Isi
Diet sesuai usia:
- Memberi anak Anda nutrisi yang tepat
- Tepat untuk kondisi perkembangan anak Anda
- Dapat membantu mencegah obesitas
Rekomendasi
6 hingga 8 BULAN
Pada usia ini, bayi Anda mungkin akan makan sekitar 4 hingga 6 kali per hari, tetapi akan makan lebih banyak pada setiap menyusui dibandingkan 6 bulan pertama.
- Jika Anda memberi susu formula, bayi Anda akan makan sekitar 6 hingga 8 ons (180 hingga 240 mililiter) per menyusui, tetapi seharusnya tidak memiliki lebih dari 32 ons (950 mililiter) dalam 24 jam.
- Anda bisa mulai memperkenalkan makanan padat pada usia 6 bulan. Sebagian besar kalori bayi Anda masih harus berasal dari ASI atau susu formula.
- ASI bukanlah sumber zat besi yang baik. Jadi setelah 6 bulan, bayi Anda akan mulai membutuhkan lebih banyak zat besi. Mulai pemberian makanan padat dengan sereal bayi yang diperkaya zat besi yang dicampur dengan ASI atau susu formula. Campur dengan susu yang cukup sehingga teksturnya sangat tipis. Mulailah dengan menawarkan sereal 2 kali sehari, hanya dalam beberapa sendok.
- Anda dapat membuat campuran lebih tebal saat bayi Anda belajar mengendalikannya di mulut mereka.
- Anda juga bisa memasukkan daging, buah, dan sayuran pure yang kaya zat besi. Cobalah kacang hijau, wortel, ubi, labu, saus apel, pir, pisang, dan buah persik.
- Beberapa ahli diet merekomendasikan untuk memperkenalkan beberapa sayuran sebelum buah. Manisnya buah bisa membuat beberapa sayuran kurang menarik.
- Jumlah yang dimakan anak Anda akan bervariasi antara 2 sendok makan (30 gram) dan 2 cangkir (480 gram) buah dan sayuran per hari. Seberapa besar anak Anda makan tergantung pada ukurannya dan seberapa baik mereka memakan buah dan sayuran.
Ada beberapa cara Anda dapat mengatakan bahwa bayi Anda siap untuk makan makanan padat:
- Berat lahir bayi Anda berlipat dua.
- Bayi Anda dapat mengontrol gerakan kepala dan leher mereka.
- Bayi Anda dapat duduk dengan beberapa dukungan.
- Bayi Anda dapat menunjukkan bahwa ia kenyang dengan memalingkan kepala atau tidak membuka mulut.
- Bayi Anda mulai menunjukkan minat pada makanan saat orang lain makan.
Anda juga harus tahu:
- Jangan pernah memberi madu kepada bayi Anda. Ini mungkin mengandung bakteri yang dapat menyebabkan botulisme, penyakit yang jarang, tetapi serius.
- Jangan berikan susu sapi bayi Anda sampai mereka berusia 1 tahun. Bayi di bawah usia 1 mengalami kesulitan mencerna susu sapi.
- Jangan pernah menaruh anak Anda di tempat tidur dengan botol. Ini bisa menyebabkan kerusakan gigi. Jika bayi Anda ingin menyusu, berikan dot.
- Gunakan sendok kecil saat menyusui bayi Anda.
- Tidak apa-apa untuk mulai memberi bayi air di antara waktu makan.
- Jangan memberikan sereal bayi Anda ke dalam botol kecuali dokter anak atau ahli gizi Anda merekomendasikannya, misalnya, untuk refluks.
- Hanya tawarkan anak Anda makanan baru ketika mereka lapar.
- Perkenalkan makanan baru satu per satu, tunggu antara 2 hingga 3 hari. Dengan begitu Anda bisa menyaksikan reaksi alergi. Tanda-tanda alergi termasuk diare, ruam, atau muntah.
- Hindari makanan dengan tambahan garam atau gula.
- Memberi makan bayi Anda langsung dari botol hanya jika Anda menggunakan seluruh isi botol. Jika tidak, gunakan piring untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh makanan.
- Wadah makanan bayi yang terbuka harus ditutup dan disimpan dalam lemari es tidak lebih dari 2 hari.
8 hingga 12 BULAN USIA
Pada usia ini, Anda bisa menawarkan makanan jari dalam jumlah sedikit. Bayi Anda mungkin akan memberi tahu Anda bahwa mereka siap untuk mulai menyusui sendiri dengan mengambil makanan atau sendok dengan tangan mereka.
Makanan jari yang baik meliputi:
- Sayuran lunak yang dimasak
- Buah dicuci dan dikupas
- Kerupuk Graham
- Bersulang Melba
- Mie
Anda juga dapat memperkenalkan makanan tumbuh gigi, seperti:
- Potongan roti panggang
- Kerupuk dan bagel tawar
- Biskuit tumbuh gigi
Terus berikan ASI atau susu formula bayi Anda 3 hingga 4 kali sehari pada usia ini.
