Isi
- Penyebab Remaja Mengompol
- Diagnosa
- Pengobatan
- Berbicara dengan Remaja Anda
- Mengatasi
- Bagaimana Menangani Sleepovers
Studi memperkirakan bahwa enuresis nokturnal terjadi pada 2% hingga 3% anak-anak berusia 12 tahun, dan pada 1% hingga 3% anak-anak di usia remaja akhir. Ini lebih sering terjadi pada anak laki-laki.
Penyebab Remaja Mengompol
Pada orang dewasa, kandung kemih penuh mengirimkan pesan ke otak yang membangunkan seseorang di tengah malam. Kebanyakan anak perlahan mengembangkan kemampuan ini dari waktu ke waktu. Beberapa dari mereka berhenti mengompol sebagai anak prasekolah. Tetapi orang lain tidak mengembangkan kemampuan ini sampai jauh di kemudian hari.
Ada banyak teori tentang mengapa beberapa remaja belum mengembangkan kemampuan untuk bangun tepat waktu untuk menggunakan kamar kecil. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan mengompol:
- Genetika: Jika kedua orang tua mengompol sampai usia yang lebih tua, seorang anak memiliki peluang 77 persen untuk mengompol. Jika salah satu orang tua mengompol, kemungkinan anak mengompol adalah 44 persen.
- Masalah kandung kemih: Beberapa remaja memiliki kandung kemih yang relatif kecil sehingga tidak dapat menampung banyak air seni. Orang lain mengalami kejang otot yang dapat menyebabkan enuresis nokturnal.
- Gangguan tidur: Beberapa remaja tidur nyenyak. Mereka tidak bisa bangun cukup untuk bangun dan pergi ke kamar mandi sebelum mereka mengalami kecelakaan. Remaja lainnya mungkin mengalami gangguan tidur, seperti sleep apnea, yang membuat mereka sulit untuk bangun.
- Pola tidur yang tidak biasa: Kebanyakan remaja tidak cukup tidur pada malam sekolah. Akibatnya, banyak dari mereka yang tidur siang atau tidur larut di akhir pekan. Pola tidur tersebut dapat mengganggu siklus normal otak, yang dapat mempersulit kandung kemih untuk berkomunikasi dengan otak selama tidur.
- Menekankan: Beberapa ahli percaya bahwa peristiwa yang membuat stres, seperti perubahan di sekolah atau perceraian, dapat menyebabkan mengompol. Pakar lain percaya anak-anak yang stres terlibat dalam perilaku yang meningkatkan kemungkinan mereka mengompol seperti makan makanan asin dan minum lebih banyak cairan sebelum tidur.
- Masalah kesehatan: Masalah medis tertentu, seperti infeksi saluran kemih, dapat menyebabkan mengompol secara tiba-tiba. Kondisi lain, seperti diabetes, sembelit, atau kelainan saluran kemih juga dapat menyebabkan mengompol.
- Kafein: Minum terlalu banyak kafein, terutama di sore hari, dapat meningkatkan kemungkinan remaja mengompol. Kafein dapat mengganggu tidur dan juga meningkatkan produksi urin. Sebaiknya batasi konsumsi soda, minuman energi, atau minuman berkafein lainnya.
- Asupan cairan terlalu banyak di malam hari: Minum terlalu banyak air atau minuman lain di malam hari meningkatkan kemungkinan anak Anda mengalami kandung kemih penuh dalam semalam. Dan jika anak Anda tidak bangun saat kandung kemihnya penuh, dia akan mengompol.
Diagnosa
Bicaralah dengan dokter remaja Anda tentang mengompol. Penting untuk mempertimbangkan apakah anak remaja Anda selalu mengompol atau apakah itu perilaku baru. Jika mengompol adalah masalah baru, kunjungan ke dokter adalah langkah pertama untuk menyingkirkan masalah kesehatan fisik atau psikologis sebelum mencoba menangani mengompol sendiri.
Pengobatan
Setelah masalah medis dikesampingkan, berikut beberapa strategi yang mungkin bisa membantu.
Mengelola Asupan Cairan
Batasi minuman setelah waktu tidur. Dorong anak remaja Anda untuk tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari. Tetapi batasi jumlah cairan yang mereka konsumsi setelah makan malam.
Toileting Sebelum Tidur
Dorong anak remaja Anda untuk menggunakan kamar mandi sebelum tidur. Sangat umum bagi remaja untuk tertidur menggunakan elektronik di tempat tidur atau terlalu sibuk sehingga mereka lupa menggunakan kamar mandi. Dorong kebiasaan tidur yang sehat dan ingatkan anak remaja Anda bahwa mereka akan mengurangi kemungkinan mereka mengompol jika mereka tidur dengan kandung kemih kosong.
Alarm Mengompol
Alarm mengompol adalah alarm yang dirancang untuk membangunkan anak ketika mereka mulai mengompol. Sensor kelembaban mengeluarkan suara mendengung atau bip pada indikasi pertama bahwa seorang anak mengompol. Kebisingan akan membangunkan anak remaja Anda sehingga mereka dapat menggunakan kamar kecil.
Seiring waktu, teknik modifikasi perilaku ini membantu anak remaja Anda belajar mengenali kandung kemih penuh sebelum mereka mulai mengompol.
Pengobatan
Meskipun tidak ada satu pun resep yang dapat menyembuhkan mengompol, ada obat-obatan yang dapat membantu mengurangi jumlah urin yang dikeluarkan oleh ginjal atau meningkatkan jumlah urin yang dapat ditampung kandung kemih. Bicaralah dengan dokter remaja Anda tentang potensi risiko dan manfaat obat.
