Manfaat Kesehatan Minyak Melati

Isi

• Keuntungan sehat
• Kemungkinan Efek Samping
• Dosis dan Persiapan
• Apa yang dicari

Minyak melati adalah zat berbau harum yang dibuat dari bunga tanaman melati (Jasminum officinale). Banyak digunakan dalam aromaterapi, minyak atsiri jenis ini mengandung senyawa aromatik tumbuhan yang diyakini oleh sebagian orang memiliki berbagai manfaat kesehatan termasuk perawatan kulit dan pengurangan stres.

Keuntungan sehat

Dalam aromaterapi, menghirup molekul minyak melati (atau menyerap minyak melati melalui kulit) dikatakan mengirimkan pesan ke bagian otak yang disebut sistem limbik. Area ini terlibat dalam mengendalikan emosi dan juga memengaruhi sistem saraf.

Ada beberapa uji klinis yang menyelidiki manfaat aromaterapi secara umum. Hasilnya beragam, dengan beberapa penelitian menunjukkan perbaikan suasana hati, kecemasan, tidur, mual, dan nyeri. Penelitian lain melaporkan bahwa aromaterapi tidak menunjukkan perubahan gejala.

Berbagai Jenis Diffuser Minyak Atsiri

Studi yang menyelidiki minyak melati dan melati secara khusus masih terbatas. Tetapi para pendukung aromaterapi menyarankan bahwa minyak esensial, termasuk minyak melati, dapat mempengaruhi sejumlah faktor biologis, termasuk detak jantung, tingkat stres, tekanan darah, pernapasan, dan fungsi kekebalan.

Minyak melati sering disebut-sebut sebagai obat alami untuk kondisi berikut:

• Menekankan
• Kegelisahan
• Depresi
• Kelelahan
• Kram menstruasi
• Gejala menopause

Minyak melati juga dikatakan berfungsi sebagai afrodisiak.

Saat ini, tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk mendukung penggunaan minyak melati dalam pengobatan kondisi kesehatan tersebut. Penelitian sedang berlangsung dan beberapa penelitian yang diterbitkan telah memberikan wawasan tentang apa yang mungkin (atau mungkin tidak) lakukan oleh melati untuk kesehatan Anda.

• Dalam sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada tahun 2010, sukarelawan sehat melaporkan perbaikan suasana hati setelah minyak melati dioleskan ke kulit mereka.
• Sebuah studi tahun 2006 terhadap 52 wanita yang mengalami menopause menemukan bahwa peserta yang menerima pijat aromaterapi mingguan melaporkan peningkatan gejala menopause yang jauh lebih besar daripada mereka yang tidak dipijat. Pijat aromaterapi menggunakan beberapa minyak esensial termasuk lavender, mawar, dan melati.
• Sebuah studi tahun 2009 pada tikus menemukan bahwa menghirup aroma linalool (senyawa yang ditemukan dalam minyak melati) mengurangi aktivitas sejumlah gen yang cenderung terlalu aktif pada saat-saat stres.
• Analisis minyak esensial komersial tahun 2017 menentukan bahwa minyak melati mungkin berpotensi membantu merawat kondisi kulit termasuk kulit tua dan kering, peradangan, kondisi berminyak, dan psoriasis.
• Sebuah studi tahun 2014 mengevaluasi efek aromaterapi melati pada wanita dalam persalinan. Peneliti tidak menemukan perbedaan dalam pereda nyeri atau lamanya tahap persalinan jika dibandingkan dengan plasebo.

Kemungkinan Efek Samping

Meskipun minyak melati umumnya dianggap aman, harus selalu digunakan dengan hati-hati. Tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mengetahui dengan pasti apakah melati aman bila dioleskan pada kulit untuk tujuan pengobatan. Peneliti juga tidak tahu apakah melati berinteraksi dengan tumbuhan, obat, atau makanan lain.

Beberapa orang mungkin mengalami iritasi saat mengoleskan minyak melati ke kulit. Minyak melati tidak boleh dikonsumsi secara internal tanpa pengawasan profesional kesehatan.

Dosis dan Persiapan

Tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk menentukan dosis standar minyak melati. Dosis yang tepat untuk Anda mungkin tergantung pada beberapa faktor termasuk usia dan kesehatan Anda.

Untuk mengurangi risiko iritasi kulit, minyak esensial melati sebaiknya tidak dioleskan langsung ke kulit. Mengencerkannya dengan minyak pembawa seperti jojoba, almond manis, atau alpukat menyebarkan sedikit minyak esensial ke area kulit yang luas, membantu mencegah reaksi yang merugikan.

Cara Menggunakan Minyak Atsiri dengan Benar untuk Aromaterapi

Apa yang dicari

Minyak melati bisa didapatkan di toko makanan kesehatan, toko kecantikan atau perawatan kulit, dan online. Saat memilih produk, pastikan untuk membaca labelnya untuk mengetahui apakah Anda membeli minyak esensial atau minyak yang sudah dicampur dengan bahan lain. Melati biasa digunakan sebagai bahan dalam produk kecantikan beraroma wangi, wewangian, dan produk perawatan kulit.

Terakhir, perlu diingat bahwa produk aromaterapi tidak memerlukan persetujuan FDA dan aromaterapi tidak diatur oleh undang-undang negara bagian. Tidak ada lisensi yang diperlukan untuk mempraktikkan aromaterapi di Amerika Serikat.

Jika Anda memilih menggunakan aromaterapi untuk mendapatkan manfaat kesehatan, kunjungi situs web The National Association for Holistic Aromatherapy atau Alliance of International Aromatherapists. Kedua organisasi ini memiliki standar pendidikan nasional untuk ahli aromaterapi. Masing-masing menyediakan database yang dapat dicari untuk membantu Anda menemukan ahli aromaterapi terlatih di dekat Anda.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Karena penelitian yang terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan minyak melati sebagai pengobatan untuk kondisi apapun. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Perlu diingat bahwa pengobatan alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan standar. Mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.