: Dalam Studi Vitro dan In Vivo. Toxicol.Mech.Methods 2005; 15: 279-285. Lihat abstrak.
  9. De Martino, L., De, Feo, V, Formisano, C., Mignola, E., dan Senatore, F. Komposisi kimia dan aktivitas antimikroba dari minyak atsiri dari tiga kemotipe Origanum vulgare L. ssp. hirtum (Tautan) Ietswaart tumbuh liar di Campania (Italia Selatan). Molekul. 2009; 14: 2735-2746. Lihat abstrak.
  10. Ozdemir, B., Ekbul, A., Topal, NB, Sarandol, E., Sag, S., Baser, KH, Cordan, J., Gullulu, S., Tuncel, E., Baran, I., dan Aydinlar , A. Efek dari Origanum pada fungsi endotel dan penanda biokimia serum pada pasien hiperlipidemia. J Int Med Res 2008; 36: 1326-1334. Lihat abstrak.
  11. Baser, K. H. Kegiatan biologis dan farmakologis dari minyak esensial carvacrol dan carvacrol. Curr.Pharm.Des 2008; 14: 3106-3119. Lihat abstrak.
  12. Hawas, AS., El Desoky, S. K., Kawashty, S. A., dan Sharaf, M. Dua flavonoid baru dari Origanum vulgare. Nat.Prod.Res 2008; 22: 1540-1543. Lihat abstrak.
  13. Nurmi, A., Mursu, J., Nurmi, T., Nyyssonen, K., Alfthan, G., Hiltunen, R., Kaikkonen, J., Salonen, JT, dan Voutilainen, S. Konsumsi jus yang diperkaya dengan oregano ekstrak secara nyata meningkatkan ekskresi asam fenolik tetapi tidak memiliki efek jangka pendek dan jangka panjang pada peroksidasi lipid pada pria sehat yang tidak merokok. J Agric. Chem Makanan. 8-9-2006; 54: 5790-5796. Lihat abstrak.
  14. Koukoulitsa, C., Karioti, A., Bergonzi, M. C., Pescitelli, G., Di Bari, L., dan Skaltsa, konstituen H. Polar dari bagian udara Origanum vulgare L. Ssp. hirtum tumbuh liar di Yunani. J Agric. Chem Makanan. 7-26-2006; 54: 5388-5392. Lihat abstrak.
  15. Rodriguez-Meizoso, I., Marin, F. R., Herrero, M., Senoran, F. J., Reglero, G., Cifuentes, A., dan Ibanez, E. Ekstraksi air subkritis dari nutraceuticals dengan aktivitas antioksidan dari oregano. Karakterisasi kimia dan fungsional. J Pharm.Biomed.Anal. 8-28-2006; 41: 1560-1565. Lihat abstrak.
  16. Shan, B., Cai, Y. Z., Sun, M., dan Corke, H. kapasitas antioksidan dari 26 ekstrak rempah-rempah dan karakterisasi konstituen fenoliknya. J Agric. Chem Makanan. 10-5-2005; 53: 7749-7759. Lihat abstrak.
  17. McCue, P., Vattem, D., dan Shetty, K. Efek penghambatan ekstrak oregano klonal terhadap amina pankreas babi secara in vitro. Klinik Asia Pac.J.Nutr. 2004; 13: 401-408. Lihat abstrak.
  18. Lemhadri, A., Zeggwagh, N. A., Maghrani, M., Jouad, H., dan Eddouks, M. Aktivitas anti-hiperglikemia dari ekstrak air Origanum vulgare yang tumbuh liar di wilayah Tafilalet. J Ethnopharmacol. 2004; 92 (2-3): 251-256. Lihat abstrak.
  19. Nostro, A., Blanco, AR, Cannatelli, MA, Enea, V., Flamini, G., Morelli, I., Sudano, Roccaro A., dan Alonzo, V. Kerentanan stafilokokus tahan metisilin terhadap minyak atsiri oregano, carvacrol dan timol. FEMS Microbiol.Lett. 1-30-2004; 230: 191-195. Lihat abstrak.
  20. Goun, E., Cunningham, G., Solodnikov, S., Krasnykch, O., dan Miles, aktivitas H. Antithrombin dari beberapa konstituen dari Origanum vulgare. Fitoterapia 2002; 73 (7-8): 692-694. Lihat abstrak.
