Vitamin dan Suplemen untuk Degenerasi Makula

Isi

• Jenis dan Tahapan AMD
• Vitamin dan Suplemen untuk AMD
• Apa yang dicari
• Sumber makanan
• Efek samping
• Pertanyaan Lain
• Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Degenerasi makula terkait usia (AMD) adalah suatu kondisi yang melibatkan kerusakan makula (bagian tengah retina). Ada dua bentuk AMD, yaitu bentuk basah dan bentuk kering. Sekitar 8 dari 10 orang dengan AMD memiliki bentuk kering, AMD kering terjadi karena penipisan dan kerusakan makula.

2:32

Faktor Risiko Umum untuk Degenerasi Makula

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin dan suplemen tertentu dapat membantu beberapa orang dengan AMD (degenerasi makula terkait usia). The Age-Related Eye Diseases Study (AREDS), disponsori oleh National Institutes of Health (NIH) menemukan bahwa suplementasi dengan mikronutrien tertentu memperlambat perkembangan AMD kering sebesar 25%, sekaligus mencegah gejala kehilangan penglihatan. mikronutrien spesifik ini dan bagaimana cara kerjanya untuk mempelajari gejala AMD?

Jenis dan Tahapan AMD

Penting untuk dipahami bahwa ada dua bentuk DAL, bentuk kering dan bentuk basah. Ada juga beberapa tahapan penyakit mata ini. Bentuk AMD yang Anda miliki dan tahap kondisi akan memengaruhi apakah vitamin dan suplemen akan direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.

AMD kering

AMD kering melibatkan penipisan struktur mata secara bertahap yang disebut makula (bagian tengah retina, bertanggung jawab untuk penglihatan pusat resolusi tinggi). Retina bertanggung jawab untuk mengirimkan gambar ke otak untuk pengenalan visual.

Kerusakan makula menyebabkan penglihatan kabur. Nantinya, AMD kering dapat menyebabkan kehilangan penglihatan di bidang penglihatan tengah.

Dengan AMD kering, endapan kuning kecil (disebut drusen) mulai terkumpul di bawah retina. Drusen tidak menyebabkan kehilangan penglihatan sampai mereka mulai membesar dan bertambah jumlahnya. Begitu drusen mulai tumbuh dalam jumlah dan ukuran, hal itu menempatkan seseorang pada risiko DAL tahap awal atau menengah.

Selama AMD awal, gejalanya mungkin tidak kentara, tetapi begitu tahap perantara dimulai, bintik-bintik kabur di penglihatan pusat dapat terjadi. Seiring perkembangan kondisi, kerusakan sel-sel makula menyebabkan AMD lanjut, yang melibatkan gejala bintik-bintik kabur (abu-abu atau hitam) yang dapat menghalangi penglihatan sentral saat bintik-bintik itu membesar.

Apa yang Diharapkan Jika Anda Mengalami Degenerasi Makula Kering

AMD basah

Pada degenerasi makula basah, terjadi pertumbuhan pembuluh darah yang sangat kecil dan rapuh yang mudah pecah dan mengeluarkan darah ke makula (di bawah retina). Hal ini dapat mengakibatkan perkembangan yang cepat dan kerusakan pada retina dan juga menyebabkan hilangnya penglihatan sentral.

Baik pada AMD kering dan basah, hilangnya penglihatan sentral ini bermanifestasi sebagai titik abu-abu atau hitam di tengah bidang penglihatan seseorang, tetapi modalitas pengobatan (dan pencegahan) berbeda, tergantung pada jenis AMD yang dirawat juga. sebagai tahap kondisi.

