Isi
Boswellia adalah ekstrak yang bersumber dari getah resin yang diproduksi olehBoswellia serrata, pohon bercabang yang berasal dari Afrika dan Arab. Juga dikenal sebagai "kemenyan India" atau "olibanum", boswellia biasanya digunakan dalam ayurveda.Boswellia kaya akan asam boswellic, zat yang mungkin memiliki efek anti-inflamasi.
Keuntungan sehat
Boswellia serrata dan spesies boswellia lainnya digunakan dalam minyak esensial atau dibakar sebagai dupa. Minyak juga digunakan dalam makanan, kosmetik, sabun, dan minuman.
Dalam pengobatan herbal, boswellia terkadang diminum atau dioleskan ke kulit untuk mengatasi kondisi berikut:
- Asma
- Artritis kolagen
- Penyakit Crohn
- Kram menstruasi
- Osteoartritis
- Artritis reumatoid
- Kolitis ulseratif
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa boswellia mungkin memiliki beberapa efek anti-inflamasi dan anti-tumor, tetapi diperlukan uji klinis independen industri berskala besar.
Berikut beberapa temuan dari penelitian yang tersedia:
Nyeri Osteoartritis
Untuk laporan yang diterbitkan di Database Cochrane untuk Tinjauan Sistematis pada tahun 2014, para peneliti menganalisis percobaan yang diterbitkan sebelumnya yang menguji efek suplemen herbal untuk osteoartritis. Analisis studi mereka yang melibatkan boswellia menemukan bukti bahwa itu mengurangi rasa sakit (yang diukur dengan skala nyeri) dan meningkatkan fungsi fisik dibandingkan dengan plasebo.
Asma
Sebuah studi kecil tahun 2015 yang diterbitkan diUlasan Eropa untuk Ilmu Kedokteran dan Farmakologi,Boswellia dapat membantu mengurangi kebutuhan terapi inhalasi pada orang dengan asma persisten. Peserta dalam penelitian ini (yang menderita asma persisten ringan hingga berat) menerima terapi inhalasi dengan suplemen boswellia oral atau terapi inhalasi saja.
Setelah empat minggu pengobatan, mereka yang menggunakan suplemen Boswellia selain terapi inhalasi mengalami penurunan jumlah inhalasi yang dibutuhkan dibandingkan dengan mereka yang hanya menjalani terapi inhalasi.
Penyakit Crohn
Sebuah studi yang diterbitkan di Penyakit Radang Usus menemukan bahwa ekstrak boswellia mungkin tidak membantu penderita penyakit Crohn yang sedang dalam masa remisi. Setelah 12 bulan pengobatan dengan ekstrak boswellia, tidak ada perbedaan yang signifikan dalam waktu kambuh, tingkat keparahan gejala, atau pemeliharaan remisi.
Penyakit radang usus
Dalam sebuah studi tahun 2007 yang melibatkan 31 orang dengan kolitis kolagen (sejenis penyakit radang usus yang menyebabkan diare kronis), peneliti menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak boswellia tiga kali sehari selama enam minggu tidak lebih efektif daripada plasebo saat membandingkan remisi klinis, pengujian laboratorium. , atau kualitas hidup.
Kemungkinan Efek Samping
Boswellia kemungkinan aman bila diminum hingga enam bulan. Boswellia mungkin aman bila dioleskan pada kulit hingga lima minggu. Ikuti instruksi penyedia kesehatan Anda.
Boswellia diketahui menyebabkan mual, diare, kembung, refluks asam, mulas, dan reaksi alergi. Hal itu dapat merangsang aliran darah di rahim. Wanita hamil dan menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi boswellia.
Boswellia dapat berinteraksi dengan obat-obatan, seperti obat antiinflamasi non steroid (NSAID) seperti ibuprofen dan obat yang merupakan substrat P-Glikoprotein (P-Gp), jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakannya. Jika Anda menderita gastritis atau penyakit gastroesophageal reflux (GERD), Anda mungkin tidak dapat mengonsumsi boswellia.
Dua laporan kasus menggambarkan kenaikan INR yang berbahaya (tes yang digunakan untuk mengukur pembekuan darah) pada orang yang mengonsumsi warfarin (Coumadin), sejenis obat yang sering disebut sebagai "pengencer darah". Boswellia dianggap sebagai penyebab yang mungkin pada keduanya kasus.
Jika Anda mengonsumsi pengencer darah jenis apa pun atau memiliki kondisi yang memengaruhi pembekuan darah, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi boswellia. Seharusnya tidak diambil dalam dua minggu setelah operasi terjadwal.
Dosis dan Persiapan
Tidak ada dosis boswellia yang direkomendasikan. Berbagai dosis telah digunakan dalam penelitian saat menyelidiki manfaat kesehatan boswellia yang berbeda.
Misalnya, untuk penelitian yang menyelidiki osteoartritis, 100-1000 mg ekstrak boswellia atau 300-600 mg ekstrak boswellia yang dikombinasikan dengan tumbuhan lain telah digunakan setiap hari. Dan untuk kolitis ulserativa, pengobatan 350 mg tiga kali sehari selama enam minggu telah digunakan.
Krim yang mengandung 2 persen boswellia digunakan dalam sebuah penelitian yang menyelidiki efek ramuan tersebut pada kulit selama perawatan radiasi. Krim dioleskan dua kali sehari selama terapi radiasi.
Apa yang dicari
Tersedia di banyak toko makanan kesehatan, boswellia dijual dalam bentuk suplemen dan formula yang mengandung kurkumin (kunyit) dan herbal lainnya.
Kualitas dan kemurnian suplemen boswellia menjadi masalah. Karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, kandungan beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk.
Misalnya, produk boswellia ditemukan tidak mengandung salah satu dari enam asam boswellic (dianggap sebagai bahan aktif), menyarankan penggunaan spesies yang berbeda sebagai pengganti boswellia serrata.
Meskipun beberapa pendekatan alami dapat membantu mengurangi peradangan, penting untuk tidak menunda pengobatan atau menghentikan pengobatan yang diresepkan, karena kondisi tertentu dapat memiliki efek kesehatan jangka panjang jika tidak ditangani dengan benar.
Jika Anda mengalami kondisi peradangan, gejala yang Anda alami mungkin menghalangi Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Anda mungkin mencari cara untuk mengelola rasa sakit Anda lebih lanjut dan menemukan kelegaan.
Meskipun boswellia menjanjikan untuk kondisi tertentu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan dari uji klinis skala besar untuk mengkonfirmasi efek ini. Jika Anda masih berpikir untuk mencoba boswellia, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mengetahui apakah itu sesuai (dan aman) untuk Anda dan apakah itu bisa menjadi bagian dari rencana perawatan Anda, mungkin dikombinasikan dengan herbal lain dengan sifat anti-inflamasi, seperti jahe dan kunyit.