Ensiklopedi

Sindrom pramenstruasi

Posted on
Pengarang: Louise Ward
Tanggal Pembuatan: 11 Februari 2021
Tanggal Pembaruan: 15 November 2024
Anonim
Daily Life | PMS Premenstrual Syndrome
Video: Daily Life | PMS Premenstrual Syndrome

Isi

Premenstrual syndrome (PMS) mengacu pada berbagai gejala. Gejala-gejalanya dimulai selama paruh kedua siklus menstruasi (14 hari atau lebih setelah hari pertama periode menstruasi terakhir Anda). Ini biasanya hilang 1 sampai 2 hari setelah periode menstruasi dimulai.


Penyebab

Penyebab pasti PMS tidak diketahui. Perubahan kadar hormon otak mungkin berperan. Namun, ini belum terbukti. Wanita dengan PMS juga dapat merespons hormon-hormon ini secara berbeda.

PMS mungkin terkait dengan faktor sosial, budaya, biologis, dan psikologis.

Kebanyakan wanita mengalami gejala PMS selama masa subur mereka. PMS lebih sering terjadi pada wanita:

  • Antara akhir 20-an dan akhir 40-an
  • Yang memiliki setidaknya satu anak
  • Dengan riwayat pribadi atau keluarga depresi berat
  • Dengan riwayat depresi pascapersalinan atau gangguan mood afektif

Gejala-gejalanya seringkali menjadi lebih buruk pada akhir 30-an dan 40-an wanita saat menopause mendekat.

Gejala

Gejala PMS yang paling umum meliputi:

  • Kembung atau merasa gas
  • Nyeri payudara
  • Kecanggungan
  • Sembelit atau diare
  • Mengidam makanan
  • Sakit kepala
  • Toleransi kurang untuk kebisingan dan lampu

Gejala lain termasuk:


  • Kebingungan, kesulitan berkonsentrasi, atau kelupaan
  • Kelelahan dan perasaan lambat atau lamban
  • Perasaan sedih atau putus asa
  • Perasaan tegang, cemas, atau gelisah
  • Perilaku marah, bermusuhan, atau agresif, dengan ledakan kemarahan terhadap diri sendiri atau orang lain
  • Kehilangan gairah seks (dapat meningkat pada beberapa wanita)
  • Perubahan suasana hati
  • Penilaian yang buruk
  • Citra diri yang buruk, perasaan bersalah, atau meningkatnya ketakutan
  • Masalah tidur (terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur)

Ujian dan Tes

Tidak ada tanda-tanda khusus atau tes laboratorium yang dapat mendiagnosis PMS. Untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab gejala lainnya, penting untuk memiliki:

  • Riwayat kesehatan lengkap
  • Pemeriksaan fisik (termasuk pemeriksaan panggul)

Kalender gejala dapat membantu wanita mengidentifikasi gejala yang paling menyusahkan. Ini juga membantu dalam mengkonfirmasikan diagnosis PMS.


Pengobatan

Buat catatan harian atau log setidaknya selama 3 bulan. Rekam:

  • Jenis gejala yang Anda miliki
  • Betapa parahnya mereka
  • Berapa lama mereka bertahan?

Catatan ini akan membantu Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda menemukan perawatan terbaik.

Gaya hidup sehat adalah langkah pertama untuk mengelola PMS. Bagi banyak wanita, pendekatan gaya hidup seringkali cukup untuk mengendalikan gejala. Untuk mengelola PMS:

  • Minumlah banyak cairan seperti air atau jus. Jangan minum minuman bersoda, alkohol, atau minuman lain dengan kafein. Ini akan membantu mengurangi kembung, retensi cairan, dan gejala lainnya.
  • Seringlah makan, makanan kecil. Jangan pergi lebih dari 3 jam antara camilan. Hindari makan berlebihan.
  • Makanlah dengan diet seimbang. Sertakan biji-bijian, sayuran, dan buah ekstra dalam makanan Anda. Batasi asupan garam dan gula.
  • Penyedia layanan Anda mungkin menyarankan agar Anda mengambil suplemen gizi. Vitamin B6, kalsium, dan magnesium biasa digunakan. Tryptophan, yang ditemukan dalam produk susu, juga dapat membantu.
  • Dapatkan latihan aerobik secara teratur sepanjang bulan. Ini membantu dalam mengurangi keparahan gejala PMS. Berolahraga lebih sering dan lebih keras selama minggu-minggu ketika Anda memiliki PMS.
  • Coba ubah kebiasaan tidur malam hari Anda sebelum mengonsumsi obat untuk insomnia.

Gejala seperti sakit kepala, sakit punggung, kram menstruasi, dan nyeri payudara dapat diobati dengan:

  • Aspirin
  • Ibuprofen
  • NSAID lainnya

Pil KB dapat mengurangi atau meningkatkan gejala PMS.

Dalam kasus yang parah, obat-obatan untuk mengobati depresi mungkin bermanfaat. Antidepresan yang dikenal sebagai selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) sering dicoba terlebih dahulu. Ini telah terbukti sangat membantu. Anda mungkin juga ingin mencari saran dari konselor atau terapis.

Obat-obatan lain yang mungkin Anda gunakan termasuk:

  • Obat anti-kecemasan untuk kecemasan parah
  • Diuretik, yang dapat membantu retensi cairan parah, yang menyebabkan kembung, nyeri payudara, dan kenaikan berat badan

Outlook (Prognosis)

Sebagian besar wanita yang dirawat karena gejala PMS mendapatkan bantuan yang baik.

Gejala PMS mungkin menjadi cukup parah untuk mencegah Anda berfungsi secara normal.

Tingkat bunuh diri pada wanita dengan depresi jauh lebih tinggi selama paruh kedua siklus menstruasi. Gangguan mood perlu didiagnosis dan diobati.

Kapan Menghubungi Profesional Medis

Buat janji dengan penyedia Anda jika:

  • PMS tidak hilang dengan pengobatan sendiri
  • Gejala Anda sangat parah sehingga membatasi kemampuan Anda untuk berfungsi
  • Anda merasa ingin menyakiti diri sendiri atau orang lain

Nama Alternatif

PMS; Gangguan dysphoric pramenstruasi; PMDD

Gambar


  • Kembung pramenstruasi


  • Menghilangkan PMS

Referensi

Alvero R. Pramenstruasi. Dalam: Ferri FF, ed. Penasihat Klinis Ferri 2017. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 1031-1032.

Biggs WS, Demuth RH. Sindrom pramenstruasi dan gangguan dysphoric pramenstruasi. Am Fam Tabib. 2011; 84 (8): 918-924. PMID: 22010771. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22010771.

Marjoribanks J, Brown J, PM O'Brien, Wyatt K. Selective serotonin reuptake inhibitor untuk sindrom pramenstruasi. Cochrane Database Syst Rev. 2013 (6). PMID: 23744611. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23744611.

Tanggal Peninjauan 5/21/2016

Diperbarui oleh: Linda J. Vorvick, MD, Direktur Medis dan Direktur Kurikulum Didaktik, Divisi Studi Asisten Dokter MEDEX Northwest, Departemen Kedokteran Keluarga, Kedokteran UW, Fakultas Kedokteran, Universitas Washington, Seattle, WA. Juga diulas oleh David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, dan A.D.A.M. Tim editorial.