Tanda dan Gejala Mengejutkan dari Apnea Tidur yang Tidak Diobati

Isi

• Depresi
• Masalah Berpikir
• Ketidakmampuan
• Tekanan Darah Tinggi yang Tidak Terkontrol
• Bangun untuk Buang Air Kecil
• Pengereman Gigi
• Tidur Tidak Menyegarkan
• Maag
• Tidur berjalan
• Mulut Kering dan Air liur

Apnea tidur obstruktif mungkin memiliki beberapa tanda dan gejala kondisi yang mengejutkan. Anda mungkin mengharapkannya pada seseorang yang kelebihan berat badan, mendengkur keras, dan berulang kali terbangun dengan terengah-engah dari tidur. Namun, mungkin ada gejala lain yang menunjukkan adanya gangguan tersebut. Pertimbangkan beberapa dari tanda-tanda alternatif ini dan apakah penyebab utamanya mungkin karena sleep apnea yang tidak diobati.

Depresi

Ada banyak tumpang tindih antara masalah tidur dan masalah suasana hati. Depresi, khususnya, memiliki hubungan yang kuat dengan apnea tidur. Ini mungkin bermanifestasi sebagai perasaan sedih atau sedih, bahkan episode menangis, tetapi ada juga temuan lain dalam depresi. Mungkin ada kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya menyenangkan. Beberapa orang mengalami perasaan bersalah tentang hal-hal yang telah mereka lakukan atau gagal lakukan. Tingkat energi yang rendah dan konsentrasi yang buruk juga dapat terjadi. Nafsu makan dapat berkurang atau meningkat, yang menyebabkan penurunan atau kenaikan berat badan. Bahkan mungkin ada pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain. Ketika salah satu dari gejala ini terjadi, mengobati apnea tidur dapat membantu, tetapi beberapa orang mungkin memerlukan penggunaan obat atau terapi antidepresan.

Selain depresi, kecemasan, serangan panik di malam hari, dan mudah tersinggung juga bisa terjadi dengan sleep apnea.

Masalah Berpikir

Apnea tidur dapat berdampak besar pada kemampuan Anda untuk berpikir jernih di siang hari. Ini kadang-kadang disebut "kabut otak". Episode berulang dari gangguan pernapasan yang terjadi pada fragmen tidur malam. Saat orang dengan sleep apnea jatuh ke dalam tidur nyenyak, saluran napas runtuh, dan kebangkitan singkat terjadi untuk memulihkan pernapasan. Fragmentasi ini menyebabkan seringnya gairah dan kualitas tidur yang buruk.

Salah satu fungsi utama tidur adalah membersihkan kotoran di jalur otak, termasuk neurotransmitter adenosin. Saat pekerjaan pemeliharaan ini terganggu, tidur menjadi tidak menyegarkan. Hal ini mungkin membuat seseorang dengan apnea tidur merasa pikirannya kabur. Akibatnya, kesulitan dengan konsentrasi yang buruk, masalah perhatian (seperti ADHD atau ADD), dan masalah memori jangka pendek dapat terjadi.

Ketidakmampuan

Kesulitan mencapai atau mempertahankan ereksi mungkin merupakan tanda sleep apnea pada pria. Impotensi ini dapat terjadi karena aliran darah yang terganggu atau perubahan sistem saraf yang memengaruhi penis. Ada beberapa kejadian di mana apnea tidur diketahui memiliki konsekuensi kardiovaskular. Ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan bahkan hiperlipidemia (kolesterol tinggi). Dipercaya bahwa sleep apnea menyebabkan peradangan sistemik. Stres dari episode gangguan pernapasan yang berulang di malam hari, dengan penurunan kadar oksigen, meningkatkan penanda peradangan. Ini dapat mempengaruhi pembuluh darah secara langsung. Selain itu, mungkin ada efek pada sistem saraf otonom yang mengontrol aliran darah.

