Isi
Apa yang harus disertakan dalam kotak P3K wisatawan?
American College of Emergency Physicians dan CDC mendorong para pelancong untuk mengemas kotak pertolongan pertama atau perlengkapan kesehatan perjalanan untuk keadaan darurat medis umum. Kemas barang-barang berikut di tas jinjing Anda dan simpan bersama Anda setiap saat:
Obat-obatan yang Anda minum secara teratur di rumah. Wisatawan harus minum obat yang cukup untuk perjalanan yang direncanakan ditambah ekstra jika kepulangan ke rumah tertunda. Bawa semua obat dalam wadah aslinya dengan label jelas yang mencantumkan nama dan jadwal pemberian dosis Anda. Jika Anda memiliki kondisi kronis, seperti diabetes, kejang, atau alergi, pertimbangkan untuk memakai gelang peringatan medis.
Asetaminofen, ibuprofen, atau aspirin untuk meredakan sakit kepala, nyeri, demam, dan keseleo atau tegang sederhana
Antihistamin untuk meredakan alergi
Obat antasida
Antinausea atau obat mabuk perjalanan (Anda mungkin juga ingin memasukkan obat untuk penyakit ketinggian jika bepergian ke tempat yang tinggi.)
Tisu basah antibakteri atau pembersih tangan berbahan dasar alkohol (harus mengandung alkohol 60% atau lebih)
Perban dengan berbagai ukuran untuk menutupi luka dan goresan kecil
Penutup perban, seperti perban kupu-kupu, untuk merekatkan tepi potongan kecil menjadi satu
Perban segitiga untuk membalut luka dan membuat gendongan lengan
Balutan elastis untuk membalut cedera pergelangan tangan, pergelangan kaki, lutut, dan siku
Kain kasa dalam gulungan, serta bantalan 2 inci dan 4 inci untuk membalut potongan dan goresan yang lebih besar
Pita perekat untuk menahan kain kasa di tempatnya
Gunting dengan ujung membulat untuk memotong selotip, kain kasa, atau pakaian, jika perlu (Perhatikan bahwa ini mungkin tidak diperbolehkan dalam tas jinjing Anda jika bepergian melalui udara.)
Pin pengaman untuk mengencangkan bidai dan perban
Tisu antiseptik untuk mensterilkan luka atau membersihkan tangan, pinset, gunting, atau peralatan lainnya (beberapa dari barang ini mungkin tidak diperbolehkan masuk ke dalam tas jinjing Anda jika bepergian melalui udara)
Salep antibiotik untuk mencegah infeksi pada luka, goresan, dan luka bakar
Hidrogen peroksida untuk membersihkan dan mendisinfeksi luka
Kompres dingin sekali pakai yang aktif secara instan untuk mendinginkan luka dan luka bakar, serta untuk digunakan pada otot yang tegang dan keseleo
Penjepit untuk menghilangkan serpihan kecil, benda asing, sengat lebah, dan kutu dari kulit (Perhatikan bahwa ini mungkin tidak diperbolehkan dalam tas jinjing Anda jika bepergian melalui udara.)
Sarung tangan karet sekali pakai untuk melindungi tangan dan mengurangi risiko infeksi saat merawat luka
Termometer untuk mengukur suhu jika terjadi penyakit
Losion kalamin untuk meredakan gatal dan iritasi akibat gigitan serangga dan poison ivy
Krim hidrokortison untuk meredakan iritasi akibat ruam
Tabir surya SPF 15 atau lebih tinggi
Gel lidah buaya untuk luka bakar akibat sinar matahari
Pengusir serangga (Yang sesuai untuk digunakan pada anak-anak harus mengandung tidak lebih dari 10% hingga 15% DEET, dan 30% hingga 50% DEET atau hingga 15% picaridin untuk orang dewasa, karena bahan kimia tersebut dapat menyebabkan kerusakan saat diserap melalui kulit. Jangan gunakan penolak serangga pada bayi berusia 2 bulan atau lebih muda.)
Obat over-the-counter untuk diare (Bicarakan dengan dokter Anda tentang resep antibiotik yang dapat Anda minum jika diare.)
Obat batuk dan pilek
Injektor otomatis epinefrin untuk individu dengan alergi parah
Daftar obat resep dan nama generik
Kondom lateks
Tablet pemurni air
Sepasang lensa kontak ekstra atau kacamata resep
Pastikan untuk mengikuti tindakan pencegahan yang sama dengan obat-obatan di kotak pertolongan pertama Anda seperti yang Anda lakukan dengan semua obat, dan gunakan hanya seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Pastikan anak-anak tidak bisa masuk ke dalam tas P3K; gunakan topi pengaman anak jika memungkinkan. Ketahui juga batasan volume pada tas jinjing. Beberapa dari barang-barang ini mungkin perlu dikemas dalam bagasi terdaftar Anda saat terbang. Periksa tanggal kadaluwarsa dan buang obat yang sudah kadaluwarsa. Jika seseorang memiliki alergi yang mengancam jiwa, bawalah obat yang sesuai dengan Anda setiap saat.