Isi
D-limonene merupakan senyawa yang bersumber dari kulit buah jeruk, antara lain jeruk, mandarin, jeruk nipis, dan grapefruit. Namanya diambil dari lemon dan sering digunakan sebagai zat penyedap dalam makanan. D-limonene berbeda dari jenis limonene yang kurang umum yang dikenal sebagai L-limonene, yang ditemukan dalam minyak mint.Dijual sebagai suplemen makanan, D-limonene dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan, sebagian karena kemampuannya untuk melarutkan lemak, termasuk kolesterol. Para pendukung percaya bahwa D-limonene tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan tetapi juga mengobati atau mencegah penyakit tertentu, termasuk kanker.
Keuntungan sehat
Praktisi alternatif telah lama memuji manfaat D-limonene, mengklaim bahwa ia tidak hanya membakar lemak tetapi juga mengurangi peradangan dan membunuh kuman penyebab penyakit. Banyak dari kepercayaan ini diambil dari penggunaannya dalam industri, di mana D-limonene biasanya digunakan untuk membuat pembersih tangan, parfum, pestisida nabati, dan pelarut kimia.
Di antara beberapa kondisi yang diyakini D-limonene dapat dicegah atau diobati adalah:
- Bronkitis
- Kanker
- Diabetes
- Batu empedu
- Penyakit gastroesophageal reflux (GERD)
- Maag
- Kolesterol Tinggi
- Penyakit radang usus (IBD)
- Sindrom metabolik
- Kegemukan
- Tukak lambung
Minyak esensial jeruk yang kaya D-limonene juga digunakan dalam aromaterapi untuk menghilangkan stres.
Sampai saat ini, hanya ada sedikit bukti kuat bahwa D-limonene dapat mengobati kondisi medis apa pun.Dengan demikian, sejumlah studi pendahuluan telah mengisyaratkan manfaat yang mungkin memerlukan penyelidikan lebih lanjut.
Penurunan Berat Badan
Ada beberapa bukti bahwa D-limonene dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan menurunkan gula darah dan lipid yang terkait dengan sindrom metabolik. Sebuah studi tahun 2013 di Jurnal Farmakologi Eropa melaporkan bahwa tikus gemuk yang diberi diet diet tinggi yang dilengkapi dengan D-limonene mengalami penurunan glukosa darah, kolesterol total, dan kolesterol LDL "jahat" serta peningkatan kolesterol HDL "baik".
Temuan ini menunjukkan bahwa D-limonene mungkin berguna dalam mencegah atau mengobati sindroma metabolik, meskipun tidak jelas dosis apa yang diperlukan untuk mencapai manfaat tersebut pada manusia. Diperlukan penelitian lebih lanjut.
Tukak lambung
D-limonene dapat membantu mengurangi risiko tukak lambung dan penyakit gastrointestinal inflamasi lainnya, saran sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan di Interaksi Kemiko-Biologis. Menurut para peneliti, konsentrasi tinggi D-limonene dalam minyak esensial jeruk pahit (C. aurantium) berfungsi untuk melindungi lapisan perut tikus lab yang diberi alkohol dosis tinggi dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).
Berlawanan dengan kepercayaan populer, hal itu terjadi bukan dengan menekan asam lambung tetapi dengan meningkatkan produksi lendir lambung.
Terlepas dari temuan positif, tidak jelas apakah D-limonene melakukannya sendiri atau apakah ada komponen lain dalam minyak esensial yang berkontribusi. Diperlukan penelitian lebih lanjut.
Mengobati Bisul Peptik Dengan DietKanker
Praktisi alternatif telah lama memuji sifat antikanker D-limonene. Efeknya dikaitkan dengan zat yang dikenal sebagai asam perillic, yang dilepaskan ke aliran darah ketika D-limonene dipecah oleh tubuh.
Sejumlah penelitian tabung reaksi telah melaporkan bahwa D-limonene yang diaplikasikan pada sel kanker dapat memicu apoptosis (kematian sel terprogram). Hal ini dianggap signifikan mengingat bahwa apoptosis - peristiwa yang terjadi secara alami yang memungkinkan sel tua diganti dengan sel baru - tidak terjadi dengan sel kanker. Efek ini terlihat dalam studi terbaru yang melibatkan kanker usus besar, kanker kulit, dan keganasan umum lainnya.
Masih belum jelas apakah mengonsumsi D-limonene dapat memberikan manfaat yang sama. Sebuah studi tahun 2013 di Penelitian Pencegahan Kanker bertujuan untuk mengevaluasi efek ini dengan memberi 43 wanita penderita kanker payudara 2 gram D-limonene setiap hari selama dua sampai enam minggu.
