Mual pagi hari

Isi

• Lebih Banyak Tentang Morning Sickness
• Makan dan minum
• Apa yang bisa saya coba?
• Apakah Ada Obat Untuk Mengobati Penyakit Pagi?
• Kapan Harus Menghubungi Dokter
• Nama Alternatif
• Referensi
• Tanggal Peninjauan 11/11/2016

Istilah "morning sickness" digunakan untuk menggambarkan mual dan muntah selama kehamilan. Beberapa wanita juga memiliki gejala pusing dan sakit kepala.

Lebih Banyak Tentang Morning Sickness

Mual pagi hari sering dimulai 4 hingga 6 minggu setelah pembuahan. Ini dapat berlanjut sampai bulan ke-4 kehamilan. Beberapa wanita mengalami mual di pagi hari selama kehamilan mereka. Ini paling sering terjadi pada wanita yang mengandung lebih dari 1 bayi.

Ini disebut morning sickness karena gejalanya lebih cenderung terjadi pada pagi hari, tetapi mereka dapat terjadi kapan saja. Bagi sebagian wanita, morning sickness berlangsung sepanjang hari.

Penyebab pasti mual di pagi hari tidak diketahui.

• Kebanyakan ahli berpikir perubahan kadar hormon wanita selama kehamilan menyebabkannya.
• Faktor-faktor lain yang dapat memperburuk mual termasuk meningkatnya indra penciuman wanita hamil dan refluks lambung.

Morning sickness yang tidak parah tidak melukai bayi Anda dengan cara apa pun. Faktanya:

• Bahkan mungkin itu pertanda bahwa semuanya baik-baik saja dengan Anda dan bayi Anda.
• Morning sickness dapat dikaitkan dengan risiko keguguran yang lebih rendah.
• Gejala Anda mungkin menunjukkan bahwa plasenta membuat semua hormon yang tepat untuk bayi Anda yang sedang tumbuh.

Ketika mual dan muntah parah, kondisi yang dikenal sebagai hiperemesis gravidarum dapat didiagnosis.

Makan dan minum

Mengubah apa yang Anda makan dapat membantu. Coba tips ini:

• Makan banyak protein dan karbohidrat. Cobalah selai kacang pada irisan apel atau seledri; gila; keju dan kerupuk; dan produk susu rendah lemak seperti susu, keju cottage, dan yogurt.
• Makanan hambar, seperti gelatin, makanan penutup beku, kaldu, bir jahe, dan biskuit asin, juga menenangkan perut.
• Hindari makan makanan yang tinggi lemak dan garam.
• Cobalah untuk makan sebelum Anda lapar dan sebelum mual terjadi.
• Makanlah beberapa biskuit soda atau roti panggang kering ketika Anda bangun di malam hari untuk pergi ke kamar mandi atau sebelum Anda bangun tidur di pagi hari.
• Hindari makan besar. Sebagai gantinya, makanlah sesering mungkin setiap 1 hingga 2 jam di siang hari. JANGAN biarkan diri Anda terlalu lapar atau terlalu kenyang.
• Minumlah banyak cairan.
• Usahakan untuk minum di antara waktu makan daripada saat makan sehingga perut Anda tidak menjadi terlalu penuh.
• Seltzer, ale jahe, atau air soda lainnya dapat membantu mengendalikan gejala.

Makanan yang mengandung jahe juga bisa membantu. Beberapa di antaranya adalah teh jahe dan permen jahe, bersama dengan bir jahe. Periksa apakah ada jahe di dalamnya, bukan hanya bumbu jahe.

Apa yang bisa saya coba?

Coba ubah cara Anda mengonsumsi vitamin prenatal.

• Bawa mereka pada malam hari, karena zat besi yang dikandungnya dapat mengiritasi perut Anda. Di malam hari, Anda mungkin bisa tidur melalui ini. Bawa juga mereka dengan sedikit makanan, bukan dengan perut kosong.
• Anda mungkin harus mencoba beberapa merek vitamin prenatal sebelum menemukan yang dapat Anda toleransi.
• Anda juga dapat mencoba memotong vitamin prenatal Anda menjadi dua. Ambil setengah di pagi hari dan setengah lainnya di malam hari.

Beberapa tips lainnya adalah:

• Jaga agar kegiatan pagi hari Anda lambat dan tenang.
• Hindari ruang berventilasi buruk yang menjebak bau makanan atau bau lainnya.
• JANGAN merokok atau berada di area orang merokok.
• Dapatkan tidur ekstra dan cobalah untuk mengurangi stres sebanyak mungkin.

Coba gelang akupresur yang memberikan tekanan ke titik-titik tertentu di pergelangan tangan Anda. Seringkali ini digunakan untuk meringankan mabuk perjalanan. Anda dapat menemukannya di toko obat, toko makanan kesehatan, toko perjalanan, dan online.

Coba akupunktur. Beberapa ahli akupunktur dilatih untuk bekerja dengan wanita hamil. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelumnya.

Apakah Ada Obat Untuk Mengobati Penyakit Pagi?

Vitamin B6 (100 mg atau kurang setiap hari) telah terbukti mengurangi gejala mual di pagi hari. Banyak penyedia merekomendasikan mencobanya terlebih dahulu sebelum mencoba obat lain.

Tidak ada obat yang saat ini disetujui oleh Food and Drug Administration untuk mengobati mual di pagi hari. Penyedia Anda mungkin tidak menyarankan obat-obatan untuk mencegah mual kecuali muntah Anda parah dan tidak akan berhenti.

• Obat doxylamine (nama merek Unisom) dapat diambil bersama dengan vitamin B6 untuk mengobati mual dan muntah. Tanyakan penyedia Anda sebelum mengambilnya.
• Dalam kasus yang parah, Anda mungkin dirawat di rumah sakit, di mana Anda akan menerima cairan melalui infus (ke dalam pembuluh darah Anda).
• Penyedia Anda mungkin meresepkan obat lain jika mual di pagi hari Anda parah.

Kapan Harus Menghubungi Dokter

• Mual pagi Anda tidak membaik setelah mencoba pengobatan rumahan.
• Anda muntah darah atau sesuatu yang terlihat seperti ampas kopi.
• Anda kehilangan lebih dari 2 pound (1 kilogram) dalam seminggu.
• Anda mengalami muntah hebat yang tidak akan berhenti. Ini dapat menyebabkan dehidrasi (tidak memiliki cukup cairan dalam tubuh Anda) dan kekurangan gizi (tidak memiliki cukup nutrisi dalam tubuh Anda).

Nama Alternatif

Kehamilan - mual di pagi hari; Perawatan prenatal - mual di pagi hari

Referensi

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Intervensi untuk mual dan muntah pada awal kehamilan. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26348534

EH Barat, Hark L, PM Catalano. Nutrisi selama kehamilan. Dalam: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Kebidanan: Kehamilan Normal dan Bermasalah. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 7.

Tanggal Peninjauan 11/11/2016

Diperbarui oleh: Irina Burd, MD, PhD, Associate Professor of Gynaecology and Obstetrics di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins, Baltimore, MD. Ulasan disediakan oleh VeriMed Healthcare Network. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.