Terapi Bicara
Pertimbangkan terapi jika anak remaja Anda mengalami efek emosional. Remaja yang mengompol mungkin mengalami masalah rasa malu, malu, dan harga diri. Ini juga dapat memengaruhi kehidupan sosial anak Anda. Terapi bicara dapat mengatasi masalah citra tubuh, membantunya mendapatkan kepercayaan diri, dan membantunya mengatasi gejolak emosional yang mungkin dia alami.
Libatkan Remaja Anda
Bicaralah dengan anak remaja Anda tentang kesediaan Anda untuk mendukung usahanya mendapatkan bantuan. Libatkan anak remaja Anda dalam perawatan juga. Dorong dia untuk membuat jurnal atau kalender yang melacak aktivitas hariannya. Dia mungkin menemukan makanan atau minuman tertentu yang tampaknya memicu mengompol.
Ingatkan anak remaja Anda bahwa pengobatan tidak akan langsung berhasil. Anda mungkin perlu mencoba beberapa opsi berbeda dan mungkin perlu waktu beberapa bulan. Namun, jika Anda bekerja keras untuk mengatasi masalah tersebut, Anda akan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menyelesaikannya.
Berbicara dengan Remaja Anda
Anak remaja Anda kemungkinan besar tidak ingin berbicara secara terbuka tentang mengompol. Namun, penting bagi Anda untuk mengirimkan pesan bahwa tidak ada alasan untuk merasa malu.
Ini sangat penting jika Anda memperhatikan anak remaja Anda mencoba menyembunyikan fakta bahwa mereka mengompol. Mungkin mereka mulai mengganti seprai lebih sering atau mungkin Anda menyadari bahwa mereka mencuci lebih banyak akhir-akhir ini.
Jika Anda curiga anak remaja Anda mengompol, tanyakan dengan ramah tetapi langsung. Katakan, "Jika Anda telah mengompol, tidak apa-apa. Saya hanya ingin memastikan kita berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu untuk memastikan Anda tidak memiliki masalah medis. "
Jelaskan secara faktual bahwa otak mereka tidak membangunkan mereka saat kandung kemih mereka penuh. Namun seiring waktu, hal ini kemungkinan besar akan berubah dan mereka akan berhenti mengompol.
Bersedialah juga untuk mendengarkan. Validasi perasaan anak remaja Anda dan akui bahwa mengompol bisa jadi sulit.
Namun secara keseluruhan, pastikan anak remaja Anda tahu bahwa mereka tidak sendirian. Jika Anda terbiasa mengompol saat remaja, bicarakanlah. Dan ingatkan mereka bahwa kemungkinan besar anak-anak lain di sekolah mengalami hal yang sama.
Mengatasi
Biarkan anak remaja Anda bertanggung jawab untuk membersihkan setelah mereka mengompol. Minta mereka mencuci pakaian sendiri saat mengalami kecelakaan. Siapkan seprai cadangan agar mereka dapat merapikan tempat tidur sendiri setelah kecelakaan.
Berikan anak remaja Anda bantalan kasur yang bisa dicuci yang akan melindungi kasur. Anda juga dapat berbicara dengan anak remaja Anda tentang alas kasur yang bisa dicuci, yang terletak di atas seprai.
Pastikan untuk menghormati privasi anak remaja Anda. Jika mereka tidak ingin Nenek atau adik laki-laki mereka tahu bahwa mereka mengompol, hormati itu.
Hindari marah atau frustrasi dengan anak remaja Anda, bahkan ketika Anda sudah membersihkan seprai tiga kali minggu ini. Bersikaplah baik dan suportif serta pahami bahwa anak remaja Anda tidak melakukan ini dengan sengaja.
Bagaimana Menangani Sleepovers
Kebanyakan remaja yang mengompol tidak ingin teman-temannya tahu. Akibatnya, banyak dari mereka menghindari menginap, perjalanan berkemah, dan tamasya di mana teman-teman mereka mungkin tahu bahwa mereka mengompol.
Baik itu perjalanan band semalam dengan teman-teman mereka atau kesempatan untuk pergi ke perkemahan bola basket selama seminggu, dorong anak remaja Anda untuk berpartisipasi. Bicarakan tentang strategi yang akan membantu mereka menjaga kerahasiaan masalah mengompol, bahkan ketika mereka tidur di kamar yang sama dengan orang lain.
Pertimbangkan pakaian dalam untuk pembuangan ukuran remaja. Banyak dari mereka terlihat seperti pakaian dalam biasa dan teman remaja Anda tidak akan tahu bedanya. Bergantung pada berat badan anak remaja Anda, Anda mungkin perlu memilih produk inkontinensia ukuran dewasa.
Pecahkan masalah dengan anak remaja Anda tentang strategi yang dapat mereka gunakan untuk membuang pakaian dalam mereka secara diam-diam. Memberikan kantong plastik besar tempat anak remaja Anda bisa memasukkan pakaian dalamnya mungkin merupakan cara untuk mencegah teman-temannya mencurigai sesuatu.
Jika anak remaja Anda akan pergi ke pesta tidur di rumah teman, bicarakan tentang pro dan kontra dari memberi tahu orang tua teman sebelumnya. Orang tua lainnya dapat memastikan anak remaja Anda memiliki kesempatan untuk diam-diam membuang pakaian dalam sekali pakai tanpa sepengetahuan remaja lainnya.