Gambaran Umum Peradangan dalam Tubuh

Tekanan Darah Tinggi yang Tidak Terkontrol

Apnea tidur berkontribusi pada risiko terkena tekanan darah tinggi. Kondisi ini, juga disebut hipertensi, dapat menyebabkan konsekuensi yang merugikan seperti serangan jantung atau stroke. Seperti dijelaskan di atas, gangguan pernapasan yang berulang selama tidur menyebabkan penurunan kadar oksigen darah, lonjakan detak jantung, dan peningkatan tekanan darah. Peradangan yang diakibatkan mempengaruhi seluruh tubuh.

Ketika tekanan darah sulit dikendalikan dengan perubahan gaya hidup atau pengobatan, apnea tidur harus diselidiki sebagai penyebab potensial dengan studi tidur.

Ketika seorang pria membutuhkan tiga obat tekanan darah dan masih tidak dapat mengendalikan hipertensinya, ada kemungkinan 96% dia menderita sleep apnea.

Untungnya, pengobatan dengan tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP) bisa seefektif salah satu obat untuk menurunkan tekanan darah.

Bangun untuk Buang Air Kecil

Jika Anda terbangun di malam hari untuk buang air kecil, ini mungkin juga merupakan tanda apnea tidur. Kondisi ini, disebut nokturia, dapat terjadi dalam berbagai situasi: asupan cairan yang berlebihan menjelang waktu tidur, penggunaan obat diuretik seperti Lasix (furosemid), atau pada pria dengan hipertrofi prostat jinak (BPH). Itu juga terjadi dengan apnea tidur.

Fragmentasi tidur yang terjadi dapat mengganggu pelepasan hormon anti diuretik (ADH). Normalnya, hormon ini mencegah kita kencing di malam hari. Jika tidak dilepaskan, mungkin terjadi lebih sering perjalanan ke kamar mandi. Selain itu, sleep apnea dapat menyebabkan tidur lebih ringan yang mengarah pada kesadaran lebih tentang seberapa penuh kandung kemih di malam hari, juga memicu buang air kecil. Ada juga bukti bahwa ketegangan pada jantung karena tekanan negatif di dada berdampak pada pelepasan urin untuk mengurangi apa yang dianggap sebagai keadaan kelebihan volume. Perawatan dapat mengurangi keinginan untuk buang air kecil semalaman.

Pengereman Gigi

Mengatupkan atau menggeretakkan gigi di malam hari mungkin merupakan tanda sleep apnea. Juga dikenal sebagai bruxism, menggeretakkan gigi relatif umum dan dapat mempengaruhi hingga 10 persen populasi. Pada beberapa orang, hal itu mungkin terjadi secara tidak sadar saat tidur untuk mengencangkan otot-otot saluran napas dan menjaga agar rahang tidak bergerak mundur. Hal ini mencegah lidah yang menempel pada rahang bawah jatuh ke dalam dan menghalangi jalan napas. Dalam kombinasi, runtuhnya jalan napas dapat diatasi, dan hal ini dapat menyebabkan lebih sedikit terbangunnya akibat apnea tidur.

Menggeretakkan gigi dapat menyebabkan kerusakan enamel gigi, masalah sendi temporomandibular (TMJ), dan sakit kepala.

Tidur Tidak Menyegarkan

Saat tidur tidak menyegarkan, tidak peduli seberapa banyak yang didapat, ini bisa menjadi indikasi apnea tidur. Kuantitas tidur yang tidak mencukupi seringkali menyebabkan gejala kurang tidur. Namun, jika kualitas tidur terganggu karena fragmentasi akibat apnea tidur, masalah serupa dapat terjadi.

Kantuk di siang hari yang berlebihan biasanya terjadi pada sleep apnea. Ini akan memudahkan Anda untuk tidur siang. Seringkali membuat Anda mudah tertidur di malam hari, dan penderita sleep apnea dapat tertidur dalam hitungan detik hingga menit. Ini juga bisa berbahaya, terutama jika rasa kantuk membuat Anda tertidur saat mengemudi.