Pada akhir masa studi, biopsi jaringan payudara menunjukkan konsentrasi D-limonene yang tinggi tetapi hanya sedikit asam perillic yang diperlukan untuk menghentikan pertumbuhan kanker. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah dosis yang lebih tinggi atau pengobatan yang lebih lama dapat membantu meningkatkan hasil ini.
Bisakah Teh Hijau Mencegah Kanker Usus Besar?Kemungkinan Efek Samping
Banyak digunakan sebagai penyedap makanan, D-limonene umumnya dianggap aman dan telah digunakan hingga satu tahun dalam penelitian klinis tanpa insiden. Efek samping yang umum termasuk sakit perut dan refluks.
Pada dosis yang terlalu tinggi, D-limonene telah dikenal sebagai hematuria (darah dalam urin).
D-limonene dapat menyebabkan iritasi jika dioleskan ke kulit. Ini termasuk minyak esensial jeruk yang memiliki karakteristik tinggi D-limonene. Untuk mengurangi iritasi, selalu campurkan minyak esensial dengan minyak pembawa (seperti minyak alpukat atau minyak almond manis) jika Anda berniat menggunakannya untuk keperluan pijat.
Keamanan D-limonene belum ditetapkan pada anak-anak, wanita hamil, atau ibu menyusui. Sebagai tindakan pencegahan, selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan D-limonene atau suplemen lain jika Anda sedang hamil atau menyusui. Karena manfaat D-limonene pada anak-anak tidak diketahui, yang terbaik adalah bermain aman dan menghindari suplemen sama sekali.
Interaksi
D-limonene dipecah oleh banyak enzim hati yang sama yang disebut sitokrom P450 (CYP450) -yang digunakan obat lain untuk metabolisme. Karena itu, D-limonene dapat meningkatkan atau menurunkan konsentrasi obat tertentu saat bersaing untuk enzim yang sama.
Interaksi obat-obat yang mungkin termasuk:
- Antikoagulan seperti Coumadin (warfarin)
- Antikonvulsan seperti Tegretol (karbamazepin)
- Obat antijamur seperti Nizoral (ketoconazole)
- Obat anti-hipertensi seperti Cozaar (losartan)
- Obat antipsikotik seperti Orap (pimozide)
- Antidepresan atipikal seperti nefazodone
- Obat penenang benzodiazepin seperti Halcion (triazolam)
- H2 blocker seperti Tagamet (simetidin)
- Antibiotik makrolida seperti klaritromisin dan telitromisin
- Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti Advil (ibuprofen) dan Voltaren (diklofenak)
- Penghambat pompa proton seperti Prilosec (omeprazole)
Banyak dari interaksi ini dapat dikurangi dengan memisahkan dosis dengan dua hingga empat jam. Orang lain mungkin memerlukan penyesuaian dosis atau penggantian.
Untuk menghindari interaksi, selalu beri tahu dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda minum, apakah itu resep, over-the-counter, nutrisi, herbal, atau rekreasi.
Dosis dan Persiapan
Suplemen D-limonene paling sering dijual dalam kapsul gel lunak dan mudah didapat secara online atau di toko yang mengkhususkan diri pada suplemen makanan.
Meskipun tidak ada pedoman untuk penggunaan D-limonene yang tepat, sebagian besar produsen merekomendasikan dosis antara 500 miligram (mg) dan 1.000 mg per hari, diminum dengan atau tanpa makanan.
Sebagai aturan praktis, jangan pernah melebihi dosis pada label produk. Tidak ada bukti bahwa dosis yang lebih tinggi memberikan manfaat kesehatan yang lebih baik.
Kebanyakan gel lunak D-limonene dapat disimpan dengan aman pada suhu kamar. Anda juga bisa menyimpannya di lemari es jika ada risiko terkena panas. Jangan pernah menggunakan suplemen yang sudah melewati tanggal kedaluwarsa, dan buang semua gel lunak yang bocor, berubah warna, atau cacat.
Apa yang dicari
Karena suplemen makanan tidak diatur secara ketat di Amerika Serikat, sulit untuk membedakan merek mana yang baik dan mana yang tidak.
Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memilih merek yang telah diuji oleh badan sertifikasi independen seperti U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International, atau ConsumerLab.
Sertifikasi tidak berarti bahwa suplemen tersebut aman atau efektif; itu hanya menunjukkan bahwa itu berisi bahan-bahan yang tercantum pada label produk dan dalam jumlah yang benar.
Selalu periksa label produk untuk bahan-bahan yang mungkin membuat Anda sensitif, termasuk pengawet dan gluten. Jika Anda benar-benar vegetarian atau vegan, pilihlah gel lembut yang dibuat dengan gelatin nabati daripada gelatin hewani yang terbuat dari tulang rawan daging sapi atau babi.