Isi
- Apa yang Diharapkan di Rumah
- Aktivitas
- Jauhkan dari Terlalu Panas
- Keamanan Rumah
- Perawatan Kandung Kemih
- Perawatan Usus
- Perawatan kulit
- Tetap sehat
- Perawatan Lainnya
- Kapan Harus Menghubungi Dokter
- Nama Alternatif
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 7/29/2018
Dokter Anda telah memberi tahu Anda bahwa Anda menderita multiple sclerosis (MS). Penyakit ini menyerang otak dan sumsum tulang belakang (sistem saraf pusat).
Di rumah, ikuti instruksi penyedia layanan kesehatan Anda tentang perawatan diri. Gunakan informasi di bawah ini sebagai pengingat.
Apa yang Diharapkan di Rumah
Gejalanya bervariasi dari orang ke orang. Seiring waktu, setiap orang mungkin memiliki gejala yang berbeda. Bagi sebagian orang, gejalanya berlangsung berhari-hari hingga berbulan-bulan, kemudian berkurang atau hilang. Bagi yang lain, gejalanya tidak membaik atau hanya sedikit.
Seiring waktu, gejalanya mungkin menjadi lebih buruk (perkembangan), dan menjadi lebih sulit untuk merawat diri sendiri. Beberapa orang memiliki sedikit perkembangan. Yang lain memiliki perkembangan yang lebih parah dan cepat.
Aktivitas
Cobalah untuk tetap seaktif mungkin. Tanyakan pada provider Anda aktivitas dan olahraga seperti apa yang tepat untuk Anda. Cobalah berjalan atau jogging. Naik sepeda stasioner juga merupakan olahraga yang baik.
Manfaat olahraga meliputi:
- Membantu otot Anda tetap longgar
- Membantu Anda menjaga keseimbangan
- Bagus untuk hatimu
- Membantu Anda tidur lebih baik
- Membantu Anda buang air besar secara teratur
Jika Anda memiliki masalah dengan kelenturan, pelajari tentang apa yang membuatnya lebih buruk. Anda atau pengasuh Anda dapat mempelajari latihan untuk menjaga otot tetap longgar.
Jauhkan dari Terlalu Panas
Peningkatan suhu tubuh dapat membuat gejala Anda bertambah buruk. Berikut beberapa tips untuk mencegah panas berlebih:
- Berolah raga di pagi dan sore hari. Berhati-hatilah untuk tidak memakai terlalu banyak lapisan pakaian.
- Saat mandi dan mandi, hindari air yang terlalu panas.
- Hati-hati dalam bak air panas atau sauna. Pastikan seseorang ada di sekitar untuk membantu Anda jika Anda menjadi terlalu panas.
- Jaga rumah Anda sejuk di musim panas dengan AC.
- Hindari minuman panas jika Anda melihat masalah dengan menelan, atau gejala lainnya memburuk.
Keamanan Rumah
Pastikan rumah Anda aman. Cari tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah jatuh dan menjaga kamar mandi Anda aman untuk digunakan.
Jika Anda kesulitan bergerak di rumah dengan mudah, bicarakan dengan penyedia Anda tentang mendapatkan bantuan.
Penyedia layanan Anda dapat merujuk Anda ke ahli terapi fisik untuk membantu:
- Latihan untuk kekuatan dan bergerak
- Cara menggunakan alat bantu jalan, tongkat, kursi roda, atau perangkat lainnya
- Cara mengatur rumah Anda untuk bergerak dengan aman
Perawatan Kandung Kemih
Anda mungkin memiliki masalah mulai buang air kecil atau mengosongkan kandung kemih Anda sepanjang jalan. Kandung kemih Anda mungkin terlalu sering kosong atau pada waktu yang salah. Kandung kemih Anda mungkin menjadi terlalu penuh dan Anda bisa mengeluarkan air seni.
Untuk membantu mengatasi masalah kandung kemih, dokter mungkin meresepkan obat. Beberapa orang dengan MS perlu menggunakan kateter urin. Ini adalah tabung tipis yang dimasukkan ke dalam kandung kemih Anda untuk mengalirkan urin.
Dokter Anda mungkin juga mengajarkan Anda beberapa latihan untuk membantu Anda memperkuat otot-otot dasar panggul Anda.
Infeksi urin sering terjadi pada orang dengan MS. Belajarlah mengenali gejala-gejalanya, seperti terbakar saat Anda buang air kecil, demam, sakit punggung bawah di satu sisi, dan kebutuhan buang air kecil yang lebih sering.
