Isi
- Mengurangi stres.
- Darah rendah.
- Tingkatkan aktivitas fisik.
- Meningkatkan kesehatan jantung.
- Meringankan kesepian dan depresi.
- Membantu masalah kesehatan tertentu.
Mengadopsi hewan peliharaan mungkin tampak seperti tindakan tanpa pamrih, tetapi ada banyak alasan egois untuk menerima kepemilikan hewan peliharaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki hewan peliharaan memberikan serangkaian manfaat kesehatan yang luar biasa, kata Jeremy Barron, M.D., direktur medis Beacham Center for Geriatric Medicine di Johns Hopkins.
Belum siap dengan teman berbulu penuh waktu di rumah Anda? Tawarkan untuk mengajak jalan-jalan anjing tetangga, kucing-duduk untuk teman, atau menyumbangkan waktu di penampungan hewan lokal-bahkan interaksi singkat memberikan eksposur hewan peliharaan yang cukup untuk menuai beberapa penghargaan ini.
Mengurangi stres.
Penelitian telah menunjukkan bahwa hanya dengan membelai seekor anjing menurunkan hormon stres kortisol, sedangkan interaksi sosial antara manusia dan anjing mereka sebenarnya meningkatkan kadar hormon oksitosin (hormon yang sama yang mengikat ibu dengan bayi).
Faktanya, 84 persen pasien gangguan stres pascatrauma yang dipasangkan dengan anjing pelayan melaporkan penurunan gejala yang signifikan, dan 40 persen mampu mengurangi pengobatan mereka, lapor sebuah survei baru-baru ini.
Darah rendah.
Manfaat penurun kortisol dan peningkatan oksitosin dari membelai juga membantu menjaga tekanan darah Anda. “Membelai dan menggendong binatang memungkinkan Anda untuk menghargai keindahan alam,” jelas Barron. “Ini santai dan transendental.”
Tingkatkan aktivitas fisik.
Berapa banyak orang yang mau keluar saat fajar menyingsing dan berolahraga di tengah hujan atau salju? Pemilik anjing sering kali tidak punya pilihan-mereka harus berjalan-jalan dengan hewan peliharaan mereka, sehingga memberi mereka dosis latihan harian yang bisa dimaafkan.
Meningkatkan kesehatan jantung.
American Heart Association merilis laporan penelitian yang mendukung kepemilikan anjing sebagai cara untuk menangkal penyakit kardiovaskular.
Meringankan kesepian dan depresi.
Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa pemilik hewan peliharaan memiliki harga diri yang lebih baik. Studi lain menentukan bahwa hewan peliharaan memberikan dukungan sosial yang lebih besar daripada manusia dalam mengurangi depresi. "Merawat hewan peliharaan memberikan rasa tujuan bagi pemiliknya," kata Barron. Selain itu, hewan peliharaan adalah katalisator sosial yang baik untuk bertemu orang-orang yang memiliki minat yang sama dengan hewan.
Membantu masalah kesehatan tertentu.
Selain persahabatan yang sederhana, anjing telah lama menjadi penolong yang luar biasa bagi mereka yang tidak memiliki penglihatan atau masalah mobilitas. Anjing bahkan digunakan untuk membantu mendeteksi kondisi dari kejang hingga kanker.
Definisi
Penyakit kardiovaskular (car-dee-oh-vas-cue-ler): Masalah jantung atau pembuluh darah, seringkali disebabkan oleh aterosklerosis - penumpukan timbunan lemak di dinding arteri - dan oleh tekanan darah tinggi, yang dapat melemahkan pembuluh darah, mendorong terjadinya aterosklerosis dan membuat arteri menjadi kaku. Gangguan katup jantung, gagal jantung dan irama jantung yang tidak berdenyut (disebut aritmia) juga merupakan jenis penyakit kardiovaskular.
Kortisol (kor-tuh-sol): Hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal di atas ginjal dan terlibat dalam respons stres. Itu terbit di pagi hari, menyebabkan terjaga dan juga meningkat selama stres. Kurang tidur, kafein dan alkohol juga dapat meningkatkan kadar kortisol. Tingkat tinggi kronis telah dikaitkan dengan kekebalan yang rendah, penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.
Oksitosin (ok-si-toh-suhn): Pada pria, hormon dilepaskan dari kelenjar pituitari yang membantu ereksi dan ejakulasi penis. Pada wanita, ini merangsang produksi ASI dan rahim berkontraksi. Dalam kedua jenis kelamin, ini mempengaruhi ikatan sosial, itulah sebabnya kadang-kadang juga disebut sebagai hormon ikatan atau cinta. Sebagai obat, oksitosin terkadang diberikan pada ibu hamil untuk menginduksi atau mempercepat persalinan.
Gangguan stres pascatrauma (PTSD): Gangguan di mana respons "berkelahi atau kabur" atau stres Anda tetap aktif, bahkan saat Anda tidak punya apa-apa untuk melarikan diri atau berperang. Gangguan tersebut biasanya berkembang setelah trauma emosional atau fisik, seperti penjambretan, penganiayaan fisik atau bencana alam. Gejala termasuk mimpi buruk, insomnia, ledakan amarah, mati rasa emosional, dan ketegangan fisik dan emosional.
Dukungan sosial: Bantuan yang Anda terima dari orang lain dalam hidup Anda. Keluarga, teman, teman sebaya, dan orang lain yang peduli pada Anda dan untuk Anda membentuk sistem atau jaringan dukungan sosial Anda.