Isi
- Menjadi Berat Bukan Berarti Anda Tidak Sehat
- Hair Today, Gone Tomorrow
- A Sweet Tooth Seukuran Texas
- Anda Maaf atas Apa yang Anda Katakan Saat Anda Hangry
- Pergeseran Suasana Hati yang Liar
- Dibutuhkan Waktu Berbulan-bulan untuk Kehilangan 5 Pounds dan Hanya 1 Hari untuk Mendapatkan 5 Pounds
- Baby Dreams
- Anda Bukan Remaja, Tapi Anda Masih Memiliki Jerawat
- Kebutuhan untuk Dekat dengan Kamar Mandi
- Ini Bukan Tentang Kista
- Kamu tidak sendiri
Menjadi Berat Bukan Berarti Anda Tidak Sehat
Salah satu kesalahpahaman terbesar tentang wanita dengan PCOS yang kelebihan berat badan adalah bahwa mereka makan terlalu banyak dan tidak berolahraga. Tidak benar! Wanita dengan PCOS cenderung menderita masalah metabolisme yang disebut resistensi insulin. Insulin adalah hormon pertumbuhan yang kuat dalam tubuh yang meningkatkan penyimpanan lemak (lebih dikenal sebagai penambahan berat badan). Meski mengonsumsi makanan sehat yang kalori sesuai dengan olahraga teratur, wanita dengan PCOS tetap bisa menambah berat badan.
Resistensi insulin juga mempersulit penurunan berat badan bahkan dengan perubahan pola makan dan olahraga. Ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan tidak berarti wanita dengan PCOS tidak sehat - dan banyak yang mampu meningkatkan laboratorium mereka dan mengoptimalkan kesehatan mereka dengan perubahan gaya hidup yang tidak selalu mengarah pada penurunan berat badan.
Hair Today, Gone Tomorrow
Rambut rontok merupakan masalah yang signifikan di antara wanita penderita PCOS. Khawatir tentang rambut yang terus menipis dan kemungkinan kebotakan di kemudian hari bisa sangat mengkhawatirkan dan sangat menakutkan.
Ada bantuan. Obat spironolakton, yang sering diresepkan untuk PCOS, dapat menunjukkan perbedaan yang sangat mencolok dalam memperlambat atau mencegah kerontokan rambut.
A Sweet Tooth Seukuran Texas
Mengidam permen sepanjang waktu, bahkan setelah sarapan, makan siang, atau makan malam, umumnya dilaporkan pada wanita dengan PCOS. Mengapa? Insulin bertindak sebagai perangsang nafsu makan yang mendorong kita untuk makan lebih banyak makanan kaya karbohidrat.
Lawan keinginan mengidam dengan menyebarkan karbohidrat secara merata sepanjang hari, fokuskan makanan Anda pada protein, berolahraga teratur, dan minum obat dan suplemen penurun insulin seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.
Anda Maaf atas Apa yang Anda Katakan Saat Anda Hangry
Fluktuasi gula darah dan kadar insulin yang tidak menentu dapat menyebabkan kadar gula darah turun drastis. Gula darah rendah dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala, pusing, mudah tersinggung, dan marah, juga dikenal sebagai "hangry" (kemarahan yang disebabkan oleh rasa lapar).
Pergeseran Suasana Hati yang Liar
Merasa baik-baik saja satu menit dan kemudian marah, cemas, atau depresi di menit berikutnya? Tidak mengherankan. Wanita dengan PCOS ditemukan memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi daripada wanita tanpa sindrom tersebut. Jika Anda merasa tidak dapat menangani perubahan suasana hati Anda, pertimbangkan untuk mencari nasihat dari ahli kesehatan mental yang terlatih.
Dibutuhkan Waktu Berbulan-bulan untuk Kehilangan 5 Pounds dan Hanya 1 Hari untuk Mendapatkan 5 Pounds
Penurunan berat badan bisa sangat lambat pada wanita penderita PCOS. Pernah memulai diet dengan seorang teman yang tidak menderita PCOS dan akhirnya dia turun berat badan, tetapi Anda tidak? Dan berat badan yang ingin Anda turunkan bisa dengan cepat naik kembali? Resistensi insulin kemungkinan besar disalahkan.
Baby Dreams
Meskipun saat ini Anda tidak sedang berusaha untuk memiliki bayi, Anda masih bertanya-tanya apakah Anda akan pernah menjadi seorang ibu. PCOS adalah penyebab utama infertilitas ovulasi. Kadang-kadang wanita akan mengatakan bahwa dokter mereka memberi tahu mereka setelah menerima diagnosis mereka bahwa akan sangat sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk hamil sendiri. Informasi ini dapat menyebabkan lebih banyak tekanan pada wanita yang sudah cukup tertekan.
Untungnya, kemajuan dalam pengobatan reproduksi memungkinkan lebih banyak wanita dengan PCOS untuk menjadi ibu daripada sebelumnya. Terus diskusikan kemungkinan dengan dokter Anda dan jangan pernah putus asa.
Anda Bukan Remaja, Tapi Anda Masih Memiliki Jerawat
Merasa seperti Anda telah membayar iuran Anda dan kemudian beberapa dengan jerawat saat remaja tetapi masih penuh dengan jerawat saat dewasa? Kadar testosteron yang lebih tinggi biasanya menjadi penyebabnya. Perubahan pola makan dan obat penghambat androgen dapat membantu mengurangi munculnya jerawat.
Kebutuhan untuk Dekat dengan Kamar Mandi
Jika Anda menggunakan metformin, Anda tahu apa artinya! Efek samping yang umum dari obat diabetes populer adalah diare setelah makan makanan berkarbohidrat tinggi.
Mengambil Metformin Jika Anda Memiliki PCOSIni Bukan Tentang Kista
Wanita dengan PCOS tidak memiliki kista. Betulkah. Mereka adalah folikel kecil yang mengelilingi ovarium. Bahkan telah diusulkan untuk mengubah nama PCOS menjadi yang tidak berfokus pada kista atau ovarium. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Kamu tidak sendiri
Setidaknya 10% dari populasi wanita di Amerika Serikat menderita PCOS, menjadikannya kelainan endokrin yang paling umum di antara wanita usia subur. Meskipun mungkin terasa seperti itu, Anda tidak sendiri.