Isi
- Apa Itu Pengobatan Ayurveda?
- Apa itu Triphala?
- Penggunaan Ayurveda
- Apa Kata Riset
- Bisakah Triphala Bermanfaat untuk IBS?
Apa Itu Pengobatan Ayurveda?
Pengobatan Ayurveda adalah sistem perawatan kesehatan yang berasal dari India lebih dari 3000 tahun yang lalu. Ayurveda mendapatkan namanya dengan menggabungkan dua kata Sansekerta, dengan terjemahan yang dihasilkan dari "ilmu kehidupan." Ini berlanjut hingga hari ini menjadi bentuk utama perawatan kesehatan di India dan sering kali dapat dikombinasikan dengan alat pengobatan Barat. Fokus Ayurveda adalah penggunaan suplemen herbal dan perubahan pola makan dan gaya hidup.
Apa itu Triphala?
Triphala diterjemahkan sebagai "tiga buah," karena terdiri dari buah-buahan dari pohon amalaki, bibhataki, dan haritaki. Untuk menyiapkan Triphala, buah-buahan dikeringkan terlebih dahulu, digiling menjadi bubuk dan kemudian digabungkan menjadi tiga bagian yang sama besar.
Senyawa di masing-masing dari tiga buah Triphala dianggap memiliki efek menguntungkan bagi tubuh manusia. Mari kita lihat satu per satu:
Amalaki (Emblica officinalis): Buah amalaki memiliki kandungan vitamin C. Dalam pengobatan Ayurveda, amalaki dipuji karena efek antioksidan dan anti-penuaannya.
Haritaki (Terminalia chebula): Buah pohon Haritaki mengandung kadar tanin yang tinggi.Tanin telah terbukti memiliki kualitas antibakteri, antijamur, dan antivirus alami. Haritaki dipandang dalam pengobatan Ayurveda sebagai memberikan dukungan sistem kekebalan dan sering direkomendasikan sebagai obat mujarab tubuh secara keseluruhan. Di bidang pencernaan, haritaki dianggap memiliki efek antispasmodik, dan oleh karena itu akan direkomendasikan untuk digunakan dalam meredakan sakit perut dan menormalkan pergerakan usus.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Buah dari pohon bibhataki mengandung kadar asam galat, asam tanat, dan glikosida. Senyawa ini diduga memberikan kualitas antioksidan dan antispasmodik pada bibhataki.
Penggunaan Ayurveda
Menurut sistem Ayurveda, Triphala paling umum digunakan sebagai tonik tubuh secara keseluruhan, dianggap efektif dalam membersihkan dan mendetoksifikasi sistem. Ini mungkin direkomendasikan untuk digunakan untuk arthritis, sakit kepala, dan masalah hati. Dalam hal kesehatan pencernaan, Triphala dianggap membantu mengatasi:
- Sakit perut
- Kembung
- Sembelit
- Dispepsia (gangguan pencernaan)
Apa Kata Riset
Tampaknya tidak banyak cara uji klinis mengenai Triphala dan pengaruhnya terhadap saluran pencernaan.Penelitian pada hewan tentang Triphala menunjukkan bahwa sediaan tersebut mungkin memiliki kualitas anti-inflamasi, antibiotik, dan anti-kanker, serta untuk membantu menurunkan berat badan.
Penelitian pada manusia telah dilakukan dalam hal kegunaannya untuk kedokteran gigi, khususnya untuk mencegah penyakit gusi dan gigi berlubang.
Bisakah Triphala Bermanfaat untuk IBS?
Meskipun kurangnya penelitian klinis tentang Triphala untuk kesehatan pencernaan menghalangi kita untuk menarik kesimpulan yang tegas tentang penggunaan Triphala di IBS, ada sesuatu yang dapat dikatakan untuk senyawa yang telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun.
Karena kualitas pencahar Triphala, tidak akan membantu jika Anda menderita IBS yang didominasi diare (IBS-D). Oleh karena itu, Triphala akan menjadi pilihan bagi Anda jika sembelit adalah gejala IBS utama Anda. Dan sifat suplemen semua buah mungkin merupakan nilai tambah dalam hal sifat antioksidannya.
Di sisi lain, tidak ada penelitian medis yang menunjukkan keamanannya, apalagi kemanjurannya, jadi dengan semua pengobatan yang dijual bebas, berhati-hatilah dan pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter Anda sebelum mencoba Triphala.
Satu pertimbangan terakhir adalah konten FODMAP di Triphala. FODMAP adalah karbohidrat yang ditemukan dalam makanan biasa yang dapat menyebabkan gejala IBS. Sampai tulisan ini dibuat, suplemen belum dievaluasi untuk kandungan FODMAP-nya dan oleh karena itu mungkin tidak sesuai untuk digunakan jika Anda mengikuti diet rendah FODMAP.