Yang Perlu Diketahui Tentang Degenerasi Makula Basah

Tahapan AMD

Dalam hal mengonsumsi vitamin dan suplemen untuk degenerasi makula, penting untuk dipahami bahwa ada tiga tahap penyakit ini, yang meliputi:

• Tahap awal: Seringkali tidak ada gejala pada tahap awal AMD, atau gejalanya mungkin sangat halus. Setelah diperiksa oleh dokter spesialis mata, ditemukan endapan drusen berukuran sedang, tetapi tidak terjadi perubahan pigmen dan tidak ada kehilangan penglihatan.
• Tahap menengah: Tahap ini melibatkan gangguan drusen besar dan retinal pigment epithelium (RPE), juga disebut sebagai perubahan pigmen yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan. Bahkan, beberapa ahli percaya bahwa RPE adalah tempat dimulainya degenerasi makula. Fungsi RPE untuk memberi makan sel retinal. Perhatikan, mungkin ada kehilangan penglihatan ringan pada tahap AMD ini, tetapi biasanya tidak ada gejala lain yang terlihat.
• Tahap akhir (atau lanjutan): AMD kering (atau basah) yang menyebabkan kehilangan penglihatan.

Vitamin dalam formula khusus (disebut AREDS2) sering diresepkan oleh dokter mata atau penyedia layanan kesehatan lain untuk orang dengan AMD tahap awal hingga menengah.

Vitamin dan Suplemen untuk AMD

National Institutes of Health (NIH) menemukan bahwa suplemen vitamin dan mikronutrien dalam formula khusus yang disebut Formula AREDS 2 - efektif dalam mengurangi perkembangan AMD kering ke tahap lanjut atau lanjut (di mana terjadi kehilangan penglihatan) sebesar 25%. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>

Daftar Formula AREDS 2

Formula AREDS 2 mengandung beberapa vitamin dan mikronutrien, dalam dosis tertentu dan jumlah harian yang direkomendasikan, termasuk:

• Lutein 10 miligram (mg): Ini adalah jenis mikronutrien, disebut karotenoid, yang berasal dari tumbuhan. Karotenoid secara struktural terkait dengan vitamin A. Tubuh tidak memproduksi luteinnya sendiri; itu harus memperoleh lutein dari makanan.
• Zeaxanthin 2 mg: Zeaxanthin juga merupakan karotenoid. Tubuh tidak menghasilkan zeaxanthin sendiri; ia juga harus mendapatkan zeaxanthin dari makanannya.
• Vitamin C 500 mg: Vitamin C adalah vitamin yang ada di seluruh bagian retina mata dan dianggap sebagai pelindung terhadap AMD.
• Vitamin E. 400 IU: Vitamin E adalah antioksidan yang dipercaya dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan pada DNA.
• Seng oksida 80 mg atau 25 mg: Seng adalah mineral jejak, dianggap memainkan peran penting dalam fungsi retina. Penipisan seng menyebabkan kesulitan dalam beradaptasi dengan penglihatan malam dan penurunan fungsi retina lainnya.
• Cupric oksida (tembaga) 2 mg: Tembaga adalah mineral jejak lainnya. Konsentrasi seng dalam tubuh mempengaruhi perkembangan AMD; tembaga dianggap membantu menyeimbangkan kadar seng serta logam lain (seperti besi). Seiring bertambahnya usia seseorang, kadar tembaga dalam tubuh menurun, ini bisa menjadi salah satu faktor penyebab AMD terkait usia.

Retina dari penderita AMD ditemukan memiliki tingkat zat besi yang lebih tinggi daripada retina dari orang (pada usia yang sama) tanpa AMD. Ketika kadar tembaga menurun, kadar zat besi meningkat. Tembaga dan seng keduanya dianggap membantu mencegah kadar zat besi naik terlalu banyak.

Perbedaan dari Formula AREDS 1

Formula AREDS 1 (dikembangkan dalam penelitian sebelumnya) berbeda dari Formula AREDS 2 karena AREDS 1 mengandung beta karoten. Beta karoten dikaitkan dengan kanker paru-paru pada perokok dan mantan perokok. Oleh karena itu, dalam Formula AREDS 2, beta karoten telah diganti dengan lutein dan zeaxanthin.

Jika Anda seorang perokok, atau Anda pernah merokok sebelumnya, disarankan untuk menggunakan Formula AREDS 2 (tanpa beta karoten) daripada Formula 1 AREDS.

Beta karoten, lutein, dan zeaxanthin adalah mikronutrien yang disebut karotenoid, yang secara struktural mirip dengan vitamin A. Nutrisi ini diangkut ke retina, di mana mereka dianggap melindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh cahaya.

