Isi
Ikhtisar
Latihan aerobik membuat jantung bekerja untuk memompa darah melalui jantung lebih cepat dan dengan kekuatan lebih dari normal. Karena darah dipompa lebih cepat, itu harus dioksigenasi lebih cepat, yang mempercepat respirasi. Latihan aerobik memperkuat jantung dan meningkatkan kadar kolesterol sehat. Aerobik berdampak rendah termasuk berjalan dan berenang. Berlari, tenis, dan menari adalah aerobik berdampak tinggi.Tanggal Peninjauan 7/12/2018
Diperbarui oleh: Laura J. Martin, MD, MPH, Dewan ABIM Bersertifikat di Penyakit Dalam dan Rumah Sakit dan Pengobatan Paliatif, Atlanta, GA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.