Maag

Mulas di malam hari atau refluks asam bisa menjadi tanda apnea tidur. Banyak orang yang mengalami episode ini juga menderita penyakit gastro-esophageal reflux (GERD) siang hari. Ada cincin jaringan otot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah yang mencegah isi lambung, termasuk asam lambung, memasuki kerongkongan. Kerongkongan adalah saluran otot yang mengarah dari tenggorokan ke perut. Ketika sfingter lemah, sfingter tidak dapat menutup tabung sepenuhnya dan ini menyebabkan refluks dan mulas.

Runtuhnya saluran napas selama sleep apnea dapat menciptakan tekanan negatif yang menarik isi lambung ke kerongkongan. Oleh karena itu, mulas atau refluks di malam hari, terutama ketika memicu episode batuk atau tersedak saat tidur, mungkin menunjukkan adanya apnea tidur.

Tidur berjalan

Ini mungkin salah satu tanda apnea tidur yang aneh. Salah satu perilaku tidur yang tidak normal, atau parasomnia, berjalan dalam tidur bisa menjadi tanda apnea tidur.Faktanya, kejadian lain seperti sleeptalking (somniloquy), makan saat tidur, dan perilaku serta gerakan lain mungkin menunjukkan sleep apnea. Sebagai contoh, gerakan anggota tubuh secara berkala dapat mengindikasikan upaya untuk melanjutkan pernapasan dan sering kali hilang dengan pengobatan sleep apnea.

Perilaku yang lebih kompleks dapat terjadi ketika keadaan kesadaran menjadi retak. Alih-alih terjaga atau tertidur, otak mungkin memiliki kondisi campuran di mana terjaga dan tidur terjadi secara bersamaan. Bagian otak yang mengontrol kesadaran dan memori mungkin tetap tertidur sementara bagian yang mengontrol gerakan, seperti berjalan, mungkin aktif. Akibatnya, orang dengan berjalan dalam tidur mungkin bangun dan meninggalkan kamar tidur (atau bahkan rumah) tanpa ingatan. Apnea tidur dapat memecah keadaan tidur, lebih mungkin menyebabkan keadaan campuran ini dan mengarah ke perilaku kompleks ini.

Mulut Kering dan Air liur

Dua temuan yang kontradiktif mungkin menunjukkan sleep apnea: mulut kering dan air liur. Mulut kering sering terjadi ketika saluran hidung tersumbat dan pernapasan mulut terjadi. Ini mungkin karena alergi, septum hidung yang menyimpang, atau bahkan karena pilek. Jika Anda bangun dengan mulut kering atau tidur dengan segelas air di meja samping tempat tidur, ini mungkin menunjukkan bahwa Anda berisiko mengalami apnea tidur. Bernapas melalui mulut sering menyebabkan dengkuran yang keras dan dapat menyebabkan kolapsnya saluran napas saat tidur. Agak tidak terduga, air liur mungkin menunjukkan situasi yang sama. Air liur sering kali terjadi karena mulut terbuka saat tidur, dengan air liur yang mengalir bebas dari sudut mulut ke bantal. Oleh karena itu, mulut kering dan air liur dapat mengindikasikan adanya pernapasan melalui mulut dan risiko sleep apnea.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Apnea tidur adalah kondisi yang sangat umum yang mengganggu kualitas tidur dan dapat menyebabkan konsekuensi yang diharapkan dan tidak terduga. Tanda-tanda ini mungkin bukan yang pertama kali Anda pikirkan tentang apnea tidur, tetapi mereka memang bisa menunjukkan bahwa kondisi tersebut ada. Untungnya, perawatan efektif tersedia yang dapat membantu Anda tidur dan merasa lebih baik. Jika Anda khawatir, periksakan diri ke dokter tidur bersertifikat untuk menjalani pengujian dan memulai perawatan.