Kemajuan Tertunda, Bukan Pencegahan

Jika mengonsumsi vitamin Formula AREDS 2 dapat mencegah perkembangan AMD, maka masuk akal bahwa Formula AREDS 2 mungkin merupakan suplemen pencegahan yang baik untuk mulai dikonsumsi pada usia muda; tapi bukan ini masalahnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen ini aman dikonsumsi, tetapi belum ada penelitian seumur hidup yang menunjukkan bahwa penggunaan jangka panjang AREDS 2 (lebih dari 10 tahun) aman atau efektif. Oleh karena itu, vitamin AREDS 2 hanya direkomendasikan untuk orang-orang atas rekomendasi dokter mata untuk mereka dengan jumlah drusen tertentu dan / atau mereka yang kehilangan penglihatan pada satu mata.

Penting untuk diperhatikan bahwa vitamin dan suplemen bergizi tidak mencegah AMD, namun, penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen AREDS 2 dapat menunda kemajuan dari AMD tahap menengah ke lanjutan. Tujuan keseluruhan dari suplementasi vitamin (dengan Formula AREDS 2) adalah untuk memungkinkan orang dengan AMD menjaga penglihatan mereka lebih lama.

Rekomendasi untuk Formula AREDS 2

Vitamin AREDS 2 direkomendasikan untuk mereka yang memiliki drusen melebihi jumlah tertentu yang dicatat oleh dokter mata. Dokter mata memeriksa drusen saat melakukan pemeriksaan mata dilatasi.

Mereka yang memiliki drusen sangat sedikit (atau tanpa drusen) sebaiknya tidak mengonsumsi vitamin AREDS 2; vitamin hanya direkomendasikan untuk mereka yang berisiko tinggi untuk AMD (seperti mereka yang memiliki banyak drusen sebagaimana ditentukan oleh penyedia layanan kesehatan). Vitamin AREDS 2 juga dapat direkomendasikan untuk mereka yang kehilangan penglihatan setidaknya pada satu mata karena AMD.

Apa yang dicari

Satu studi, yang dilakukan oleh National Institutes of Health, menemukan bahwa beberapa produsen, yang mengklaim bahwa vitamin mereka meningkatkan kesehatan mata, menjual vitamin yang kurang nutrisi yang diiklankan pada label produk.

Karena industri vitamin dan suplemen alami tidak diatur secara ketat oleh Food and Drug Administration (FDA) A.S., beban untuk memastikan bahwa suplemen murni dan efektif ada di tangan konsumen.

Untuk alasan ini, penting untuk memeriksa ulang untuk memastikan bahwa Anda membeli produk yang memiliki label "Formula AREDS 2". Anda mungkin ingin mengambil langkah ekstra untuk memastikan Anda mendapatkan tingkat nutrisi yang tepat, dengan membandingkan bahan-bahan label dengan yang ada di daftar Formula AREDS 2.

Terkadang label mengatakan suatu produk memiliki setengah dari dosis (misalnya, hanya mengandung 250 mg Vitamin C). Ini karena dosis harian yang dianjurkan adalah 2 kapsul gel lunak (sehingga dosis total hari ini menjadi 500 mg, yang sesuai dengan formula yang dianjurkan).

Sumber makanan

Studi yang melibatkan vitamin AREDS 2 telah menunjukkan bahwa mereka aman dikonsumsi setidaknya selama 10 tahun, tetapi tidak ada cukup bukti penelitian klinis untuk membuktikan keamanan mengonsumsi vitamin AREDS 2 (termasuk zeaxanthin atau lutein) untuk jangka waktu yang lebih lama.

Oleh karena itu, para ahli mendorong mereka yang berisiko tinggi AMD yang ingin mengonsumsi nutrisi yang direkomendasikan dalam Formula AREDS 2 untuk mencoba mendapatkan mikronutrien dari sumber makanan, daripada suplemen.

Makanan yang direkomendasikan untuk kesehatan mata antara lain makanan yang kaya beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, seperti:

• Kuning telur (dalam jumlah sedang untuk menghindari terlalu banyak kolesterol)
• Jagung kuning
• Paprika oranye atau kuning
• kubis
• Brokoli
• bayam
• Kiwi
• Anggur
• Timun Jepang
• Labu

Makanan ini direkomendasikan oleh beberapa ahli untuk mereka yang ingin mengambil nutrisi yang dapat melindungi dari AMD.

