Perlindungan matahari

Isi

• Paparan Matahari dan Perubahan Kulit
• Pakaian pelindung matahari
• Pedoman Tabir Surya
• Perlindungan Matahari dan Anak-Anak
• Referensi
• Ulasan Tanggal 7/25/2017

Banyak perubahan kulit, seperti kanker kulit, keriput, dan bintik-bintik penuaan disebabkan oleh paparan sinar matahari. Ini karena kerusakan yang disebabkan oleh matahari bersifat permanen.

Paparan Matahari dan Perubahan Kulit

Dua jenis sinar matahari yang dapat melukai kulit adalah ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB). UVA mempengaruhi lapisan dalam kulit. UVB merusak lapisan kulit terluar dan menyebabkan kulit terbakar.

Cara terbaik untuk menurunkan risiko perubahan kulit adalah melindungi kulit dari sinar matahari. Ini termasuk menggunakan tabir surya dan tindakan perlindungan lainnya.

• Hindari paparan sinar matahari, khususnya dari jam 10 pagi hingga jam 4 sore. ketika sinar UV adalah yang terkuat.
• Ingat bahwa semakin tinggi ketinggian, semakin cepat kulit Anda terbakar dengan paparan sinar matahari. Awal musim panas adalah ketika sinar UV dapat menyebabkan kerusakan kulit terbanyak.
• Gunakan pelindung matahari, bahkan pada hari berawan. Awan dan kabut tidak melindungi Anda dari sinar matahari.
• Hindari permukaan yang memantulkan cahaya, seperti air, pasir, beton, salju, dan area yang dicat putih.
• JANGAN gunakan lampu matahari dan tempat tidur penyamakan (salon penyamakan). Menghabiskan 15 hingga 20 menit di salon penyamakan kulit sama berbahayanya dengan hari yang dihabiskan di bawah sinar matahari.

Pakaian pelindung matahari

Orang dewasa dan anak-anak harus mengenakan pakaian untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Ini selain menerapkan tabir surya. Saran untuk pakaian meliputi:

• Kemeja lengan panjang dan celana panjang. Cari kain tenun yang longgar, tidak dikelantang, dan diikat rapat. Semakin ketat tenunan, semakin protektif garmen.
• Topi dengan pinggiran lebar yang bisa menaungi seluruh wajah Anda dari sinar matahari. Topi atau topi baseball tidak melindungi telinga atau sisi wajah.
• Pakaian khusus yang melindungi kulit dengan menyerap sinar UV.
• Kacamata hitam yang menghalangi sinar UVA dan UVB, bagi siapa pun yang berusia di atas 1.

Pedoman Tabir Surya

Penting untuk tidak bergantung pada tabir surya saja untuk perlindungan matahari. Mengenakan tabir surya juga bukan alasan untuk menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari.

Tabir surya terbaik untuk dipilih termasuk:

• Tabir surya yang memblokir UVA dan UVB. Produk-produk ini diberi label sebagai spektrum luas.
• Tabir surya berlabel SPF 30 atau lebih tinggi. SPF adalah singkatan dari faktor perlindungan matahari. Angka ini menunjukkan seberapa baik produk melindungi kulit dari kerusakan UVB.
• Yang tahan air, meskipun aktivitas Anda tidak termasuk berenang. Jenis tabir surya ini tetap ada di kulit Anda lebih lama saat kulit Anda menjadi basah.

Hindari produk yang mengkombinasikan tabir surya dan anti serangga. Tabir surya harus sering digunakan kembali. Penolak serangga yang diterapkan terlalu sering bisa berbahaya.

Jika kulit Anda sensitif terhadap bahan kimia dalam produk tabir surya, pilihlah tabir surya mineral seperti seng oksida atau titanium dioksida.

Produk yang lebih murah yang memiliki bahan yang sama berfungsi dengan baik serta yang mahal.

Saat menerapkan tabir surya:

• Kenakan setiap hari ketika pergi keluar rumah, bahkan untuk waktu yang singkat.
• Oleskan 30 menit sebelum keluar rumah untuk hasil terbaik. Ini memungkinkan waktu untuk tabir surya diserap ke dalam kulit Anda.
• Ingatlah untuk menggunakan tabir surya selama musim dingin.
• Terapkan jumlah besar ke semua area yang terbuka. Ini termasuk wajah, hidung, telinga, dan bahu Anda. JANGAN lupakan kaki Anda.
• Ikuti instruksi paket tentang seberapa sering mengajukan permohonan kembali. Ini biasanya setidaknya setiap 2 jam.
• Selalu gunakan kembali setelah berenang atau berkeringat.
• Gunakan lip balm dengan tabir surya.

Perlindungan Matahari dan Anak-Anak

Saat berada di bawah sinar matahari, anak-anak harus ditutupi dengan pakaian, kacamata hitam, dan topi. Anak-anak harus dijauhkan dari sinar matahari selama jam-jam sibuk.

Tabir surya aman untuk sebagian besar balita dan anak-anak. Gunakan produk yang mengandung seng dan titanium, karena mengandung lebih sedikit bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit muda.

JANGAN gunakan tabir surya pada bayi di bawah 6 bulan tanpa berbicara dengan dokter atau dokter anak terlebih dahulu.

Referensi

Habif TP. Penyakit terkait cahaya dan gangguan pigmentasi. Dalam: Habif TP, ed. Dermatologi Klinis: Panduan Warna untuk Diagnosis dan Terapi. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 19.

Levy SB. Tabir surya. Dalam: Wolverton SE, ed. Terapi Obat Dermatologis Komprehensif. Edisi ke-3. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2013: bab 46.

Situs web Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS. Kiat untuk tetap aman di bawah sinar matahari: dari tabir surya hingga kacamata hitam. www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm. Diperbarui 27 Juni 2017. Diakses 25 Agustus 2017.

Ulasan Tanggal 7/25/2017

Diperbarui oleh: David L. Swanson, MD, Wakil Ketua Dermatologi Medis, Associate Professor Dermatology, Mayo Medical School, Scottsdale, AZ. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.