Isi
Pernahkah Anda menganggap video game sebagai pengobatan yang mungkin untuk disfungsi kognitif fibromyalgia (FMS) atau sindrom kelelahan kronis (ME / CFS)? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mungkin Anda harus melakukannya.Faktanya, banyak penelitian yang berkembang pesat menunjukkan bahwa video game dapat bermanfaat untuk keterampilan kognitif umum serta melawan efek kognitif dari penuaan dan penyakit neurologis.
Sering disebut sebagai kabut fibro atau kabut otak, masalah kognitif yang terkait dengan FMS dan ME / CFS dapat mencakup sejumlah gejala, termasuk:
- Masalah memori kerja (jangka pendek);
- Ketidakmampuan untuk melakukan banyak tugas;
- Kesulitan mempelajari keterampilan baru;
- Masalah bahasa, seperti lupa kata-kata umum atau kesulitan memahami / mempertahankan bahasa lisan.
Video game belum dipelajari secara khusus untuk ME / CFS. Namun, banyak gejala kognitif dari penyakit ini mirip dengan FMS, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa mekanismenya mungkin sama atau mirip.
Jadi, haruskah kita menggunakan video game untuk membantu masalah kognitif kita?
Fibromyalgia
Sampai pertengahan 2014, kami hanya memiliki satu studi yang secara khusus membahas video game dan FMS.
Ini menunjukkan bahwa video game yang dikendalikan gerak-seperti Nintendo Wii, PlayStation 3 Move, dan Microsoft Xbox Kinect-mungkin memiliki beberapa manfaat bagi kita.
Para peneliti meminta peserta menjalani lima sesi pada masing-masing sistem tersebut dan mengevaluasi gejala mereka sebelum dan sesudahnya. Mereka mengatakan permainan itu mengalihkan perhatian dari rasa sakit serta olahraga.
Peserta mengatakan PS3 cenderung bergerak terlalu cepat, Xbox menyediakan latihan terbaik, dan Wii memiliki kecepatan lambat yang bagus.
Para peneliti menunjukkan bahwa kita sering menemukan olahraga berlawanan dengan intuisi karena meningkatkan rasa sakit - sesuatu yang tidak semuanya diakui. Mereka lebih lanjut menunjukkan bahwa permainan seperti ini mungkin menawarkan bentuk latihan berdampak rendah yang menyenangkan yang dapat memiliki manfaat di luar fungsi kognitif.
(Catatan: masalah terkait olahraga mungkin lebih terasa di ME / CFS.)
Dengan informasi yang terbatas tentang bagaimana permainan ini memengaruhi kita dengan FMS dan ME / CFS, mungkin membantu untuk melihat apa yang dikatakan penelitian tentang penyakit neurologis lain serta otak yang sehat.
Penting juga untuk melihat penelitian tentang penuaan, karena beberapa penelitian menunjukkan penuaan dini dapat menyebabkan disfungsi kognitif pada FMS.
Penyakit Neurologis Lainnya
Penelitian tentang penyakit lain mungkin tidak berhubungan langsung dengan FMS atau ME / CFS, tetapi dapat menjelaskan kemungkinan peningkatan kognitif terkait permainan pada orang dengan disfungsi kognitif.
Sebuah penelitian di Spanyol tentang program Nintendo Wii yang disebut Big Brain Academy, yang merupakan program pelatihan kognitif berbasis permainan, menunjukkan bahwa program itu lebih efektif dalam memperlambat tingkat penurunan mental terkait Alzheimer daripada tugas pensil dan kertas tradisional. Itu juga lebih baik dalam mengurangi gejala depresi.
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Neurologi melihat manfaat kognitif dari permainan yang dikendalikan gerak (dalam kasus ini, Nintendo Wii) versus program pelatihan kognitif berbasis komputer pada orang dengan penyakit Parkinson. Para peneliti menentukan bahwa menggunakan Wii untuk permainan olahraga setidaknya sama efektifnya dengan program pelatihan kognitif untuk orang dengan penyakit ini.
Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa permainan gerak berpotensi membantu anak-anak autis dengan:
- Penyimpanan,
- Pengenalan wajah,
- Keterampilan motorik,
- Integrasi sosial.
Otak yang Sehat
Satu pertanyaan utama adalah jenis fungsi kognitif apa yang ditingkatkan video game-apakah perubahan itu spesifik atau meluas?
