Isi
- Apa Itu Tekanan Darah Tinggi?
- Bagaimana Mengobati Tekanan Darah Tinggi
- Apa Itu Tekanan Darah Rendah?
- Bagaimana Mengobati Tekanan Darah Rendah
- Apa Tekanan Darah Normal?
Saat mengukur tekanan darah Anda, dokter atau perawat akan melaporkan dua angka - tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik.
Tekanan darah sistolikAngka pertama (atas) dalam pembacaan tekanan darah
Didefinisikan sebagai kekuatan yang diberikan pada dinding arteri Anda saat jantung Anda memompa atau berdetak
Angka kedua (bawah) dalam pembacaan tekanan darah
Didefinisikan sebagai kekuatan yang diberikan pada dinding arteri Anda saat jantung Anda sedang istirahat, di antara detak jantung
Apa Itu Tekanan Darah Tinggi?
American College of Cardiology dan American Heart Association (AHA) mengenali dan menentukan stadium hipertensi sebagai berikut:
Tinggi
Tekanan darah tinggi berarti tekanan darah sistolik Anda rata-rata berkisar antara 120 hingga 129 milimeter merkuri (mmHg) dan tekanan darah diastolik Anda kurang dari 80 mmHg.
Jika tidak diobati, seseorang dengan tekanan darah tinggi berisiko mengalami hipertensi stadium 1 atau stadium 2.
Tahap 1
Hipertensi stadium 1 berarti tekanan darah sistolik Anda antara 130 hingga 139 mmHg atau tekanan darah diastolik Anda antara 80 sampai 80 mmHg.
Tahap 2
Hipertensi tahap 2 berarti tekanan darah sistolik Anda lebih tinggi dari 140 mmHg atau tekanan darah diastolik Anda lebih tinggi dari 90 mmHg.
Memahami Definisi ACC / AHA
Penting untuk disebutkan bahwa definisi tekanan darah tinggi menurut ACC / AHA sedikit berbeda dari masyarakat profesional lainnya, seperti European Society of Cardiology dan European Society of Hypertension (ESC / ESH).
ESC / ESH mendefinisikan tekanan darah tinggi sebagai tekanan darah sistolik 140 mmHg atau lebih tinggi atau tekanan darah diastolik yang lebih besar dari 90 mmHg.
Perbedaan definisi tersebut didasarkan pada hasil penelitian besar yang meneliti hubungan antara tekanan darah dengan terjadinya serangan jantung dan stroke.
Gejala dan Komplikasi
Hipertensi sering disebut sebagai "silent killer" karena tidak menimbulkan gejala (apapun stadiumnya) kecuali timbul komplikasi berbahaya, seperti:
- Serangan jantung atau kegagalan
- Stroke
- Cedera ginjal
Setiap komplikasi dikaitkan dengan gejala dan tandanya sendiri. Misalnya, komplikasi jantung dapat menyebabkan nyeri dada atau kesulitan bernapas, sementara stroke dapat menyebabkan sakit kepala dan / atau penglihatan kabur. Tanda pertama dari cedera ginjal biasanya adalah peningkatan kadar kreatinin darah seseorang.
Bagaimana Mengobati Tekanan Darah Tinggi
Perawatan tekanan darah tinggi biasanya melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup dan satu atau lebih obat.
Untuk individu dengan tekanan darah tinggi tinggi, perubahan gaya hidup ditekankan, untuk menghindari perkembangan ke hipertensi stadium 1 atau 2.
Perubahan Gaya Hidup
Jika diikuti, perubahan gaya hidup berikut dapat menurunkan tekanan darah:
- Batasi konsumsi garam dalam diet Anda dengan menghindari makanan olahan dan makan makanan segar
- Menurunkan berat badan, jika kelebihan berat badan atau obesitas
- Terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur - setidaknya 30 menit sehari, hampir setiap hari dalam seminggu
- Membatasi konsumsi alkohol
- Berhenti merokok
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), yang telah terbukti menurunkan tekanan darah. Diet ini kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, serta rendah daging merah dan permen.
Apakah Diet DASH Tepat Untuk Anda?Pengobatan
Untungnya, pengobatan (bersama dengan perubahan perilaku) seringkali sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah seseorang.
Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi umumnya dibagi menjadi empat kategori utama:
- Diuretik thiazide
- Penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE)
- Penghambat saluran kalsium
- Penghambat reseptor angiotensin (ARB)
Ingatlah untuk menemukan obat yang tepat, atau kombinasi obat, untuk tekanan darah tinggi Anda, seringkali membutuhkan proses coba-coba. Cobalah untuk tetap bersabar dan tetap berhubungan dekat dengan dokter Anda karena rejimen Anda sudah disesuaikan.
Bagaimana Hipertensi DiobatiApa Itu Tekanan Darah Rendah?
Tekanan darah rendah, disebut hipotensi, diartikan sebagai tekanan darah sistolik yang kurang dari 90mmHg.
Ada beberapa penyebab potensial hipotensi, seperti kehamilan, kondisi jantung yang mendasari, pengobatan tertentu, dehidrasi, dan syok akibat infeksi (syok septik) atau reaksi alergi (syok anafilaksis).
Tekanan darah rendah umumnya tidak mengkhawatirkan kecuali seseorang memiliki gejala-gejala darinya, seperti pusing, pusing, atau pingsan.
Gejala potensial tekanan darah rendah lainnya (beberapa di antaranya terkait langsung dengan penyebab yang mendasari) mungkin termasuk:
- Mual
- Penglihatan kabur
- Kulit dingin dan lembap
- Kelelahan
- Bernapas cepat
- Haus
Bagaimana Mengobati Tekanan Darah Rendah
Perawatan tekanan darah rendah melibatkan mengatasi penyebab yang mendasari. Misalnya, jika pasien mengalami gejala tekanan darah rendah akibat dehidrasi, pengobatannya adalah penggantian cairan (melalui mulut atau intravena, tergantung tingkat keparahannya).
Apa Tekanan Darah Normal?
Tekanan darah normal adalah tekanan darah sistolik yang kurang dari 120 mmHg) dan tekanan darah diastolik yang kurang dari 80 mmHg.
ACC dan AHA merekomendasikan bahwa orang dewasa harus memeriksakan tekanan darah mereka setidaknya setahun sekali. Jika orang dewasa memiliki satu atau lebih faktor risiko tekanan darah tinggi - misalnya, riwayat keluarga atau riwayat merokok - mereka harus diskrining setidaknya dua kali setahun.
Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Sekalipun tekanan darah Anda normal, penting untuk melakukan kebiasaan gaya hidup sehat - yang sama dengan yang Anda lakukan jika tekanan darah Anda tinggi. Sekali lagi, beberapa kebiasaan utama termasuk menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, berolahraga setiap hari, mengurangi konsumsi alkohol, dan berhenti merokok.
- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks