Isi
Sandalwood adalah salah satu jenis minyak esensial yang biasa digunakan dalam aromaterapi. Bersumber dari berbagai jenis pohon cendana dari marga Santalum, minyak cendana mengandung senyawa aromatik yang diduga bermanfaat bagi kesehatan.Karena aromanya yang didambakan, minyak cendana digunakan sebagai bahan pembuatan parfum, kosmetik, dan sabun. Ada juga minyak food-grade yang disetujui untuk digunakan sebagai penyedap makanan (terutama untuk cokelat dan permen).
Minyak cendana juga sering digunakan dalam upacara keagamaan atau praktik spiritual. Umat Buddha percaya bahwa aroma kayu cendana dapat membantu menjaga kewaspadaan dan fokus selama meditasi.
Juga Dikenal Sebagai
- Kayu cendana suci
- Chandra (dalam bahasa Sansekerta)
- Tan Xiang (dalam pengobatan tradisional Tiongkok)
Keuntungan sehat
Dalam kedua pengobatan Ayurveda, minyak cendana diyakini bermanfaat dalam mengobati gangguan fisik dan mental, termasuk kecemasan, bronkitis, diare, kelelahan, demam, masalah kandung empedu, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, insomnia, masalah hati, libido rendah, sakit tenggorokan. , dan infeksi saluran kemih.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, Tan Xiang biasanya dibuat sebagai ramuan, dan digunakan untuk sakit perut akibat stagnasi dingin, nafsu makan yang buruk, cegukan, dan nyeri dada. Itu juga biasa dikombinasikan dengan herbal lain dalam formula herbal.
Dalam aromaterapi, menghirup aroma minyak cendana atau menyerapnya melalui kulit diduga mengirimkan pesan ke bagian otak yang terlibat dalam pengendalian emosi, yang dikenal sebagai sistem limbik. Pesan-pesan ini diyakini memengaruhi respons emosional dan fisiologis. (Sebagai contoh, pengurangan stres biasanya diterjemahkan menjadi penurunan tekanan darah.)
Meskipun penelitian tentang efek kesehatan minyak cendana cukup terbatas, ada beberapa bukti manfaat terapeutiknya. Inilah yang dikatakan beberapa penelitian saat ini:
Kegelisahan
Beberapa studi pendahuluan menunjukkan bahwa minyak cendana dapat membantu meredakan kecemasan.
Dalam studi percontohan yang diterbitkan di Terapi Pelengkap dalam Praktek Klinis, peneliti menemukan bahwa menerima pijatan aromaterapi dengan minyak cendana secara subjektif mengurangi kecemasan pada orang yang menjalani perawatan paliatif.
Demikian pula, studi empat minggu yang diterbitkan di Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti menemukan bahwa jenis pijat aromaterapi yang sama (diberikan dua kali seminggu dalam sesi setengah jam) membantu meredakan kecemasan pada wanita dengan kanker payudara.
Terlepas dari hasil yang menjanjikan, kesimpulan dari kedua penelitian dibatasi oleh ukuran subjektif yang digunakan untuk mengevaluasi kecemasan. Selain itu, tidak diketahui apakah minyak esensial atau pijat memberikan kelegaan yang lebih besar karena tidak ada kontrol penelitian.
7 Pengobatan Alternatif untuk Mengobati KecemasanInsomnia
Minyak cendana menjanjikan sebagai cara untuk meningkatkan tidur yang lebih sehat, menurut sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan di Jurnal Psikofarmakologi Jepang.
Menurut penelitian tahun 2007 itu, beta-santalol (senyawa yang terdiri dari 20% minyak cendana) memiliki efek sedatif ringan pada tikus lab saat dihirup, mengurangi waktu bangun dan meningkatkan rapid eye movement (REM) yang sejalan dengan tidur nyenyak.
Menariknya, efek tersebut dicapai bahkan ketika indra penciuman tikus (kemampuan untuk mencium) terganggu.
14 Cara Alami untuk Meningkatkan Kualitas Tidur AndaKewaspadaan Mental
Meskipun memiliki efek menenangkan, minyak cendana tampaknya meningkatkan kewaspadaan mental. Walaupun kelihatannya kontradiktif, minyak cendana diyakini dapat menonaktifkan respons perilaku (memberikan efek menenangkan) sambil mengaktifkan respons fisiologis (yang diukur dengan tekanan darah, detak jantung, dan faktor lainnya).
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Planta Medica, minyak cendana, bila dihirup atau dioleskan pada kulit, memicu sedikit peningkatan saturasi oksigen darah, tekanan darah, laju pernapasan, laju kedipan mata, denyut nadi, dan suhu kulit.
Efek stimulasi ini dipercaya dapat meningkatkan fungsi mental. Senyawa yang terkait dengan efek fisiologis ini dikenal sebagai alpha-santalol.
Kemungkinan Efek Samping
Minyak cendana dianggap aman bila digunakan untuk aromaterapi atau penggunaan topikal sesekali. Oleh karena itu, minyak tidak boleh dioleskan ke kulit dengan kekuatan penuh. Hal tersebut dapat menyebabkan iritasi kulit, ruam (dermatitis kontak), dan bahkan luka bakar kimiawi.
Bahkan paparan aroma cendana yang berkepanjangan atau berlebihan dapat memicu peningkatan tekanan darah dan detak jantung.
Minyak cendana juga dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang, paling sering jika dioleskan pada kulit. Berhenti menggunakan minyak dan hubungi dokter Anda jika Anda mengalami ruam atau gejala alergi lainnya.
Minyak cendana harus tidak pernah diambil secara internal. Bahkan minyak kelas makanan tidak aman. Jika tertelan, minyak cendana bisa menyebabkan gatal-gatal, mual, muntah, sakit perut, kencing darah, bahkan kerusakan ginjal.
Hubungi 911 atau hotline Poison Control di 800-222-1222 jika Anda atau orang yang Anda cintai secara tidak sengaja menelan minyak cendana. Jangan memaksakan muntah kecuali petugas medis menyuruh Anda melakukannya.
Minyak cendana sebaiknya tidak digunakan pada anak-anak. Jika Anda sedang hamil atau menyusui, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengaplikasikannya ke kulit.
Tidak diketahui apakah minyak cendana secara aktif berinteraksi dengan obat atau suplemen lain, tetapi hanya sedikit dalam literatur medis saat ini yang menyarankan hal itu.
Apa yang dicari
Untuk memenuhi standar internasional untuk keaslian, minyak esensial harus memiliki kadar alkohol bebas minimal 90%. Alkohol gratis dalam minyak cendana secara khusus adalah alpha-santalol dan beta-santalol.
Karena popularitas minyak cendana di seluruh dunia, ada banyak versi sintetis berkualitas rendah yang beredar di pasaran.Untuk meningkatkan peluang Anda mendapatkan harga yang sebenarnya, periksa label untuk memastikan oli berasal dari Santalum keluarga pohon cendana. Ini termasuk Album Santalum dan Santalum spicatum.
Hindari minyak cendana yang diberi label "dicampur", "beraroma", atau "wangi". Ini lebih cenderung sintetis atau berkualitas rendah.
Minyak cendana bisa dibeli secara online atau di toko makanan alami dan toko yang mengkhususkan diri pada produk perawatan diri.
Pertanyaan Lain
Bagaimana Anda mengencerkan minyak cendana?
Saat digunakan untuk pijat atau aplikasi topikal lainnya, minyak esensial perlu diencerkan dalam minyak pembawa netral seperti minyak almond manis, minyak jojoba, minyak argan, minyak zaitun, atau minyak kelapa.
Untuk tujuan pijat, tambahkan antara 9 dan 18 tetes minyak cendana ke satu ons minyak pembawa. Ini akan menghasilkan konsentrasi antara 1% dan 2%. Selalu mulai dengan konsentrasi yang lebih rendah jika Anda belum pernah menggunakan minyak pijat cendana sebelumnya.
Anda juga harus menguji alergi dengan mengoleskan titik kecil di bagian bawah lengan bawah Anda. Tunggu selama 60 menit untuk melihat apakah terjadi kemerahan, bengkak, atau ruam. Jika ya, buang oli dan hindari penggunaan luar.
Bagaimana lagi minyak cendana bisa digunakan?
Minyak cendana dapat dihirup setelah memercikkan beberapa tetes ke tisu atau dengan menggunakan diffuser aromaterapi. Jika Anda tidak memiliki diffuser, Anda dapat menambahkan beberapa tetes ke dalam panci berisi air mendidih. Minyak cendana juga bisa ditambahkan ke air mandi untuk perendaman yang menenangkan.
Menambahkan beberapa tetes ke lotion atau krim tubuh dapat memberi Anda keharuman yang tahan lama. (Pastikan untuk melakukan pra-tes sebelum mengaplikasikannya ke wajah Anda atau menutupi tubuh Anda dengan itu.)
Tips Membeli Minyak Atsiri