Isi
Sebagian besar penderita psoriasis tahu bahwa kondisinya dapat kambuh dan membaik, terkadang tanpa alasan. Sifat flare yang tidak terduga bisa sangat membuat frustasi, Anda bisa melakukannya dengan baik satu menit dan kemudian buruk di menit berikutnya. Pastinya, tidak semua flare bisa diprediksi. Mengontrol pemicu psoriasis yang diketahui dalam hidup Anda, bagaimanapun, dapat membantu mencegah beberapa di antaranya.Menekankan
Stres adalah pemicu umum psoriasis. Stres emosional bisa datang dalam berbagai bentuk, termasuk masalah dalam pekerjaan Anda, tantangan di rumah seperti perceraian atau membesarkan anak, dan kecemasan tentang kejadian terkini. Terkadang stres emosional bukan hanya satu hal tetapi kumpulan masalah sibuk yang menghalangi Anda untuk rileks.
Meskipun tidak semua stres dapat dicegah, meluangkan waktu setiap hari untuk membantu mengontrol stres dapat membantu mencegah kambuhnya psoriasis. Olahraga, seperti yoga, jogging, atau angkat beban bisa mengurangi stres. Kebiasaan makan yang sehat dan meditasi juga bisa membantu.
Stres fisik pada tubuh juga menjadi pemicu yang umum. Penyakit besar, pembedahan, atau persalinan adalah penyebab umum psoriasis. Infeksi adalah sumber kambuh yang umum, terutama infeksi streptokokus seperti radang tenggorokan. Temui dokter Anda untuk gejala baru untuk mencoba mencegah penyakit kecil menjadi besar dan mendatangkan malapetaka dengan psoriasis Anda.
Pengobatan
Pengobatan untuk masalah kesehatan lainnya dapat menyebabkan psoriasis yang tidak terduga. Setiap kali Anda diberi resep obat baru, beri tahu dokter dan apoteker yang meresepkan Anda bahwa Anda menderita psoriasis. Jangan pernah menghentikan pengobatan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang meresepkannya, karena beberapa obat dapat berbahaya jika dihentikan secara tiba-tiba.
- Beta-blocker. Obat-obatan ini biasanya digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan masalah jantung tertentu. Nama generiknya biasanya diakhiri dengan huruf -lol, seperti atenolol, metoprolol, atau propranolol.
- Litium. Ini digunakan untuk gangguan bipolar dan beberapa masalah kejiwaan lainnya.
- Anti-malaria. Beberapa obat lama untuk mengobati malaria, seperti hydroxychloroquine (Plaquenil) menyebabkan flare psoriasis. Obat-obatan ini tidak lagi digunakan untuk malaria, tetapi kadang-kadang digunakan untuk lupus dan kondisi terkait.
- Indometasin. Ini adalah obat nyeri nonsteroid yang kadang-kadang digunakan untuk nyeri sendi, yang mungkin merupakan tanda radang sendi psoriatis.
- Steroid oral. Obat-obatan seperti prednison dan prednisolon sementara dapat membuat psoriasis lebih baik tetapi kemudian menyebabkan kambuh, kadang-kadang parah, setelah selesai.
Cuaca
Cuaca musim dingin yang kering atau perjalanan ke iklim kering dapat menyebabkan psoriasis bergejolak saat kulit mengering dan pecah. Menggunakan sabun lembut untuk mandi (seperti Dove atau Cerave Cleanser) dapat membantu. Hindari sabun di hotel yang biasanya sangat mengeringkan dan memiliki wangi yang menyengat. Pastikan untuk melembabkan kulit dengan krim bebas pewangi setiap hari.
Matahari biasanya membuat psoriasis lebih baik, jadi bepergian ke iklim yang lebih gelap dan lebih dingin juga dapat menyebabkan suar. Namun, terlalu banyak sinar matahari bisa menjadi masalah, karena sengatan matahari dapat menyebabkan psoriasis muncul di tempat luka bakar. Pastikan untuk mengenakan topi dan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi saat bepergian ke iklim cerah.
Cedera pada Kulit
Telah lama diketahui bahwa memotong atau melukai kulit dapat menyebabkan kambuhnya psoriasis di tempat yang sama. Ahli kulit menyebut efek ini sebagai "Fenomena Koebner". Psoriasis sering muncul di sepanjang garis sayatan setelah operasi atau di lengan setelah luka bakar atau gigitan. Lindungi diri Anda dengan baju lengan panjang dan pakaian tebal saat bekerja di halaman atau tempat lain yang sering mengalami cedera ringan.Jika cedera ringan terjadi, bersihkan area tersebut dengan sabun dan air, lalu oleskan salep antibiotik dan tutupi dengan perban sampai sembuh. Temui dokter kulit Anda untuk menemukan luka yang lambat sembuh atau tanda-tanda infeksi seperti nyeri yang tidak biasa, panas, atau kemerahan di sekitar luka.
Meskipun pemicu ini semua adalah alasan umum psoriasis kambuh, yang lain telah disarankan oleh bukti ilmiah seperti merokok, kelebihan berat badan, dan minum terlalu banyak alkohol. Penting untuk melacak bagaimana kondisi kulit Anda sehingga Anda dapat mengembangkan daftar pemicu psoriasis Anda sendiri. Jika Anda mencurigai ada sesuatu yang memicu psoriasis Anda, pastikan untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah ada cara untuk mengontrol pemicunya, atau menenangkannya.