Latihan isometrik

Posted on
Pengarang: John Stephens
Tanggal Pembuatan: 24 Januari 2021
Tanggal Pembaruan: 7 November 2024
Anonim
Vidio latihan isometric Post Op Hip Arthroplasty
Video: Vidio latihan isometric Post Op Hip Arthroplasty

Isi



Ikhtisar

Latihan isometrik bekerja otot dan memperkuat tulang. Peningkatan massa otot meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya membakar lemak. Latihan kekuatan juga disebut latihan anaerob, bukan aerobik, karena peningkatan produksi oksigen tidak diperlukan.

Ulasan Tanggal 8/26/2017

Diperbarui oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Asosiasi Klinis, Departemen Kedokteran Keluarga, Kedokteran UW, Fakultas Kedokteran, Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.