  21. Manohar, V., Ingram, C., Gray, J., Talpur, N. A., Echard, B. W., Bagchi, D., dan Preuss, H. G. Kegiatan antijamur dari minyak origanum terhadap Candida albicans. Mol.Cell Biochem. 2001; 228 (1-2): 111-117. Lihat abstrak.
  22. Lambert, R. J., Skandamis, P. N., Coote, P. J., dan Nychas, G. J. Sebuah studi tentang konsentrasi penghambatan minimum dan cara kerja minyak atsiri oregano, timol dan carvacrol. J Appl.Microbiol. 2001; 91: 453-462. Lihat abstrak.
  23. Ultee, A., Kets, E. P., Alberda, M., Hoekstra, F. A., dan Smid, E. J. Adaptasi patogen yang ditularkan melalui makanan Bacillus cereus ke carvacrol. Arch.Microbiol. 2000; 174: 233-238. Lihat abstrak.
  24. Tampieri, M.P., Galuppi, R., Macchioni, F., Carelle, M.S., Falcioni, L., Cioni, P.L, dan Morelli, I. Penghambatan Candida albicans oleh minyak esensial terpilih dan komponen utamanya. Mycopathologia 2005; 159: 339-345. Lihat abstrak.
  25. Tognolini, M., Barocelli, E., Ballabeni, V., Bruni, R., Bianchi, A., Chiavarini, M., dan Impicciatore, M. Skrining komparatif minyak esensial nabati: bagian fenilpropanoid sebagai inti dasar untuk aktivitas antiplatelet . Sci hidup. 2-23-2006; 78: 1419-1432. Lihat abstrak.
  26. Alergi Futrell, J. M. dan Rietschel, R. L. Spice dievaluasi dengan hasil uji tempel. Cutis 1993; 52: 288-290. Lihat abstrak.
  27. Irkin, R. dan Korukluoglu, M. Penghambatan pertumbuhan bakteri patogen dan beberapa ragi oleh minyak esensial terpilih dan kelangsungan hidup L. monocytogenes dan C. albicans dalam jus wortel apel. Foodborne.Pathog.Dis. 2009; 6: 387-394. Lihat abstrak.
  28. Tantaoui-Elaraki, A. dan Beraoud, L. Penghambatan pertumbuhan dan produksi aflatoksin dalam Aspergillus parasiticus oleh minyak atsiri dari bahan tanaman terpilih. J Environ.Pathol.Toxicol Oncol. 1994; 13: 67-72. Lihat abstrak.
  29. Inouye, S., Nishiyama, Y., Uchida, K., Hasumi, Y., Yamaguchi, H., dan Abe, S. Aktivitas uap oregano, perilla, pohon teh, lavender, cengkeh, dan minyak geranium terhadap Trichophyton mentagrophytes dalam kotak tertutup. J Infect.Chemother. 2006; 12: 349-354. Lihat abstrak.
  30. Friedman, M., Henika, P. R., Levin, C. E., dan Mandrell, R. E. Aktivitas antibakteri minyak atsiri nabati dan komponennya terhadap Escherichia coli O157: H7 dan Salmonella enterica dalam jus apel. J Agric. Chem Makanan. 9-22-2004; 52: 6042-6048. Lihat abstrak.
  31. Burt, S. A. dan Reinders, R. D. Aktivitas antibakteri dari minyak atsiri tanaman tertentu terhadap Escherichia coli O157: H7. Lett.Appl.Microbiol. 2003; 36: 162-167. Lihat abstrak.
  32. Elgayyar, M., Draughon, F. A., Golden, D. A., dan Mount, J. R. Aktivitas antimikroba dari minyak atsiri dari tanaman terhadap mikroorganisme patogen dan saprofitik yang dipilih. J Food Prot. 2001; 64: 1019-1024. Lihat abstrak.
  33. Brune, M., Rossander, L., dan Hallberg, L. Penyerapan zat besi dan senyawa fenolik: pentingnya struktur fenolik yang berbeda. Eur.J Clin Nutr 1989; 43: 547-557. Lihat abstrak.
