Sumber vitamin B12

Posted on
Pengarang: John Stephens
Tanggal Pembuatan: 24 Januari 2021
Tanggal Pembaruan: 7 November 2024
Anonim
Makanan Sumber Vitamin B12 atau B Kompleks
Video: Makanan Sumber Vitamin B12 atau B Kompleks

Isi



Ikhtisar

Tubuh manusia menyimpan vitamin B12 selama beberapa tahun, jadi kekurangan nutrisi vitamin ini sangat jarang. Meskipun, orang yang mengikuti diet vegetarian ketat dan tidak mengkonsumsi telur atau produk susu mungkin memerlukan suplemen vitamin B12.

Tanggal Tinjauan 1/7/2017

Diperbarui oleh: Emily Wax, RD, Pusat Rumah Sakit Brooklyn, Brooklyn, NY. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.