Isi
Ikhtisar
Penambahan serat dalam makanan membantu pencernaan dan membantu menghindari sembelit. Sayuran, buah segar (terutama buah kering) dan gandum utuh, dedak, atau sereal gandum adalah sumber serat yang sangat baik. Untuk mendapatkan manfaat serat, sangat penting untuk minum banyak cairan.
Tanggal Peninjauan 8/5/2018
Diperbarui oleh: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Profesor Klinik Pediatri, Fakultas Kedokteran Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.