Sebuah artikel tahun 2017 yang diterbitkan oleh American Academy of Ophthalmology mencatat bahwa mengonsumsi vitamin dan suplemen saja tidak cukup untuk mencegah atau menunda AMD lanjut.Makanan yang menyehatkan mata, seperti sayuran berdaun hijau tua (seperti bayam dan kangkung), kuning dan oranye buah-buahan dan sayuran (seperti jeruk dan labu), ikan (ikan air dingin yang ditangkap di alam liar, seperti salmon) dan diet seimbang padat nutrisi, bermanfaat bagi penderita AMD.

Apa yang Harus Makan Saat Anda Mengidap AMD

Efek samping

Dalam studi AREDS2, peserta diamati setelah mengonsumsi multivitamin umum. Multivitamin tidak berdampak pada risiko perkembangan AMD, tetapi multivitamin juga tidak terbukti berbahaya.

Faktanya, penelitian tersebut menemukan bahwa vitamin dan mikronutrien Formula 2 AREDS, dalam kombinasi dengan multivitamin, atau bila dikonsumsi sendiri tidak memiliki efek samping, selain sedikit peningkatan risiko rawat inap terkait saluran kemih pada pria. Pada mereka dengan AMD, penelitian ini juga menemukan bahwa suplementasi seng dikaitkan dengan peningkatan umur.

Pertanyaan Lain

Apakah Formula AREDS 2 diberikan untuk AMD basah?

Indikasi utama untuk AREDS 2 Formula vitamin adalah ketika drusen telah tumbuh dalam jumlah dan ukuran dan / atau ketika seseorang kehilangan penglihatan di salah satu matanya karena degenerasi makula. Ketika diminum setiap hari, suplemen ini dapat membantu orang dengan AMD untuk menurunkan risiko terkena AMD tahap lanjut atau basah.

Apakah ada makanan yang harus dihindari untuk penderita AMD?

Sebuah studi lama yang diterbitkan di Arsip of Ophthalmology menemukan bahwa makan "junk food" bisa berdampak buruk bagi penglihatan seseorang. Studi tersebut menemukan bahwa diet tinggi jenis lemak tertentu (seperti lemak nabati dengan asam linoleat) menciptakan risiko terbesar penyakit mata, dan dibeli di toko junk food membuat orang berisiko lebih tinggi terkena penyakit mata. Makanan cepat saji dengan lemak yang tidak diinginkan, yang diidentifikasi dalam penelitian tersebut meliputi:

• Margarin
• Beberapa coklat
• Pai, kue, dan kue yang disiapkan secara komersial
• Selai kacang
• Keripik kentang
• kentang goreng
• Gila

Dapatkah saya mengonsumsi multi-vitamin saat mengonsumsi AREDS 2?

Ya, Formula AREDS 2 tidak dibuat untuk menggantikan multi-vitamin harian. Faktanya, dalam studi AREDS, hampir 9 dari 10 peserta studi mengonsumsi multivitamin bersama dengan Formula AREDS.

Adakah suplemen lain yang direkomendasikan untuk kesehatan mata?

Ya, American Macular Degeneration Foundation (AMDF) merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3 (minyak ikan) 1000 mg jika Anda tidak makan ikan air dingin tangkapan liar secara teratur.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Mencegah kehilangan penglihatan yang parah akibat degenerasi makula adalah upaya yang memiliki banyak aspek. Penting untuk melakukan pemeriksaan mata secara teratur (dengan dokter mata Anda), mengonsumsi vitamin atau suplemen lain (direkomendasikan oleh dokter mata Anda), dan makan makanan yang sehat dan seimbang, kaya akan zat gizi mikro. Menjauhi makanan cepat saji tertentu juga penting.

Ini tidak akan menyembuhkan AMD, dan tidak dijamin dapat mencegah perkembangan penyakit, tetapi tindakan pencegahan akan memberi orang dengan AMD kesempatan tertinggi untuk mempertahankan penglihatan mereka selama mungkin.