Tips Membuat Hidup Dengan IBD Lebih Dapat Ditanggung

Isi

• Masak Dengan Panci Besi Cor
• Minum Jus Acar
• Gunakan Penghilang Selotip yang Anda Miliki di Dapur
• Mencukur Lengan Anda
• Bawa Tisu Setiap Saat
• Beli 2 Celana atau Rok yang Sama

Hidup dengan penyakit radang usus (IBD) memang penuh tantangan. Ini tidak terbatas pada pilihan pengobatan, yang cukup sulit, tetapi juga banyak rintangan dalam kehidupan sehari-hari. Bagaimana Anda melewati hari tanpa insiden yang memalukan atau kewalahan oleh gangguan kecil yang menambah masalah besar? Orang dengan penyakit Crohn dan kolitis ulserativa membutuhkan sedikit bantuan yang bisa mereka dapatkan.

Dalam beberapa kasus, solusi untuk suatu masalah sudah jelas, tetapi dalam kasus lain, Anda mungkin belum memiliki pengetahuan atau pengalaman untuk mengetahui bagaimana menanganinya secara efektif (belum!). Inilah mengapa kami membuat daftar tip yang dapat Anda gunakan untuk menavigasi beberapa masalah umum yang dihadapi orang dengan IBD yang mungkin cukup sederhana - tetapi tidak jelas! - solusi.

Masak Dengan Panci Besi Cor

Apakah kamu suka memasak? Mungkin Anda membuat makanan enak dan rendah serat seperti telur orak-arik atau nasi goreng? Jika Anda memasak, dan jika Anda kekurangan zat besi, coba gunakan wajan besi cor. Menggunakan wajan besi untuk memasak makanan, terutama makanan tertentu seperti tomat, dapat menambah lebih banyak zat besi pada makanan Anda. Wajan besi tuang biasanya tidak terlalu mahal, tetapi membutuhkan perlakuan yang lebih khusus daripada wajan baja tahan karat, dan cukup berat. Satu studi yang dilakukan beberapa tahun lalu menemukan bahwa banyak makanan memiliki kandungan zat besi yang lebih tinggi setelah dimasak dalam wajan besi tuang. Khususnya, makanan basah dan asam meningkatkan zat besi: pikirkan saus tomat dan saus apel.

Sekarang, ada juga beberapa peringatan, karena terlalu banyak zat besi dalam tubuh juga menjadi masalah. Ini sebagian besar menjadi perhatian anak-anak tertentu di bawah usia 3 tahun, jadi berhati-hatilah jika Anda memiliki anak yang sangat kecil yang juga memakan makanan yang Anda masak di wajan Anda. Selain itu, ini tidak seperti mengonsumsi suplemen zat besi: ini tidak akan menyelesaikan defisiensi zat besi utama. Jika Anda telah diberi resep rejimen suplemen atau obat untuk memperbaiki kekurangan zat besi, menggunakan panci besi tuang tidak akan menggantikannya. Ini hanyalah salah satu cara untuk menambahkan sedikit lebih banyak zat besi ke dalam makanan Anda saat Anda memasak makanan Anda sendiri, dan bagi mereka yang mengalami remisi atau bagi mereka yang selalu sedikit kekurangan zat besi, ini memberikan cara lain untuk menyelinap.

Minum Jus Acar

Trik aneh tapi efektif ini telah beredar di komunitas IBD selama bertahun-tahun. Beberapa bersumpah, yang lain mengatakan mereka tidak bisa melakukannya: minum jus acar. Jus acar mengandung natrium dalam jumlah tinggi. Jika Anda merasa rendah natrium dan mengalami gejala seperti kram kaki, beberapa ons (seperti 2 atau 3) jus acar dapat membantu. Tentu saja, tidak semua orang membutuhkan natrium, dan faktanya, kebanyakan orang yang tidak menderita IBD mungkin makan terlalu banyak. Orang yang memiliki penyakit jantung atau tekanan darah tinggi juga biasanya disarankan untuk menghindari makan (atau minum) terlalu banyak natrium.

Efek jus acar pada kram telah dipelajari, tetapi para peneliti tidak yakin mengapa itu berhasil. Para peneliti juga mengatakan ini bukan resep lengkap untuk mengoreksi ketidakseimbangan elektrolit, tetapi mungkin membantu. Apakah itu untukmu? Mungkin. Seperti banyak hal dengan IBD, ini mungkin situasi coba-coba-dan-lihat. Cukup tanyakan kepada dokter Anda sebelum Anda mencobanya, jika ada kekhawatiran tentang kadar natrium atau dehidrasi Anda. Beberapa dokter, dan terutama ahli nutrisi olahraga, bahkan mungkin merekomendasikannya untuk pasien mereka.

Gunakan Penghilang Selotip yang Anda Miliki di Dapur

Ketika Anda pulang dari rumah sakit, terutama jika Anda telah menjalani operasi, Anda memiliki semua sisa selotip di kulit Anda. Mereka merekam saluran pembuangan Anda, IV Anda, tabung NG Anda, dan apa pun yang telah Anda hubungkan dengan Anda. Anda melepaskan selotip itu dan Anda akan mendapatkan rasa lengket di kulit Anda. Untungnya, ada banyak cara untuk menghilangkannya tanpa membahayakan kulit Anda. (Harap dicatat - ini bukan untuk menghilangkan residu selotip di sekitar stoma, karena kulit harus dijaga bebas dari minyak.)