Anda juga harus tahu:
- Hindari makanan yang dapat menyebabkan tersedak, seperti potongan atau irisan apel, anggur, beri, kismis, sereal serpihan kering, hot dog, sosis, selai kacang, popcorn, kacang, biji-bijian, permen bundar, dan sayuran mentah.
- Anda bisa memberi anak Anda kuning telur 3 hingga 4 kali per minggu. Beberapa bayi sensitif terhadap putih telur. Jadi jangan menawarkannya sampai setelah usia 1.
- Anda bisa menawarkan sedikit keju, keju cottage, dan yogurt, tetapi tidak ada susu sapi.
- Pada usia 1, sebagian besar anak sudah keluar dari botol. Jika anak Anda masih menggunakan botol, botol itu harus mengandung air saja.
1 TAHUN USIA
- Pada usia ini, Anda dapat memberikan bayi Anda ASI sebagai pengganti ASI atau susu formula.
- Sebagian besar ibu di Amerika Serikat menyapih bayi mereka pada usia ini. Tetapi juga baik untuk terus menyusui jika Anda dan bayi Anda menginginkannya.
- Jangan beri anak Anda susu rendah lemak (2%, 1%, atau skim) sampai setelah usia 2. Bayi Anda membutuhkan kalori ekstra dari lemak untuk tumbuh dan berkembang.
- Pada usia ini, bayi Anda akan mendapatkan sebagian besar nutrisi mereka dari protein, buah-buahan dan sayuran, roti dan biji-bijian, dan susu. Anda dapat memastikan bayi Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang mereka butuhkan dengan menawarkan berbagai makanan.
- Anak Anda akan mulai merangkak dan berjalan dan menjadi jauh lebih aktif. Mereka akan makan dalam jumlah yang lebih sedikit pada suatu waktu, tetapi akan makan lebih sering (4 hingga 6 kali sehari). Memiliki camilan di tangan adalah ide yang bagus.
- Pada usia ini, pertumbuhan mereka melambat. Ukurannya tidak akan berlipat ganda seperti saat mereka masih bayi.
Anda juga harus tahu:
- Jika anak Anda tidak menyukai makanan baru, coba berikan lagi nanti. Seringkali diperlukan beberapa percobaan bagi anak-anak untuk mendapatkan makanan baru.
- Jangan berikan permen atau minuman manis untuk anak Anda. Mereka dapat merusak nafsu makan dan menyebabkan kerusakan gigi.
- Hindari garam, rempah-rempah yang kuat, dan produk kafein, termasuk minuman ringan, kopi, teh, dan cokelat.
- Jika bayi Anda rewel, mereka mungkin perlu perhatian, bukan makanan.
2 TAHUN USIA
- Setelah anak Anda menginjak usia 2 tahun, diet anak Anda harus cukup rendah lemak. Diet tinggi lemak dapat menyebabkan penyakit jantung, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya di kemudian hari.
- Anak Anda harus makan berbagai makanan dari masing-masing kelompok makanan: roti dan biji-bijian, protein, buah-buahan dan sayuran, dan susu.
- Jika air Anda tidak berfluoride, sebaiknya gunakan pasta gigi atau obat kumur dengan tambahan fluoride.
Semua anak membutuhkan banyak kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang mereka. Tapi tidak semua anak cukup. Sumber kalsium yang baik meliputi:
- Susu rendah lemak atau tanpa lemak, yogurt, dan keju
- Sayuran hijau
- Salmon kalengan (dengan tulang)
Jika makanan anak Anda seimbang dan sehat, mereka tidak perlu suplemen vitamin. Beberapa anak pemakan pilih-pilih, tetapi biasanya mereka masih mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan. Jika Anda khawatir, tanyakan kepada dokter Anda apakah anak Anda membutuhkan multivitamin anak.
Kapan Harus Menghubungi Dokter
Hubungi penyedia jika Anda mengkhawatirkan anak Anda:
- Tidak cukup makan
- Terlalu banyak makan
- Apakah kenaikan berat badan terlalu banyak atau terlalu sedikit
- Memiliki reaksi alergi terhadap makanan
Nama Alternatif
Memberi makan anak-anak 6 bulan hingga 2 tahun; Diet - sesuai usia - anak-anak 6 bulan hingga 2 tahun; Bayi - makan makanan padat
Referensi
American Academy of Pediatrics, Bagian tentang Menyusui; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Menyusui dan penggunaan ASI. Pediatri. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Taman EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Memberi makan bayi, anak-anak, dan remaja yang sehat. Dalam: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 45.
Tanggal Peninjauan 9/5/2017
Diperbarui oleh: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Profesor Klinik Pediatri, Fakultas Kedokteran Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.