JANGAN pegang urin Anda. Ketika Anda merasakan keinginan untuk buang air kecil, pergi ke kamar mandi. Saat Anda tidak di rumah, perhatikan di mana kamar mandi terdekat.
Perawatan Usus
Jika Anda menderita MS, Anda mungkin kesulitan mengontrol usus. Miliki rutinitas. Setelah Anda menemukan rutin usus yang berfungsi, patuhi:
- Pilih waktu yang teratur, seperti setelah makan atau mandi air hangat, untuk mencoba buang air besar.
- Sabar. Diperlukan waktu 15 hingga 45 menit untuk buang air besar.
- Cobalah menggosok perut Anda dengan lembut untuk membantu tinja bergerak melalui usus besar Anda.
Hindari sembelit:
- Minumlah lebih banyak cairan.
- Tetap aktif atau menjadi lebih aktif.
- Makan makanan dengan banyak serat.
Tanyakan kepada penyedia layanan Anda tentang obat-obatan yang Anda konsumsi yang dapat menyebabkan konstipasi. Ini termasuk beberapa obat untuk depresi, nyeri, kontrol kandung kemih, dan kejang otot.
Perawatan kulit
Jika Anda berada di kursi roda atau tempat tidur hampir sepanjang hari, Anda perlu memeriksa kulit Anda setiap hari untuk tanda-tanda luka tekan. Perhatikan baik-baik:
- Tumit
- Pergelangan kaki
- Lutut
- Pinggul
- Tulang ekor
- Siku
- Bahu dan tulang belikat
- Kembali kepalamu
Pelajari cara mencegah luka tekanan.
Tetap sehat
Ikuti perkembangan terbaru vaksinasi Anda. Dapatkan suntikan flu setiap tahun. Tanyakan penyedia Anda jika Anda membutuhkan suntikan pneumonia.
Tanyakan penyedia Anda tentang pemeriksaan lain yang mungkin Anda butuhkan, seperti untuk menguji kadar kolesterol Anda, kadar gula darah, dan pemindaian tulang untuk osteoporosis.
Makan makanan sehat dan jaga agar tidak kelebihan berat badan.
Perawatan Lainnya
Belajarlah mengelola stres. Banyak orang dengan MS merasa sedih atau tertekan. Bicaralah dengan teman atau keluarga tentang hal ini. Tanyakan penyedia Anda tentang melihat seorang profesional untuk membantu Anda dengan perasaan ini.
Anda mungkin lebih mudah lelah daripada sebelumnya. Pace diri Anda ketika Anda melakukan kegiatan yang mungkin melelahkan atau membutuhkan banyak konsentrasi.
Penyedia Anda mungkin meminta Anda menggunakan berbagai obat untuk mengobati MS Anda dan banyak masalah yang mungkin menyertainya:
- Pastikan Anda mengikuti instruksi. JANGAN berhenti minum obat tanpa terlebih dahulu berbicara dengan penyedia Anda.
- Ketahui apa yang harus dilakukan jika Anda melewatkan satu dosis.
- Simpan obat-obatan Anda di tempat yang sejuk, kering, dan jauh dari anak-anak.
Kapan Harus Menghubungi Dokter
Hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki:
- Masalah mengambil obat untuk kejang otot
- Masalah menggerakkan sendi Anda (kontraktur sendi)
- Masalah bergerak atau keluar dari tempat tidur atau kursi Anda
- Luka atau kemerahan pada kulit
- Rasa sakit itu menjadi lebih buruk
- Musim gugur baru-baru ini
- Tersedak atau batuk saat makan
- Tanda-tanda infeksi kandung kemih (demam, terbakar saat Anda buang air kecil, urin kotor, urin keruh, atau sering buang air kecil)
Nama Alternatif
MS - debit
Referensi
Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Multiple sclerosis dan penyakit demielinasi inflamasi lainnya dari sistem saraf pusat. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology dalam Praktek Klinis. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 80.
Situs web National Multiple Sclerosis Society. Hidup dengan MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Diakses 5 September 2018.
Schapiro RT. Mengelola Gejala Multiple Sclerosis. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Springer Demo; 2014
Tanggal Peninjauan 7/29/2018
Diperbarui oleh: Amit M. Shelat, DO, FACP, FAAN, Hadir Neurologis & Asisten Profesor Neurologi Klinik, Fakultas Kedokteran Universitas Stony Brook, Stony Brook, NY. Ulasan disediakan oleh VeriMed Healthcare Network. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.