Isi
Sangat umum untuk mendengar dan membaca tentang semua jenis pemicu migrain. Sakit kepala cluster, juga, mungkin memiliki pemicu atau asosiasi - meskipun penelitian ilmiah sangat terbatas.Mirip dengan migrain, pemicu sakit kepala cluster bersifat individual dan menentukan penyebab sakit kepala cluster secara tepat dapat menjadi tantangan. Dan terkadang, pemicu atau asosiasi berada di luar kendali Anda - misalnya, Anda tidak dapat mengubah DNA Anda!
Mari kita tinjau contoh pemicu sakit kepala cluster dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindarinya (jika memungkinkan):
Potensi Pemicu Sakit Kepala Cluster
- Alkohol dan merokok
- Dataran tinggi
- Cahaya terang (termasuk sinar matahari)
- Aktivitas fisik
- Panas (cuaca panas, mandi air panas)
- Makanan tinggi nitrit (seperti bacon dan daging yang diawetkan)
- Minum kopi
- Nitrogliserin (obat yang digunakan untuk meredakan nyeri dada pada penderita penyakit jantung)
- Kokain
- Sejarah trauma kepala
- Genetika (Gen Dominan Autosomal di beberapa famili *)
- Tekanan emosional yang mungkin parah (satu studi kasus * *)
Merokok mungkin menjadi pemicu terbesar yang terkait dengan sakit kepala cluster. Satu studi terhadap 374 penderita sakit kepala cluster (CH) menemukan bahwa sekitar 79 persen pasien CH episodik merokok dan sekitar 88 persen pasien CH kronis merokok.
Dalam studi yang sama ini, penyalahgunaan alkohol - lebih dari 10 minuman per hari - dilaporkan pada 16,2 persen penderita episodik dan 26,8 persen penderita CH kronis. Penyalahgunaan kopi - lebih dari enam cangkir sehari - dilaporkan terjadi pada 6,9 persen penderita episodik dan 36,6 persen pasien CH kronis.
Berurusan Dengan Pemicu
Ingat, asosiasi tidak berarti bahwa satu kebiasaan, seperti merokok atau minum kopi, menyebabkan sakit kepala cluster. Ini adalah interaksi yang rumit, dan kemungkinan besar interaksi banyak pemicu, gen Anda, dan lingkungan membuat Anda rentan terhadap serangan cluster.
Karena itu, jika Anda menemukan bahwa pemicu tertentu terkait dengan sakit kepala cluster Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Perubahan kebiasaan atau modifikasi gaya hidup mungkin sangat penting dalam mengurangi sakit kepala Anda.
Juga, pertimbangkan untuk menulis buku harian sakit kepala yang merekam aktivitas harian Anda seperti:
- makanan
- jam tidur
- obat atau suplemen apa pun yang Anda konsumsi
- konsumsi alkohol
- kebiasaan merokok
- minum kopi
- rejimen olahraga
- setiap perubahan dalam rutinitas harian Anda, seperti berlibur atau menghadiri jamuan makan malam
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Seperti migrain, sakit kepala cluster diobati dengan pendekatan terintegrasi, termasuk pengobatan pencegahan dan modifikasi gaya hidup. Jika Anda memang menderita sakit kepala cluster, pastikan untuk mencari ahli saraf atau spesialis sakit kepala yang baik untuk membantu Anda mengatasi dan mengelola serangan Anda. Anda tidak sendiri. Cari bimbingan dan tetap proaktif dalam mengatasi sakit kepala dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Dapatkan Tips Baik tentang Cara Menghilangkan Sakit Kepala Cluster