Ensiklopedi

Hidup setelah operasi penurunan berat badan

Posted on
Pengarang: Louise Ward
Tanggal Pembuatan: 9 Februari 2021
Tanggal Pembaruan: 15 November 2024
Anonim
Kesaksian Orang yg Menjalani Operasi Penurunan Berat Badan
Video: Kesaksian Orang yg Menjalani Operasi Penurunan Berat Badan

Isi

Anda mungkin baru saja mulai memikirkan operasi penurunan berat badan. Atau Anda mungkin sudah membuat keputusan untuk menjalani operasi. Operasi penurunan berat badan dapat membantu Anda:


  • Menurunkan berat badan
  • Memperbaiki atau menghilangkan banyak masalah kesehatan
  • Tingkatkan kualitas hidup Anda
  • Hidup lebih lama

Penting untuk dipahami bahwa akan ada banyak perubahan lain dalam hidup Anda. Ini termasuk cara Anda makan, apa yang Anda makan, ketika Anda makan, bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda sendiri, dan banyak lagi.

Operasi penurunan berat badan bukanlah jalan keluar yang mudah. Anda masih perlu melakukan kerja keras mengonsumsi makanan sehat, mengontrol ukuran porsi, dan berolahraga.

Seperti Apa Rasanya Penurunan Berat Badan Yang Cepat?

Saat Anda menurunkan berat badan dengan cepat selama 3 hingga 6 bulan pertama, Anda mungkin merasa lelah atau kedinginan. Anda mungkin juga memiliki:

  • Pegal-pegal
  • Kulit kering
  • Rambut rontok atau penipisan rambut
  • Perubahan suasana hati

Masalah-masalah ini harus hilang ketika tubuh Anda terbiasa dengan penurunan berat badan dan berat badan Anda menjadi stabil. Penting bahwa Anda mengikuti anjuran dokter untuk mengonsumsi protein yang cukup dan mengonsumsi vitamin.


Anda mungkin menjadi sedih setelah menjalani operasi penurunan berat badan. Realitas kehidupan setelah operasi mungkin tidak persis sesuai dengan harapan atau harapan Anda sebelum operasi. Anda mungkin terkejut bahwa kebiasaan, perasaan, sikap, atau kekhawatiran tertentu mungkin masih ada, seperti:

  • Anda pikir Anda tidak akan lagi melewatkan makanan setelah operasi, dan keinginan untuk makan makanan berkalori tinggi akan hilang.
  • Anda mengharapkan teman dan keluarga akan memperlakukan Anda secara berbeda setelah berat badan Anda turun.
  • Anda berharap perasaan sedih atau gugup yang Anda miliki akan hilang setelah operasi dan penurunan berat badan.
  • Anda melewatkan ritual sosial tertentu seperti berbagi makanan dengan teman atau keluarga, makan makanan tertentu, atau makan di luar bersama teman.

Komplikasi, atau pemulihan yang lambat dari operasi, atau semua kunjungan tindak lanjut dapat bertentangan dengan harapan bahwa semuanya akan menjadi lebih baik dan lebih mudah setelahnya.


Bagaimana Makan dan Minum Akan Berbeda?

Anda akan menjalani diet makanan cair atau murni selama 2 atau 3 minggu setelah operasi. Anda perlahan-lahan akan menambahkan makanan lunak dan kemudian makanan biasa ke dalam makanan Anda. Anda mungkin akan makan makanan biasa setelah 6 minggu.

Pada awalnya, Anda akan merasa kenyang dengan sangat cepat, seringkali setelah hanya beberapa gigitan makanan padat. Alasannya adalah kantong perut atau lambung baru Anda hanya akan menampung sedikit makanan segera setelah operasi. Bahkan ketika kantong atau selongsong Anda lebih besar, itu mungkin tidak menampung lebih dari 1 cangkir (240 mililiter) makanan yang dikunyah. Perut yang normal dapat menampung hingga 4 gelas (1 liter) makanan yang dikunyah.

Setelah Anda makan makanan padat, setiap gigitan harus dikunyah dengan sangat lambat dan sepenuhnya, hingga 20 atau 30 kali. Makanan harus tekstur yang halus atau murni sebelum menelan.