  34. Ciganda C, dan Laborde A. Infus herbal digunakan untuk aborsi terinduksi. J Toxicol.Clin Toxicol. 2003; 41: 235-239. Lihat abstrak.
  35. Vimalanathan S, Hudson J. Anti-influenza aktivitas virus minyak oregano komersial dan pembawa mereka. J App Pharma Sci 2012; 2: 214.
  36. Chevallier A. Ensiklopedia Pengobatan Herbal. 2nd ed. New York, NY: DK Publ, Inc., 2000.
  37. Angkatan M, Sparks WS, Ronzio RA. Penghambatan parasit enterik dengan minyak emulsi oregano in vivo. Phytother Res 2000: 14: 213-4. Lihat abstrak.
  38. Kode Elektronik Peraturan Federal. Judul 21. Bagian 182 - Zat Secara Umum Diakui Sebagai Aman. Tersedia di: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182
  39. Ultee A, Gorris LG, Smid EJ. Aktivitas bakterisida dari carvacrol menuju patogen yang ditularkan melalui makanan Bacillus cereus. J Appl Microbiol 1998; 85: 211-8. Lihat abstrak.
  40. Benito M, Jorro G, Morales C, dkk. Alergi Labiatae: reaksi sistemik karena menelan oregano dan thyme. Ann Allergy Asthma Immunol 1996; 76: 416-8. Lihat abstrak.
  41. Akgul A, Kivanc M. Efek penghambatan dari rempah-rempah Turki pilihan dan komponen oregano pada beberapa jamur bawaan makanan. Int J Food Microbiol 1988; 6: 263-8. Lihat abstrak.
  42. Kivanc M, Akgul A, Dogan A. Efek penghambatan dan stimulasi jintan, oregano dan minyak esensial mereka pada pertumbuhan dan produksi asam Lactobacillus plantarum dan Leuconostoc mesenteroides. Int J Food Microbiol 1991; 13: 81-5. Lihat abstrak.
  43. Rodriguez M, Alvarez M, Zayas M. [Kualitas mikrobiologis dari rempah-rempah yang dikonsumsi di Kuba]. Rev Latinoam Microbiol 1991; 33: 149-51.
  44. Zava DT, Dollbaum CM, Blen M. Estrogen dan bioaktivitas progestin dari makanan, tumbuhan, dan rempah-rempah. Proc Soc Exp Biol Med 1998; 217: 369-78. Lihat abstrak.
  45. Dorman HJ, Dekan SG. Agen antimikroba dari tanaman: aktivitas antibakteri minyak atsiri tanaman. J Appl Microbiol 2000; 88: 308-16. Lihat abstrak.
  46. Daferera DJ, Ziogas BN, Polissiou MG. Analisis GC-MS minyak esensial dari beberapa tanaman aromatik Yunani dan fungitoksisitasnya pada Penicillium digitatum. J Agric Food Chem 2000; 48: 2576-81. Lihat abstrak.
  47. Braverman Y, Chizov-Ginzburg A. Repellency persiapan sintetis dan turunan tanaman untuk Culicoides imicola. Med Vet Entomol 1997; 11: 355-60. Lihat abstrak.
  48. Hammer KA, Carson CF, Riley TV. Aktivitas antimikroba dari minyak atsiri dan ekstrak tanaman lainnya. J Appl Microbiol 1999; 86: 985-90. Lihat abstrak.
  49. Ultee A, Kets EP, Smid EJ. Mekanisme kerja carvacrol pada patogen yang ditularkan melalui makanan Bacillus cereus. Appl Environ Microbiol 1999; 65: 4606-10. Lihat abstrak.
  50. Brinker F. Kontraindikasi Herba dan Interaksi Obat. 2nd ed. Sandy, OR: Publikasi Medis Eklektik, 1998.
  51. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR untuk Obat-obatan Herbal. Edisi pertama Montvale, NJ: Medical Economics Company, Inc., 1998.
  52. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Buku Pedoman Keselamatan Botani Asosiasi Produk Herbal Amerika. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
  53. Leung AY, Foster S. Encyclopedia dari Bahan-Bahan Alami Yang Biasa Digunakan dalam Makanan, Obat-obatan, dan Kosmetik. 2nd ed. New York, NY: John Wiley & Sons, 1996.
Terakhir diulas - 09/06/2018