Ada beberapa benda di dapur Anda yang mungkin bekerja sangat baik untuk menghilangkan sisa selotip. Yang pertama adalah minyak zaitun: taruh sedikit di atas bola kapas lembut dan gosok perlahan. Biarkan sebentar, lalu coba gosok lagi. Jika Anda tidak memiliki minyak zaitun, minyak nabati lain mungkin dapat digunakan, tetapi minyak zaitun tampaknya memberikan hasil yang terbaik. Kulit Anda mungkin sedikit berminyak, tetapi tidak apa-apa, kulit Anda akan menyerapnya pada waktunya. Minyak kelapa juga bisa bekerja, tidak sebaik minyak zaitun. Jika Anda tidak memiliki minyak dapur, Anda juga dapat mencoba penghapus riasan mata. Ini cenderung lebih lembut karena dibuat untuk digunakan di sekitar mata. Prosedurnya sama: aplikasikan perlahan lalu tunggu sebentar dan lepaskan selotip. Kebanyakan orang tidak lagi menyimpan baby oil sebagai bahan pokok (kami menggunakannya sebagai minyak tanning di tahun 80-an - jangan pernah melakukannya!), Tetapi jika Anda memiliki beberapa, itu juga dapat membantu melepaskan selotip. Hal terakhir yang harus dicoba adalah tisu bayi atau tisu basah: kadang-kadang mengandung bahan yang bisa menghilangkan lem. Berhati-hatilah untuk tidak menggosok terlalu keras, Anda tidak ingin menggosok kulit Anda hingga mentah dan membuat diri Anda rentan terhadap infeksi atau bahkan iritasi kulit biasa saja. Jangan pernah menggunakan apa pun di kulit Anda yang dibuat untuk menghilangkan lem dari permukaan, seperti Goo Gone atau WD40. Anda akan berbau tidak sedap dan kulit Anda tidak akan menyukainya.

Mencukur Lengan Anda

IV adalah salah satu fakta kehidupan IBD yang tidak dapat dihindari. Anda mendapatkan infus hampir setiap kali Anda berada di rumah sakit: baik selama kunjungan ke UGD untuk mendapatkan cairan dan obat-obatan, sebagai pasien rawat jalan untuk tes seperti kolonoskopi, untuk infus, atau sebagai pasien rawat inap. Seringkali, infus ditempatkan di lengan (setidaknya untuk memulai). Ini bukan tempat yang optimal untuk memastikannya, tapi di situlah letak pembuluh darahnya, dan ini berfungsi hampir sepanjang waktu.

Sebagian besar dari kita dapat menggunakan infus dengan tenang, tetapi selotip yang menyebabkan semua kesulitan. Melepas selotip setelah pemasangan infus tidak lagi berguna atau diperlukan bisa sangat menyakitkan karena umumnya akan merobek semua rambut hingga ke akarnya. Sebagai gantinya, cobalah mencukur lengan Anda sebelum ada yang memasang infus. Jika Anda punya waktu dan tidak dirawat di rumah sakit dalam keadaan darurat, hanya beberapa menit dengan pisau cukur (atau metode penghilangan rambut lainnya) dapat menghindarkan Anda dari kesulitan menghilangkan semua bulu lengan Anda bersama dengan plester.

Bawa Tisu Setiap Saat

Anda pasti memerlukan tisu basah di kotak darurat Anda, tetapi Anda juga ingin memiliki tisu basah di saku atau tas. Ada begitu banyak alasan mengapa Anda membutuhkan lap: untuk menyeka dudukan toilet, untuk menyeka tangan Anda setelah menggunakan toilet, untuk digunakan sebagai pengganti tisu toilet. Ini adalah hal lain yang mungkin Anda bawa sepanjang waktu dan hanya perlu sekali di bulan biru, tetapi ketika Anda membutuhkannya, Anda perlu Itu. Jika Anda pernah meminta orang asing untuk memberikan tisu toilet di bawah pintu kamar mandi, Anda tahu penghinaannya, dan Anda tidak membutuhkannya dalam hidup Anda. Sedikit persiapan dengan lap basah pasti akan menyelamatkan Anda dari pengalaman itu.

Beli 2 Celana atau Rok yang Sama

Apakah Anda menyimpan perlengkapan darurat IBD di kantor, mobil, atau loker Anda jika terjadi kecelakaan di kamar mandi? Ini benar-benar cara terbaik untuk mengatasi akibat dari masalah. Ini juga membantu mencegah masalah karena ketika Anda siap, Anda merasa lebih percaya diri dan memiliki satu titik stres yang lebih sedikit di hari Anda.

Jika Anda sering mengenakan celana khaki atau rok hitam, Anda dapat membeli cadangan dan menyimpannya di kotak darurat. Anda mungkin tidak membutuhkannya. Dan dalam beberapa hal kecil, Anda mungkin menganggapnya sebagai pemborosan uang atau pemborosan pakaian yang layak. Tapi, jika itu memberi Anda ketenangan pikiran atau membantu Anda ketika Anda mengalami kesulitan, ada baiknya Anda menyiapkan celana itu.