Sumber serat

Posted on
Pengarang: John Stephens
Tanggal Pembuatan: 25 Januari 2021
Tanggal Pembaruan: 27 November 2024
Anonim
DR OZ INDONESIA 24 JANUARI 2016 - Manfaat Serat Bagi Tubuh
Video: DR OZ INDONESIA 24 JANUARI 2016 - Manfaat Serat Bagi Tubuh

Isi



Ikhtisar

Penambahan serat dalam makanan membantu pencernaan dan membantu menghindari sembelit. Sayuran, buah segar (terutama buah kering) dan gandum utuh, dedak, atau sereal gandum adalah sumber serat yang sangat baik. Untuk mendapatkan manfaat serat, sangat penting untuk minum banyak cairan.

Tanggal Peninjauan 8/5/2018

Diperbarui oleh: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Profesor Klinik Pediatri, Fakultas Kedokteran Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.