  • Bukaan untuk kantong perut baru Anda akan sangat kecil. Makanan yang tidak dikunyah dengan baik dapat menghalangi lubang ini dan dapat menyebabkan Anda muntah atau sakit di bawah tulang dada Anda.
  • Setiap makan akan memakan waktu setidaknya 30 menit.
  • Anda harus makan 6 porsi kecil sepanjang hari, bukan 3 porsi besar.
  • Anda harus menghindari ngemil di antara waktu makan.
  • Beberapa makanan dapat menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman saat Anda memakannya jika tidak dikunyah dengan baik. Ini termasuk pasta, nasi, roti, sayuran mentah, atau daging, dan makanan kering, lengket, atau berserat apa pun.

Anda perlu minum hingga 8 gelas air atau cairan lain yang tidak memiliki kalori setiap hari.

  • Hindari minum apa pun saat Anda makan, dan selama 60 menit sebelum atau setelah Anda makan. Memiliki cairan dalam kantong Anda akan mencuci makanan dari kantong Anda dan membuat Anda lebih lapar.
  • Seperti halnya dengan makanan, Anda perlu minum sedikit dan tidak menelan.
  • JANGAN gunakan sedotan karena membawa udara ke perut Anda.

Apakah Anda Masih Harus Berpikir Tentang Kalori?

Operasi penurunan berat badan dapat membantu melatih Anda untuk makan lebih sedikit. Tetapi operasi hanyalah alat. Anda masih harus membuat pilihan makanan yang tepat.

Setelah operasi, dokter, perawat, atau ahli diet Anda akan mengajari Anda tentang makanan yang bisa Anda makan dan makanan yang harus dihindari. Sangat penting untuk mengikuti diet Anda. Makan sebagian besar protein, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh masih akan menjadi cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Anda masih harus berhenti makan ketika Anda puas. Makan sampai Anda merasa kenyang sepanjang waktu dapat meregangkan kantong Anda dan mengurangi jumlah berat yang Anda turunkan.

Anda masih perlu menghindari makanan yang tinggi kalori. Dokter atau ahli gizi Anda mungkin akan memberi tahu Anda:

  • JANGAN makan makanan yang mengandung banyak lemak, gula, atau karbohidrat.
  • JANGAN minum cairan yang memiliki banyak kalori atau yang mengandung gula, fruktosa, atau sirup jagung.
  • JANGAN minum minuman berkarbonasi (minuman dengan gelembung).
  • JANGAN minum alkohol. Ini mengandung banyak kalori, dan tidak memberikan nutrisi.

Tetap sehat

Penting untuk mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan tanpa makan terlalu banyak kalori. Karena penurunan berat badan yang cepat, Anda harus berhati-hati bahwa Anda mendapatkan semua nutrisi dan vitamin yang Anda butuhkan saat pulih.

Jika Anda menjalani operasi bypass lambung atau lengan vertikal, Anda perlu meminum vitamin dan mineral tambahan selama sisa hidup Anda.

Anda perlu pemeriksaan rutin dengan dokter untuk mengikuti penurunan berat badan dan memastikan Anda makan dengan baik.

Perubahan Tubuh Anda

Setelah kehilangan begitu banyak berat badan, Anda dapat mengharapkan perubahan bentuk dan kontur tubuh Anda. Perubahan-perubahan ini mungkin termasuk kulit berlebih atau kendor dan hilangnya massa otot. Semakin berat Anda turun, semakin banyak kulit yang Anda miliki. Kulit berlebih atau kendor cenderung menunjukkan sebagian besar di sekitar perut, paha, bokong, dan lengan atas. Ini juga bisa terlihat di dada, leher, wajah, dan area lainnya. Bicarakan dengan dokter Anda tentang opsi untuk mengurangi kelebihan kulit.

Referensi

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, dkk. Pedoman praktik klinis untuk dukungan nutrisi, metabolik, dan nonsurgis perioperatif dari pasien bedah bariatrik - pembaruan 2013: disponsori oleh American Association of Clinical Endocrinologists, The Obesity Society, dan American Society for Metabolic & Bariatric Surgery. Obesitas (Silver Spring). 2013; 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. Obesitas yang tidak sehat. Dalam: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Textbook of Surgery: Dasar Biologis dari Praktik Bedah Modern. 20 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 47.

Ulasan Tanggal 6/1/2017

Diperbarui oleh: John E. Meilahn, MD, Bedah Bariatric, Chestnut Hill Surgical Associates, Philadelphia, PA. Ulasan disediakan oleh VeriMed Healthcare Network. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.