Dalam sebuah studi tentang permainan video-game kasual (artinya permainan tidak dirancang untuk tujuan meningkatkan kemampuan kognitif), permainan 15 jam meningkatkan kinerja dunia nyata dalam tugas-tugas yang terkait dengan tugas-tugas dalam permainan, tetapi tidak di bidang kognisi lainnya. Itu berarti game yang membutuhkan memori meningkatkan memori tetapi tidak, katakanlah, keterampilan matematika atau keterampilan penalaran.
(Mungkin minat khusus pada FMS / ME / CFS: game yang membutuhkan perhatian terbagi memang mengarah pada peningkatan dalam multitasking dunia nyata, yang seringkali menjadi masalah bagi kami.)
Studi yang sama menunjukkan bahwa, dalam game yang membutuhkan penalaran, mereka yang memiliki kemampuan penalaran terendah di awal menunjukkan keuntungan terbesar.
Namun, beberapa jenis game dapat menyebabkan perubahan fungsi otak yang lebih luas, menurut sebuah studi video game berbasis aksi.
Peneliti mengutip pekerjaan sebelumnya yang menunjukkan bahwa permainan aksi meningkatkan kecepatan pemrosesan persepsi. Mereka ingin tahu apakah peningkatan itu meluas ke "fleksibilitas kognitif", yaitu kemampuan Anda untuk merestrukturisasi pengetahuan dengan cara yang berbeda saat situasi berubah.
Mereka menemukan bahwa permainan yang menekankan peralihan cepat antara berbagai sumber informasi bersama dengan tindakan memang tampak meningkatkan fleksibilitas kognitif saat diukur dengan berbagai tugas dunia nyata.
Area fokus lain untuk penelitian adalah "plastisitas otak", yang mengacu pada seberapa baik otak Anda mampu membentuk jalur baru sebagai respons terhadap pembelajaran, perubahan perilaku, dan lingkungan Anda, dll.
Satu studi plastisitas mendukung serangkaian penelitian yang menunjukkan bahwa otak yang lebih plastik lebih mampu menerjemahkan tugas yang dipelajari melalui video game ke tugas dunia nyata.
Otak yang Menua
Plastisitas otak umumnya menurun seiring bertambahnya usia. Namun, dalam survei permainan video game kasual dari berbagai kelompok usia dewasa, orang melaporkan keyakinan bahwa game tersebut:
- Membuat mereka lebih tajam secara mental dan meningkatkan daya ingat mereka (dewasa muda);
- Meningkatkan keterampilan visuospasial dan waktu respons mereka (orang dewasa yang lebih tua);
- Dapat mengimbangi penurunan fungsi otak terkait usia.
Studi lain melihat permainan multitasking pada usia 60 hingga 85 tahun. Fokus utamanya adalah permintaan pada otak - dengan kata lain, seberapa banyak sumber daya otak yang dibutuhkan untuk melakukan beberapa fungsi sekaligus.
Dengan pelatihan, otak orang dewasa yang lebih tua akhirnya membutuhkan lebih sedikit sumber daya untuk melakukan banyak tugas, bahkan mendapatkan hasil yang lebih baik daripada peserta berusia 20 tahun yang tidak terlatih. Elektroensefalografi menunjukkan bahwa defisit terkait usia sebenarnya dibalik oleh pelatihan.
Lebih lanjut, para peneliti mengatakan manfaat meluas ke area kognisi lainnya, termasuk perhatian yang berkelanjutan dan memori kerja, yang berlangsung selama enam bulan setelah kesimpulan penelitian.
Sebuah survei penelitian tentang video game dan otak yang menua menunjukkan bukti perbaikan dalam berbagai fungsi kognitif, termasuk:
- Waktu reaksi;
- Berbagai jenis memori, termasuk memori kerja;
- Fungsi eksekutif (perencanaan, organisasi, strategi, perhatian, dan pengaturan waktu dan ruang);
- Kemampuan penalaran;
- Pengalihan tugas;
- Fungsi kognitif global.
Namun, hal itu menunjukkan bahwa jumlah kenaikan sangat bervariasi antar studi, dan beberapa studi menunjukkan tidak ada pengaruh sama sekali pada fungsi eksekutif.
Video game, dan terutama game yang dikendalikan gerak, relatif baru dan penelitian tentang efek kognitifnya masih dalam tahap awal. Lebih banyak pekerjaan perlu dilakukan di semua bidang ini untuk memberi tahu kami tentang jenis dampak yang mereka miliki dan apa yang bekerja paling baik pada berbagai jenis disfungsi.
Video game dapat memberikan manfaat tambahan yaitu cukup mengganggu otak Anda untuk mengurangi persepsi Anda tentang nyeri.